מה מבשל עם דניס ריצ'רדס

תוֹכֶן

• סקירה עבור

דניס ריצ'רדס היא אמא לוהטת אחת! הידוע ביותר בזכות ספינת כוכבים, דברים פרועים, העולם אינו מספיק, רוקדים עם כוכבים, ו- E שלה! תוכנית ריאליטי דניס ריצ'רדס: זה מסובך, נראה כי לא נמאס לנו מהשושית התוססת הזו.

עם הגירושים המתוקשרים שלה מצ'ארלי שין, החיים בהחלט ערכו לה כמה סיבוכים גדולים; ובכל זאת, דרך הכל, הכוכב חובב הכיף, החרוץ והמסור תמיד מצליח להיראות בכושר להפליא להפליא.

זו הסיבה שלא יכולנו לחכות לקבל את הסקירה מדניס עצמה על מה שמבשל באימון, בדיאטה, במטבח ובקריירה שלה.

מה מתבשל באימון של דניס:

כדי לשמור על דמותה בכושר ומדהים, דניס אוהבת לעשות שיעורי פילאטיס (על הרפורמר) וריקודי אירובי עם לואיס ואן אמסטל (של רוקדים עם כוכבים) 4-5 ימים בשבוע.

מאז התינוק החדש, היא מודה שהיא לא עקבית עם האימונים שלה. "כרגע כנראה שהתעמלתי רק כשלושה ימים מאז שנולד התינוק", היא אומרת. "אני חוזר לשגרה שלי בקרוב מאוד!"

מה מבשל בדיאטה של ​​דניס:

דניס "תמיד אכלה די בריא" ומאמינה ב"הכל במידה" לצד תזונה מאוזנת. לאחרונה החלה לבצע שירות מזון למשלוח דיאטה שנמצא ב- Zen Foods.

עם לוח הזמנים העמוס שלה, היא מוצאת את זה נוח לקבל את הארוחות הבריאות והמאוזנות לביתה. היא גם אוהבת לקחת איתה את הארוחות הקרירות יותר בזמן הצילומים.

למפגש מדי פעם, דניס אוהבת גלידה! "קניתי לאחרונה מכונת גלידה, אז היה כיף לילדים ואני להכין בבית גלידה משלנו", היא אומרת. היא גם אוהבת לנשנש צ'יפס וגוואקמולי, אבל מוטות בייגלה הם האהובים עליה.

מה מבשל במטבח של דניס:

להיות אמא עסוקה פירושה צורך בארוחות מהירות ונוחות אך בריאות ומאוזנות שכל המשפחה יכולה ליהנות ממנה. כאן, דניס משתפת אותנו בשלושה מהמתכונים האהובים עליה.

עוף שלם צלוי

מכינים עוף שלם ומוסיפים לו פרוסות תפוחי אדמה וירקות. מבשלים 3.5 עד 4 שעות (תלוי בגודל) ב-325 מעלות. לקבלת טעם נוסף, דניס אוהבת להוסיף מעט מלח ים ושמן זית.

למה היא אוהבת את זה: זו ארוחה קלה מאוד שגם הילדים שלה אוהבים!

מרק עדשים ביתי

ראשית מקפיצים שאלוט, גזר וסלרי עם מעט שמן זית. לאחר שהשאלוט מקורמל, מוסיפים שתי קופסאות של מרק ירקות אורגני יחד עם שקית עדשים שטופות. מביאים לרתיחה ונותנים להתבשל עד שהעדשים רכות.

למה היא אוהבת את זה: זה טעים ובריא.

סלט עם ירקות

חותכים גזר, ג'יצ'ימה, תירס, מלפפונים, ביצים קשות, אבוקדו, עגבניות וכל ירק אחר שאוהבים. מערבבים מעל החסה ומוסיפים שעועית מבושלת (רק תדאגו לשטוף הכל קודם). להלבשה, דניס משתמשת בחומץ בלסמי.

למה היא אוהבת את זה: חותכים את הירקות בימי ראשון, כך שתוכל לשים אותם בכלי נפרד ולשמור במקרר להכנת סלטים טריים לאורך כל השבוע. תמיד יהיה לך כל מה שכולם רוצים בהישג ידך!

מה מבשל בקריירה של דניס:

כעת יכולה דניס ריצ'רדס להוסיף "כותב" לקורות החיים שלה, לאחר שהשיקה לאחרונה את ספר הזיכרונות הראשון שלה The Real Girl Next Door. בספר הגולמי והחושפני (ספרי גלריה, כריכה קשה - 26 דולר), דניז מציעה מבט מקרוב ואישי על צלקות הקרב האינטימיות ביותר שלה ועל השיעורים שהיא למדה כשהיא נרפאה וגדלה.

אף על פי שאינה כתבת על כל הצהובונים, זכרונותיה מעוררים השראה ומרוממים את כל מי שצריך למצוא כוח ואומץ כשהחיים זורקים כדורי עקמומיות אלה. בדוק את זה באינטרנט או על דוכני ספרים עכשיו!

על קריסטן אולדרידג '

קריסטן אולדרידג 'מעניקה את מומחיות תרבות הפופ שלה ליאהו! כמארח של "omg! NOW". תכנית חדשות הבידור היומית הפופולרית ביותר, המגיעה למיליוני כניסות ביום, היא אחת מהנצפות ביותר ברשת. כעיתונאית בידור ותיקה, מומחית לתרבות פופ, מכורה לאופנה וחובבת כל דבר יצירתי, היא מייסדת positivelycelebrity.com ולאחרונה השיקה קו אופנה משלה בהשראת סלבס ואפליקציית סמארטפון. צור קשר עם קריסטן כדי לדבר על כל סלבריטאים באמצעות טוויטר ופייסבוק, או בקר באתר הרשמי שלה בכתובת www.kristenaldridge.com.

סקירה עבור