קרם הגנה: האם SPF עניינית ואיזה מהן עלי לבחור?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• האם SPF משנה?
• האם אני עדיין צריך מקדם הגנה גבוה אם יש לי עור כהה?
• קרם הגנה לתינוקות ופעוטות
• האם מקדם הגנה משפיע על משך הזמן מסנן הגנה מגן על עורך?
• בחירת קרם הגנה
• קרם הגנה עמיד במים
• ריסוס קרם הגנה
• קשת רחבה
• קרם הגנה טבעי
• מקדם הגנה נמוך לעומת גבוה
• האם אתה יכול להשתזף בזמן שאתה לובש קרם הגנה?
• להסיר

סקירה כללית

אם אתה מבלה בחוץ זמן כלשהו, ​​רוב הסיכויים ששמעת אזהרה או שתיים לגבי כמה חשוב ללבוש קרם הגנה.

בעוד שלבישת קרם הגנה עדיפה על לא ללבוש אף אחד, אם יש לך ברירה, עדיף לבחור קרם הגנה עם הגנת UV בעלת ספקטרום רחב של לפחות SPF 30. המלצות אלה חלות על אנשים מכל גווני העור. באופן אידיאלי, עליכם למרוח קרם הגנה על עורכם 30 דקות לפני שאתם יוצאים לשמש.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מקדם הגנה מקומי וכיצד להגן על עורך בשמש.

האם SPF משנה?

מקדם הגנה מקדם מקדם הגנה מפני השמש. בקרם הגנה, מקדם הגנה מסייע לחסום את העור מפני קרינת השמש.

השמש פולטת שני סוגים של קרינה: קרני UVA ו- UVB. קרני UVA תורמות לסימני ההזדקנות בעור, כמו קמטים ונפול. קרני ה- UVB מסרטנות יותר ואחראיות לעתים קרובות על כוויות שמש. קרני UVA גם הופכות את קרני ה- UVB לתגובות יותר, ולכן בשילוב, השניים יכולים להיות קטלניים.

אתה חשוף לקרינה מזיקה מהשמש כמעט בכל מקום שאתה בחוץ או ליד חלון שמש בוהק. לקרינה זו השפעה על עורכם גם אם אינכם מועדים לכוויות שמש.

SPF פועל באמצעות הרחבת ההגנה הטבעית של עורכם מפני קרני השמש. לדוגמא, מקדם הגנה של 15 מספק הגנה פי 15 בערך מאשר רק על העור הרגיל שלך ללא קרם הגנה. מקדם הגנה של 50, אם כן, יספק הגנה פי 50 יותר מאשר עור ללא קרם הגנה. בחירת קרם הגנה רחבה מספקטרום פירושה שזה סוג של קרם הגנה שיחסום קרני UVA וגם UVB.

האם אני עדיין צריך מקדם הגנה גבוה אם יש לי עור כהה?

אנשים רבים מאמינים בטעות כי אנשים עם עור כהה אינם זקוקים למסנן קרינה, אולם מחקר אחד מצא כי שיעורי סרטן העור הקטלני היו גבוהים יותר בקרב המשתתפים השחורים.

קרם הגנה לתינוקות ופעוטות

עליכם להימנע משימוש בקרם הגנה על תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים. זה לא אומר שהם אינם בסכנת נזק מהשמש. קרם הגנה יכול להזיק בתינוקות צעירים, מכיוון שהם עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לתופעות לוואי כתוצאה מהכימיקלים בקרם הגנה. עדיף לשמור על תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים בצל ולהלביש אותם בבגדי מגן כדי למנוע חשיפה לשמש.

כשבוחרים קרם הגנה לתינוקך, בחר באחד מ- SPF 30. לפחות. קרם הגנה לתינוק הוא SPF 50.אינך צריך להשתמש בקרם הגנה ספציפי לתינוק, אך הרבה מסנני קרינה לתינוק מכילים רכיבים מיוחדים המסייעים במניעת התפרצות העור העדין של התינוק או להתעצבן מסנן הגנה.

האם מקדם הגנה משפיע על משך הזמן מסנן הגנה מגן על עורך?

