מה לעשות כשאתה מתעורר עם התלקחות חדשה של פסוריאזיס: מדריך שלב אחר שלב

תוֹכֶן

• 1. חשבו על תוכנית הניהול שלכם
• 2. תירגע
• 3. התקלחו ורחצו
• 4. מורחים קרמים וקרמים להרגעת העור
• 5. שקול אם אתה זקוק למוצר ללא מרשם להרגעת האזור המודלק
• 6. קחו תרופות נחוצות
• 7. צאו לשמש
• 8. פנה לרופא שלך

סוף סוף היום הגדול. אתה נרגש או עצבני ממה שקורה ומתעורר עם התלקחות פסוריאזיס. זה יכול להרגיש כמו נסיגה. מה אתה עושה?

הטיפול בפסוריאזיס ביום של אירוע חשוב יכול להיות קשה, במיוחד בגלל שהמצב לא רק "נעלם" לאחר טיפול פשוט. פסוריאזיס הוא מצב אוטואימוני כרוני שעליך לנהל כל הזמן. אמנם אין תרופת קסם לדילמה זו ביום, אך תוכל לנקוט בכמה צעדים בכדי לעזור להתלקחות שלך.

הנה מה שאתה רוצה לזכור בעת הערכת וטיפול בפסוריאזיס לאירוע חשוב:

• ייתכן שאתה מודאג ממראה ההתלקחות שלך, אך יש לך מצב רפואי הדורש טיפול ותשומת לב. ישנן דרכים למזער את המאזניים ותסמינים אחרים, אך הם לא צפויים להיעלם לחלוטין ביום אחד.
• אתה עלול לחוות כאב ואי נוחות מהתלקחות. אתה רוצה לנסות להרגיע את העור ולרכך את האבנית. יתכן שגם אתה מעוניין ליטול תרופה לשיכוך כאבים.
• עליך לנהל את הגרד ולהימנע מכל דחף לגרד את ההתלקחות. גירוד האזור הפגוע יגרום לו להיות מגורה יותר.

השלבים הבאים יכולים לעזור לך להרגיע התלקחות של פסוריאזיס. זכור כי הפסוריאזיס של כולם שונה, וייתכן שתזדקק לטיפול אחר.

1. חשבו על תוכנית הניהול שלכם

לפני שתעשה משהו, עבור לתוכנית הניהול שלך לטיפול בפסוריאזיס. האם אתה והרופא שלך דנים בדרכים בהן ניתן לטפל בהתלקחות? האם יש משהו שפספסתם בימים האחרונים שיעזור ביום האירוע המיוחד?

זה אולי לא יעזור כרגע, אך שים לב לכל דבר אודות תוכנית הטיפול שלך שאמור להיות מתוקן בעתיד. תסמינים וגורמים לפסוריאזיס הם ייחודיים לכל אדם, לכן הקפד לשקול סיבות לכך שאתה חווה התלקחות זו. אתה יכול לקחת מידע זה לפגישת הרופא הבאה שלך כדי לשנות את תוכנית הניהול שלך. זה עשוי לעזור לכל התפרצות פסוריאזיס עתידית.

2. תירגע

לחץ יכול לגרום לדלקת ולהפעיל את המערכת החיסונית שלך, וכתוצאה מכך להתלקחות של פסוריאזיס. וודא שההתלקחות הנוכחית לא תחמיר בגלל יותר לחץ. זה פשוט ייצור מעגל קסמים.

קח רגע לשקול איך אתה יכול להירגע. האם אתה יכול לעשות מדיטציה או שגרת יוגה קצרה? האם אתה מתלחץ על ידי צפייה בתוכנית טלוויזיה, קריאת ספר טוב או יציאה לריצה? מה לגבי להתקשר לחבר או בן משפחה לדבר על המצב? בקבוק הלחץ שאתה מרגיש לא יקל על היום הגדול שלך.

