האם יש גיל נכון להפסיק להניק?

תוֹכֶן

• האם יש 'גיל נכון' להפסיק להניק?
• מה אומרים ארגוני הבריאות הגדולים
• הערך התזונתי של חלב אם לאחר שנה
• מהו גיל הגמילה הממוצע?
• האם יש לוח זמנים לגמילה?
• גמילה לפני 6 חודשים
• גמילה לאחר 6 חודשים
• גמילה לאחר שנה
• גמילה פתאומית
• גמילה עצמית
• שאלות נפוצות
• מה אם תכנס שוב להריון בזמן ההנקה?
• מה אם התינוק שלך אוכל שלוש ארוחות ביום?
• האם להפסיק להניק כאשר התינוק שלך מקבל שיניים?
• בן כמה זקן מכדי להניק?
• להסיר

ההחלטה לגבי משך ההנקה של ילדך היא מאוד אישית. לכל אמא יהיו תחושות לגבי הכי טוב לעצמה ולילדה - וההחלטה מתי להפסיק להניק עשויה להשתנות במידה ניכרת מילד אחד לאחר.

לפעמים אולי אתה יודע בדיוק כמה זמן אתה רוצה להניק ולהרגיש ברור מתי להפסיק - וזה מדהים. אך לעתים קרובות ההחלטה לא מרגישה כל כך פשוטה או ברורה.

יתכן שיהיו לך גורמים רבים לשקול, כולל הרגשות שלך, הצרכים והרגשות של ילדך ודעותיהם של אחרים (שלעתים לא בדיוק מתקבלים בברכה!).

האם יש 'גיל נכון' להפסיק להניק?

לא משנה מה שתעשה, דע שההחלטה לגבי כמה זמן להניק היא בסופו של דבר שלך. הגוף שלך, הילד שלך - הבחירה שלך.

אמנם אין כאן החלטה נכונה אחת, אולם זמן ההנקה מועיל גם לך וגם לתינוק שלך. אין הגבלת גיל על היתרונות הללו ואין שום נזק בהנקה למשך שנה ואף יותר.

מה אומרים ארגוני הבריאות הגדולים

כל ארגוני הבריאות הגדולים ממליצים על הנקה למשך שנה לפחות, עם הנקה בלעדית של כ- 6 חודשים, ואחריה הנקה בשילוב הכנסת מזון מוצק. לאחר מכן ההדרכה משתנה מבחינת משך הזמן להניק.

לדוגמא, האקדמיה לרפואת ילדים אמריקאית (APA) וממליצה לך להניק את ילדך לפחות שנה אחת. לאחר מכן, ממליץ ה- AAP להמשיך בהנקה כל עוד "רצוי הדדית על ידי האם והתינוק."

האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה (AAFP) וגם האמריקאית ממליצות להניק למשך זמן ארוך יותר, תוך ציון היתרונות של הנקה למשך שנתיים ויותר.

ארגון הבריאות העולמי ממליץ על שישה חודשים של הנקה בלעדית ואז הנקה "עד שנתיים ומעלה". בינתיים, ה- AAFP מציין כי בריאות האם והתינוק אופטימלית "כאשר ההנקה נמשכת לפחות שנתיים."

הערך התזונתי של חלב אם לאחר שנה

בניגוד למה שאולי שמעתם, חלב אם אינו "הופך למים" או מאבד מערכו התזונתי בתאריך מסוים.

לדוגמא, מחקר שפורסם ב- העלה כי הפרופיל התזונתי של חלב אם נשאר בעצם זהה במהלך השנה השנייה להנקה, אם כי תכולת החלבון והנתרן שלו עולה בעוד שתכולת הסידן והברזל יורדת.

יתרה מכך, חלב אם ממשיך להכיל נוגדנים המגבירים את המערכת החיסונית של ילדכם לכל אורך ההנקה.

מהו גיל הגמילה הממוצע?

בהתחשב בכך שגמילה היא תהליך, קשה לאתר ממוצע.

אם בסופו של דבר אתה אחת המאמהות שבוחרות לינוק מעבר לשנות הפעוטות, דע כי הנקה של ילד מבוגר היא נורמלית. כפי ש- AAFP מציין, על פי נתונים אנתרופולוגיים, הגיל הטבעי של הגמילה העצמית (כלומר גמילה שנקבעה בקפדנות על ידי הילד) הוא בערך 2.5–7 שנים.

ברור שלא כולם רוצים לינוק כל כך הרבה זמן, אבל נחמד לדעת שזו אופציה שהיא נורמלית ובעצם די נפוצה בכל העולם.

האם יש לוח זמנים לגמילה?

