מה אנשים לא מבינים כשהם מדברים על משקל ובריאות

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם לא שמת לב, קיימת שיחה הולכת וגוברת אם אתה יכול להיות "שמן אבל בכושר", בין היתר בזכות התנועה החיובית של הגוף. ובעוד שאנשים מניחים שלעיתים קרובות כי עודף משקל זה באופן אוטומטי מזיק לבריאותך, מחקרים מראים שהנושא מסובך יותר מזה. (רקע נוסף כאן: מהו משקל בריא בכלל?)

ראשית, בעוד שהשמנת יתר עלולה להגביר את הסיכון לבעיות בריאות כמו מחלות לב, אוסטיאוארתריטיס וסרטן, הנתונים גם מצביעים על כך שלא את כל לאנשים הסובלים מעודף משקל יש אותה רמת סיכון בריאותי. מחקר של European Heart Journal הראה כי אלו שהיו שמנים אך עם לחץ דם תקין, סוכר בדם וכולסטרול לא היו בסיכון גבוה יותר למות מסרטן או ממחלות לב מאשר אלו בטווח ה- BMI ה"נורמלי ". לאחרונה, מחקר ב כתב העת של האיגוד הרפואי האמריקאי מצא כי ה- BMI הבריא ביותר הוא למעשה "עודף משקל". מנצחת לקהילת body-pos.

אולם מחקר חדש שטרם פורסם מאוניברסיטת ברמינגהאם בבריטניה עשוי להטיל ספק "שמנים אך מתאימים", על פי ה- BBC. אלו הסובלים מהשמנת יתר אך בריאים מבחינה מטבולית (כלומר לחץ הדם, רמת הסוכר בדם, הכולסטרול והטריגליצרידים נמצאים בטווח נורמלי) עדיין נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב, שבץ ואי ספיקת לב, אמרו החוקרים באירופה. הקונגרס להשמנה.

המחקר בקנה מידה גדול כלל יותר מ-3.5 מיליון אנשים ונמצא כעת בבדיקה לקראת פרסום בכתב עת, מה שאומר שהוא עדיין לא נבדק לחלוטין. עם זאת, הממצאים משמעותיים אם הם בודקים. התוצאות עלולות לגרום לכך שרופאים ימליצו לאנשים שמנים לרדת במשקל, בין אם הם מציגים גורמי סיכון אחרים או שהם נראים כשירים, מסבירה רישי קאליאצ'טי, דוקטורנט, החוקר הראשי בפרויקט.

עם זאת, זה לא בהכרח מבטל את כל שאר המחקרים "שמנים אבל בכושר". "יש הבדל גדול בין עודף משקל לבין השמנת יתר", אומרת ג'ניפר היית, MD, פרופסור באוניברסיטת קולומביה. מבחינה טכנית, עודף משקל פירושו שיש לך BMI בין 25 ל 29.9, והשמנת יתר פירושה שיש לך BMI של 30 ומעלה. "אני לא מופתע מכך שהנתונים מהמחקר החדש הזה מראים שלאנשים שנכללים בקטגוריית השמנת יתר יש סיכון מוגבר לכל החיים למחלות לב וכלי דם", מציין ד"ר היית', שתמיד ממליץ לחולים עם BMI בטווח ההשמנה להפסיד משקל מסיבות בריאותיות. מהצד השני, היא אומרת שסיכונים בריאותיים הקשורים בלהיות רק א קטן עודף משקל אינו רציני. (בשביל מה זה שווה, כמה ספורטאים רציניים נכנסים לקטגוריית הסובלים מעודף משקל או אפילו שמנים על סמך ה- BMI שלהם, ומוכיחים שאסור ללכת על זה לבד.)

בסופו של דבר, הרופאים עדיין נקרעים בנושא. למרות שהיא חושבת שזה בטוח יותר לחולים להיות בטווח המשקל ה"רגיל ", ד"ר הייטה אומרת שאנשים אכן יכולים להיות בעלי עודף משקל וגם בכושר. "אתה יכול להיות עודף משקל, לרוץ מרתון ולהיות בכושר טוב מבחינה קרדיווסקולרית."

וזה לא שאנשים שמשקלים "בריאים" אף פעם לא חולים במחלות לב. "היו הרבה פעמים שאבחנתי וטיפלתי במחלות לב קשות אצל מישהו שרץ הרבה, לא סובל מעודף משקל, צעיר יחסית, ויש לו רק כמה גורמי סיכון", אומרת חנה ק 'גגין, MD, MPH, קרדיולוג בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס.

זה לא אומר ששמירה על משקל תקין היא בזבוז זמן. ד"ר גגין מסביר שבעוד שפעם נהגו להסתכל על הסיכון למחלות לב בצורה מבוססת אוכלוסיה (כמו בהתבסס על הסיכון שמישהו עלול לחלות במחלת לב על העובדה שאחרים באותו משקל חולים במחלת לב), הגישה הנוכחית הופך להיות הרבה יותר אישי ואינדיווידואלי. יש רב גורמים המשתלבים כדי לקבוע את הסיכון למחלות לב של כל אדם, כגון תזונה, רמת כושר גופני, כולסטרול, לחץ דם, גיל, מין, גזע והיסטוריה משפחתית. "אתה צריך להתחשב בכל הפרטים של אדם", היא מוסיפה.

"בהתחשב באפשרות, אני לא חושבת שעודף משקל זה דבר בריא", היא אומרת. "אבל כשאתה משווה בין אדם הסובל מעודף משקל ובריא, שמתאמן ואוכל טוב, למי שלא סובל מעודף משקל אבל לא עושה את הדברים האלה, אז האדם הבריא יותר הוא בעל ההרגלים הבריאים יותר". המצב האידיאלי, היא מציינת, יהיה משקל תקין ו תרגיל ו לאכול טוב, אבל המציאות והאידיאל לא תמיד תואמים.

אז בסופו של דבר, נראה קצת מוקדם מדי לקרוא "שמנה אבל מתאימה" למיתוס. אחרי הכל, הסיכון למחלות לב מבוסס על מספר רב של גורמים, לא רק על המספר שאתה רואה על הסקאלה. לתשומת לב להרגלי התזונה והפעילות הגופנית יש יתרונות (פיזיים ונפשיים!) לא משנה מה המשקל שלך.

סקירה עבור