3. התקלחו ורחצו

מקלחת או אמבטיה עשויה לסייע לפסוריאזיס שלך. אמבטיה חמה עשויה להירגע אתכם. אל תשתמש במים חמים מכיוון שהם יתייבשו את עורך ועלולים לגרות אותו עוד יותר. אם אתם סובלים מכאבים מהתפרצות הפסוריאזיס, נסו מקלחת קרה. זה עשוי להרגיע את העור שלך. המקלחות לא צריכות להיות יותר מ -10 דקות.

הקפד להימנע ממוצרי רחצה המכילים ניחוח, מכיוון שהדבר יכול לגרות את עורך.

נסה אמבטיה מדוללת במלחי אפסום, שמן או שיבולת שועל. זה עשוי להתרכך ולהסיר אבנית הנגרמת על ידי ההתלקחות. שיטות אלה עשויות גם להרגיע את עורך ולעזור בדחף שלך לגרד. השרייה של כ -15 דקות עשויה להיות כל מה שאתה צריך כדי להרגיש טוב יותר.

4. מורחים קרמים וקרמים להרגעת העור

לאחר הרחצה או המקלחת עליכם לחות לעור. עליכם להשתמש במוצרים עדינים ללא ניחוחות. יכול להיות שתצטרכו רק שכבת קרם דקה או קרם או משחה סמיכים יותר.

אם הפסוריאזיס שלך כואב מאוד ומודלק, הכניס את קרם הלחות למקרר והניח אותו כשהוא מתקרר.

לאחר החלת חומר ההרכבה, שקול אם עליך לנסות סתימה. תהליך זה מכסה קרם לחות כך שיוכלו להיספג טוב יותר בגופך. פריטים שיכולים להסתיר את קרם הלחות שלך כוללים ניילון ותחבושות עמיד למים.

5. שקול אם אתה זקוק למוצר ללא מרשם להרגעת האזור המודלק

בהתאם לחומרת ההתלקחות שלך, ייתכן שיהיה עליך למרוח מוצר ללא מרשם לטיפול בפסוריאזיס. קיימות מספר אפשרויות. עליך לעקוב אחר ההוראות על אריזת המוצרים או להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בהם מכיוון שעלולות להיות להן תופעות לוואי חזקות. חלק ממוצרים אלה כוללים:

• קרטוליטיקה, כגון חומצה סליצילית, מרימה את האבנית מעורכם.
• זפת עשויה לסייע בשיקום העור לאחר התלקחות. זה עשוי גם לעזור עם גירוד, קשקשים ודלקת.
• הידרוקורטיזון הוא סטרואיד קל מאוד הזמין ללא מרשם. זה מכוון לדלקת ואדמומיות הנגרמת על ידי ההתלקחות. עם זאת, זכור כי סביר להניח שלא יהיה חזק מספיק כדי לנקות את עורך.

6. קחו תרופות נחוצות

הקפד ליטול את התרופות שקבע הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות קבועות דרך הפה כדי להילחם בפסוריאזיס בינוני או חמור, או על תרופה מקומית חזקה יותר כדי לעזור בהתלקחויות.

הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על משכך כאבים טוב או ללא מרשם או אנטיהיסטמין כדי להקל על תסמיני הפסוריאזיס.

7. צאו לשמש

סאנשיין עשוי לעזור להרגיע את הפסוריאזיס שלך.טיפול באור הוא טיפול נפוץ בפסוריאזיס רציני יותר, ומינון של אור טבעי יכול לעזור להתלקחות. עם זאת, הגבל את החשיפה של העור שלך לכ -10 דקות. בנוסף, שים לב כי חשיפה לשמש יכולה להגדיל את הסיכון לסרטן העור, וכל טיפול באור צריך להיעשות בשיתוף עם הרופא שלך.

8. פנה לרופא שלך

אם התלקחות הפסוריאזיס שלך גורמת למצוקה רבה, כאב או אי נוחות, התקשר לרופא שלך. הרופא שלך יוכל לספק טיפים שימושיים להעברת היום החשוב שלך.