רוב המומחים מסכימים כי הגמילה מתחילה ברגע שילדכם מתחיל לצרוך מזון מוצק, גם אם גמילה מלאה מהשד לא מתרחשת עוד מספר חודשים או שנים. באופן כללי, עדיף שתיקח את הגמילה בהדרגה ובעדינות. זה נותן לגוף ולתינוק שלך זמן להסתגל.

אם אתה נגמל במהלך 6-12 החודשים הראשונים, תצטרך להוסיף את הפחתת חלב אם עם פורמולה. חלב אם או פורמולה נחשבים למזון העיקרי של התינוק בשנה הראשונה לחייו, ואין להחליף מזון מוצק לחלב אם או פורמולה עד שהתינוק שלך מגיע לשנה אחת.

הגמילה הולכת להיראות קצת אחרת, תלוי בגיל התינוק שלך ובאיזה נסיבות חיים אתה עלול להתמודד. בואו נסתכל על תרחישי גמילה שונים ועל מה עליכם לזכור בכל מקרה.

גמילה לפני 6 חודשים

אם התינוק שלך מתחת לגיל 6 חודשים, תחליף פגישות הנקה עם פורמולה. אם התינוק שלך לא לקח בקבוק לפני כן, תרצה לוודא שהוא יתרגל לזה. זה יכול להיות מועיל להתחיל בכך שמבוגר אחר יאכיל אותם בהתחלה.

ואז הגדל לאט את מספר הבקבוקים שאתה מאכיל את התינוק שלך כאשר אתה מקטין לאט את זמנם בשד. עשו זאת בהדרגה, במידת האפשר, כדי שתוכלו לראות עד כמה התינוק שלכם מעכל את הנוסחה (תוכלו לבקש מהרופא המלצות אם נראה שהפורמולה מעצבנת את קיבה של תינוקכם) וכדי שלא תסתבכו יותר מדי בדרך.

כדי להתחיל, החלף הזנה בודדת בבקבוק, המתן לפחות כמה ימים ואז הוסף בקבוק האכלה נוסף לתזמון. תמיד תוכלו להתאים את הקצב לפי הצורך על מנת להבטיח כי התינוק שלכם מוזן ולהסתגל לשינויים. במהלך מספר שבועות או חודשים תוכלו לעבור לשימוש בהאכלת בקבוקים בלבד.

גמילה לאחר 6 חודשים

לאחר 6 חודשים, ייתכן שתוכל להחליף כמה פגישות סיעוד במזון מוצק. עם זאת, יש לזכור כי תינוקות אינם אוכלים בדרך כלל מגוון גדול של מזון מוצק, ולכן לא ניתן להאכיל את תינוקך בתזונה מאוזנת באמצעות אוכל מוצק בלבד.

יהיה עליך להחליף פורמולה כלשהי ככל שתקטין את מפגשי ההנקה שלך. תוכלו גם להוסיף את הנוסחה למזונות המוצקים של תינוקכם להנאתכם ולתת להם דחיפה תזונתית.

רק זכרו כי חלב אם או פורמולה הם עדיין המקור העיקרי שלהם לקלוריות במהלך השנה הראשונה, לכן וודאו כי אתם מציעים מספיק פורמולה בכל יום באמצעות כוס או בקבוק.

גמילה לאחר שנה

אם התינוק שלך אוכל מגוון גדול של מזונות והתחיל לשתות מים וחלב, ייתכן שתוכל להקטין את הנקת התינוק שלך מבלי שתצטרך להחליף אותו בנוסחה. אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על זה.

כך או כך, תינוקות רבים יהיו מודעים עוד יותר לקשרים הרגשיים שיש להם להנקה, ולכן הגמילה בגיל זה עשויה להיות כרוכה בהענקת נוחות אחרת לתינוק שלך ככל שתקטין את זמנם בשד. הסחות דעת יכולות להועיל גם בגיל זה.

גמילה פתאומית

בדרך כלל לא מומלץ להשתמש בגמילה בפתאומיות, מכיוון שהיא מגדילה את הסיכויים שלך להיסחף ועלולה להגדיל את הסיכוי לזיהומים בשד. זה עשוי גם להיות קשה יותר רגשית כלפי התינוק שלך - וגם עליך.

עם זאת, בנסיבות מסוימות גמילה פתאומית עשויה להיות נחוצה. דוגמאות כוללות קריאה לתפקיד צבאי או צורך להתחיל בהליך תרופתי או בריאותי שאינו תואם להנקה.

במקרים אלה אתה רוצה לזכור את גיל ילדך ולהחליף במאכלים או פורמולה מתאימים. לנוחיותכם, כדאי לכם לנסות עלי כרוב קרים לסיבוב או דחיסות קרות כדי להפסיק את הנפיחות. ייתכן גם שתצטרך להביע מספיק חלב בכדי להקטין את הצורה למספר ימים (אל תביע יותר מדי או שתמשיך לייצר עודף).