קרם הגנה נמשך שעתיים בממוצע. זה אומר שאתה צריך לתכנן להגיש בקשה מחודשת כל שעתיים. אם אתה מזיע הרבה, שם לב לעור שלך נשרף או מבלה במים, תרצה להגיש שוב תדירות גבוהה יותר.

בחירת קרם הגנה

לחשיפה נמוכה לשמש, מספיק קרם לחות או איפור עם בסיס SPF 15 מובנה. עם זאת, במצבים אחרים, תרצו לשקול את הפעילות החיצונית שלכם כדי לקבוע באיזה סוג קרם הגנה עליכם להשתמש. ישנם סוגים רבים ושונים של קרם הגנה שתוכלו לבחור. קרא עוד על מה לקחת בחשבון בעת ​​בחירת קרם הגנה.

קרם הגנה עמיד במים

קרם הגנה עמיד במים יכול להציע הגנה טובה לפעילויות במים, אך יתכן וזה לא מתאים אם אתה משחק ספורט שיגרום ל- SPF לטפטף לעיניך. חשוב גם לציין ששום קרם הגנה אינו עמיד למים באמת.

ריסוס קרם הגנה

סוג זה של קרם הגנה פופולרי מאוד, במיוחד בקרב הורים לילדים מנדנדים ורצים. עם זאת, ריסוס קרם הגנה הפך לדאגה עבור חלק מהמומחים הממליצים להורים לבחור תחילה קרם הגנה על בסיס קרם, במקום ריסוס. ריסוס קרם הגנה עלול לשחרר כימיקלים מזיקים שילדך יכול לנשום בהם.

קשת רחבה

קרם הגנה בעל ספקטרום רחב פירושו כי קרם הגנה חסום כנגד קרני UVA וגם UVB. זה רעיון נהדר לבחור תמיד בקרם הגנה רחב-שמיים.

קרם הגנה טבעי

דוחות צרכנים מצאו שרוב מסנני קרינה מבוססי מינרלים אינם עובדים כמו גם מסנני קרינה עם חומרים כימיים לחומרים פעילים. קרם הגנה המסומן כ"טבעי "מבוסס בדרך כלל על מינרלים. אם אתם מחפשים קרם הגנה טבעי וטבעי, מחקר אחד מצא כי בחירת קרם הגנה עם בסיס שמן זית או שמן קוקוס תעזור לספק את ההגנה המרבית. גם שמן זית וגם שמן קוקוס הם בעלי הגנת SPF טבעית בסביבת SPF 8, כך שלקרני הגנה שמשמשים אותם כבסיס יש בסיס SPF טבעי.

מקדם הגנה נמוך לעומת גבוה

דוחות צרכנים מצאו כי גם קרני הגנה רבים אינם עובדים טוב כמו שהם מפרסמים, לכן היזהר בבחירת מקדם הגנה נמוך ביותר. אין הגנה נוספת אחרי SPF 50, אבל יש סיכוי שבקבוק שאומר 50 הוא למעשה פחות SPF. אם יש ספק, לך עם 50.

האם אתה יכול להשתזף בזמן שאתה לובש קרם הגנה?

אתה עדיין יכול לקבל שיזוף בזמן שאתה לובש קרם הגנה. צריך למרוח קרם הגנה ללא הרף וניתן לשפשף אותו, להזיע אותו או לשטוף אותו אם אתה מבלה הרבה זמן בבריכה או במים.

להסיר

שימוש בקרם הגנה הוא דרך חשובה להפחתת תופעות לוואי שליליות מקרינת UVA וקרינת UVB מהשמש. מבוגרים מכל הגילאים וצבע עור צריכים להשתמש במקדם הגנה של 30 לפחות במהלך כל פעילויות החוצות. ילדים מעל גיל 6 חודשים צריכים ללבוש קרם הגנה על בסיס קרם של SPF לפחות 30. בנוסף, אל תסתמכו על קרם הגנה בלבד כדרך להימנע מקרינת השמש. ביגוד מגן וצל יכול גם לסייע בהגנה מפני השמש.