מה קתרינה באודן אוכלת (כמעט) כל יום

תוֹכֶן

• פרי
• ביצים
• דגני סיבים
• חלב שקדים
• בייגלה
• טרייל מיקס
• עוגת גזר טבעונית
• דג
• טוגני בטטה
• עוף בגריל
• סקירה עבור

קתרינה באודן, שמגלם את סרי-העוזרת של טינה פיי-בסדרת NBC המוערכת 30 רוק, כבר עברה שנת 2013 מרגשת וגדושה. בנוסף לחגוג את סיום תוכנית הטלוויזיה הקומית המצליחה (לאחר שבע עונות מוצלחות, הגמר אמור לעלות לשידור ביום חמישי, 31 בינואר, בשעה 20/7 בערב EST/CST ), היא גם פתחה את השנה החדשה על ידי עיטור העטיפה של פִּתגָם מגזין-וגבר, האם היא נראית טוב! הכוכבת המאורסת הטרייה מתכננת גם השנה את חתונתה עם ארוסה, המוזיקאי בן יורגנסון.

תפסנו את הבלונדינית המהממת אחרי מסיבת העטיפה של סדרת הטלוויזיה, בחסות נוקיה, שם צילמה אותה ושל חברי השחקנים שלה עם נוקיה לומה 920 החדשה כל הלילה. כמובן שהיינו צריכים לדעת איך היא שומרת על עצמה כל כך בכושר ומדהים. מה היא חשפה? האימונים שלה כוללים ספינינג, קיקבוקס ויוגה, והיא אוהבת להסתובב בעיר הולדתה ניו יורק עם יורגנסון כדי להישאר פעילה. המשך לקרוא לפרטים אודות הדיאטה שעוזרת לה לשמור על גופה המרגש!

פרי

הכוכבת הסקסית אוהבת לנשנש מכל מיני פירות. המועדפים עליה? קנטלופ, פפאיה וכל סוג של פירות יער שהיא יכולה למצוא בעונה.

ביצים

"אני אוהב ביצים!" אומרת השחקנית. מסיבה טובה! הם מקור מצוין לחלבון, דלים בקלוריות, וניתן להקציף אותם כמעט לכל מנה. להלן 20 מתכוני ביצים מהירים שיעזרו לך לשלב אותם בתזונה.

דגני סיבים

כל בוקר היא מתחילה את יומה בדגני בוקר עשירים בסיבים כמו Fiber One. בחירה טובה, קתרינה. הדגנים מכילים 21 גרם סיבים ב-90 קלוריות בלבד!

חלב שקדים

היא בוחרת חלב שקדים להיכנס לדגנים שלה בכל בוקר. "יש לי אלרגיה לחלב ולכן אני צריך לשנות את התזונה שלי סביב זה", היא מגלה. חלב שקדים קל מכפי שאתה חושב להכין בעצמך, במיוחד אם אתה עוקב אחר המתכון המהיר והפשוט הזה של חלב שקדים.

בייגלה

באודן שומרת על חילוף החומרים שלה על ידי חטיפים-היא אוהבת לעשות את זה! אחת האפשרויות שלה? בייגלה.

טרייל מיקס

עוד מועדפת בדרכים, היא גם שומרת על תערובת שבילים בהישג יד עבור שד בריא. עשה משלך! נסה את המתכון הבריא הזה של תערובת שבילים עם שקדים, דובדבנים ושוקולד.

עוגת גזר טבעונית

אוקיי, היא לא אוכלת את זה כל יום, אבל היא אמרה שהיא תעשה זאת אם היא יכולה! "לכל האוכל יש כמה אפשרויות קינוח טבעוניות נהדרות", היא אומרת, ולכן היא הולכת לשם כשהיא משתוקקת למשהו מתוק.

דג

ארוחת הערב הטיפוסית שלה מורכבת מדגים וירקות.

טוגני בטטה

באודן חשפה שהיא אוהבת לבשל ולהתנסות באוכל בריא חדש כל הזמן, אבל צ'יפס בטטה הוא משהו שתמיד יש לה בסביבה. "אני מכין אותם כחמש פעמים בשבוע!" היא אומרת.

עוף בגריל

"ארוחת צהריים היא בדרך כלל תמיד סלט עוף או טונה בגריל", היא אומרת.

סקירה עבור