אתה גם רוצה לתת לעצמך וגם לילדך TLC נוסף. גמילה פתאומית יכולה להיות קשה מאוד מבחינה רגשית - שלא לדבר על תזוזות ההורמונים הפתאומיות שתחוו.

גמילה עצמית

גמילה עצמית היא בעצם בדיוק איך שזה נשמע. אתם מאפשרים לילדכם להיגמל בכוחות עצמם, בזמן שלהם. כל הילדים קצת שונים מבחינת מתי שהם מוותרים על סיעוד. נראה שחלק מוותר על זה בקלות או לפתע, ומעדיף לשחק או להתכרבל במקום לאחות. אחרים נראים קשורים יותר רגשית לסיעוד ולוקח יותר זמן להיגמל.

אין כאן ממש "נורמלי", שכן כל ילד שונה. עליכם לדעת כי גמילה עצמית אינה הכל או כלום. תוכלו לאפשר לילדכם להיגמל בכוחות עצמם ועדיין להיות בעלי גבולות משלכם באיזו תדירות או זמן אתם רוצים להניק. ככל שילדך מתבגר, הגמילה עשויה להיות יותר משא ומתן המבוסס על מערכת יחסים הדדית.

שאלות נפוצות

מה אם תכנס שוב להריון בזמן ההנקה?

אם הינך בהריון בזמן הנקה, עומדות בפניך שתי אפשרויות. תוכלו לגמול את ילדכם, או להמשיך בהנקה.

כפי שמתאר זאת ב- AAFP, הנקה במהלך ההריון אינה מזיקה להריון שלך. "אם ההריון תקין והאם בריאה, הנקה במהלך ההריון היא החלטה אישית של האישה", מסביר AAFP. נשים רבות יונקות בשמחה לאורך כל ההריון וממשיכות לאחות את שני הילדים לאחר הלידה.

מובן כי נשים רבות מחליטות להיגמל במהלך ההריון, מכיוון שהרעיון להניק יותר מילד אחד נשמע קשה או מתיש. אם תחליט להיגמל, דאג לעשות זאת בעדינות. אם ילדכם מתחת לגיל שנה, וודאו כי צרכיהם התזונתיים מתקיימים.

מה אם התינוק שלך אוכל שלוש ארוחות ביום?

הנקה היא הרבה יותר מתזונה, במיוחד כשהתינוק שלך מתבגר. גם אם התינוק שלך אוכל טונה, יתכן שהוא מגיע אליך לחטיפים, שתייה - וכמובן - נחמה.

אמהות של תינוקות ופעוטות מבוגרים בדרך כלל מגלות שילדיהן אוכלים הרבה במהלך היום, אך יונקים בשעות הצהריים, לפני השינה או בבוקר. רבים יטפלו כאשר הם זקוקים להרגעה או השבתה במהלך יומם.

האם להפסיק להניק כאשר התינוק שלך מקבל שיניים?

שיניים אינן סיבה להיגמל! כשילד יונק, הוא בכלל לא משתמש בחניכיים או בשיניים, אז אתה לא צריך לדאוג לנשוך.

השחקנים העיקריים במהלך ההנקה הם השפתיים והלשון, כך ששיני התינוק שלך לא ייגעו בחזה או בפטמה שלך במהלך ההנקה (אלא אם כן הם מהדקים למטה, וזה סיפור אחר).

בן כמה זקן מכדי להניק?

שוב, אין כאן גבול עליון. כן, אתה הולך לקבל עצות ודעות מכל מי שתפגוש. אבל כל ארגוני הבריאות הגדולים מסכימים שאין גיל הנקה שמזיק לילדים. כפי שמסביר AAP, אין "שום עדות לפגיעה פסיכולוגית או התפתחותית מהנקה לשנה השלישית לחיים או יותר."

להסיר

מתי להפסיק להניק זו החלטה אישית עמוקה, שאמהות צריכות להיות מסוגלות לקבל בעצמן.

למרבה הצער, אתה עלול להרגיש לחץ ממקורות חיצוניים - החברים שלך, המשפחה, הרופא או אפילו בן / בת הזוג שלך - לקבל החלטה מסוימת שלא ממש מרגישה בעיניך. עשו כמיטב יכולתכם לסמוך על האינסטינקטים שלכם כאן. בדרך כלל "מעי האם" שלך יודעת מה הכי טוב עבורך ועבור ילדך.

בסופו של דבר, כל החלטה שתקבל, אתה והילד שלך יהיו בסדר. בין אם אתה מניק חודש אחד, שנה או אפילו יותר, אתה יכול להיות סמוך ובטוח שכל טיפת חלב שהאכיל את ילדך עשתה עולם טוב - ושאתה הורה נפלא.