על שאלות הפופ שמתם לשאול, עניתם עליהן

תוֹכֶן

• 1. מדוע זה מרגיש טוב?
• 2. איזה צבע זה צריך להיות?
• 3. מה בדיוק יש בקקי?
• 4. מדוע יש לו ריח רע?
• 5. האם גודל משנה?
• 6. באיזו תדירות עלי להקקי?
• 7. מדוע הקקי שלי צף?
• 8. האם זה רע לראות אוכל בקקי שלי?
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

כולם מנקרים בצורה, צורה או צורה כלשהי. אבל כל התהליך נותר עטוף במסתורין בהרבה מובנים.

מדוע זה מרגיש כל כך טוב להוריד צנרת גדולה? ממה בכלל נוצר קקי? מה קורה עם הציפה?

יש לך כיסוי.

1. מדוע זה מרגיש טוב?

אתה יכול להודות לעצב הווגוס שלך על ההרגשה האו-כל-כך טובה הזו, על פי ד"ר אניש שת 'וג'וש ריצ'מן, מחברי הספר, "מה הכף שלך אומר לך."

לטענת המחברים, התחושה הזו, שהם מכנים "פו-פוריה", מתרחשת כאשר תנועת המעי שלך מגרה את עצב הנרתיק, העובר מגזע המוח שלך למעי הגס.

עצב הווגוס שלך מעורב בתפקודי גוף מרכזיים, כולל עיכול ויסות קצב הלב ולחץ הדם שלך.

גירוי העצב יכול להעניק לך צמרמורות ולהוריד את קצב פעימות הלב ולחץ הדם מספיק בכדי לגרום לך להרגיש קלות ראש ורגוע במיוחד. התחושה היא ככל הנראה אחרי קקי גדול, שמסביר מדוע הוא יכול להיות משביע במיוחד ואפילו מהנה.

אנו יכולים לשמוע את הגלגלים שלכם מסתובבים, אך לפני שאתם הולכים לאכול את כל הדברים בתקווה להכין שרפרף גדול יותר עבור עוד מאותה פו-פוריה, היזהרו מהפעלת סינקופ הצרכים.

זה יכול להתרחש כאשר אתה מגזים יתר על המידה את עצב הנרתיק, וגורם לירידה משמעותית בלחץ הדם שלך. התוצאה רחוקה מלהנאה ועשויה לכלול התעלמות מהסיר.

2. איזה צבע זה צריך להיות?

קקי מגיע במגוון צבעים, תלוי מה אתם אוכלים וכמות המרה בצואה שלכם.

Bile הוא נוזל צהוב-ירוק המסייע לעיכול שומנים. פיגמנטים של מרה עוברים דרך דרכי העיכול שלך במקום שהם משתנים כימית על ידי אנזימים. זה גורם לפיגמנטים להשתנות לחום - צבע הקקי אם תשאלו ילד בן 5.

כמעט כל גוון של חום או ירוק נחשב לנורמלי. אבל לפני שאתה מתחרפן באתר של שחור או ארגמן בשירותים שלך, שקול מה אכלת.

צואה אדומה יכולה להצביע על דם בצואה שנגרם כתוצאה ממספר מצבים. אבל סביר להניח שזה תוצאה של לעטוף שקית שבבי סלק או לחטוף סלאשי אדום.

צואה שחורה עלולה להיגרם גם בגלל דימום במערכת העיכול (GI), אך יכולה להיגרם גם כתוצאה מנטילת פפטו-ביסמול או תוסף ברזל.

אם הצואה שלך משנה צבע ולא ניתן להסביר את השינוי על ידי התזונה או התרופות שלך, פנה אל ספק שירותי הבריאות שלך.

3. מה בדיוק יש בקקי?

תאמינו או לא, קקי הם בעיקר מים. כמות המים בצואה נע בין 63 ל- 86 אחוזים.

השאר עשוי:

• חֶלְבּוֹן
• שומנים לא מעוכלים
• שאריות מזון לא מעוכלות
• פוליסכרידים
• אֵפֶר
• ביומסה של חיידקים

4. מדוע יש לו ריח רע?

ריח הקקי שלך הוא שילוב של החיידקים שנמצאים באופן טבעי במערכת העיכול שלך והמזונות שאתה אוכל.

בעוד שיש אנשים שנהנים באמת מהריח של הקקי שלהם, רוב האנשים מגלים שהריח אינו נהדר.

אם הקקי שלך מריח גס במיוחד, יתכן שאתה אוכל יותר מדי חלבון או סובל ממצב, כמו תסמונת המעי הרגיז, שמאריך את זמן המעבר של הקקי שלך. זה הזמן שלוקח לצואה שלך להגיע מהמעי למעי.

האוכל שאתה אוכל אינו שונה משאריות המזון שאתה זורק: ככל שהם יושבים שם, הם מריחים רע יותר.

אם אתם חווים עצירות תכופה או פתאום חווים צואה מרחפת עבירה, דברו עם הרופא המטפל. הם יכולים לבצע כמה בדיקות כדי לרדת לעומק הדברים.

5. האם גודל משנה?

הגודל לא משנה כשמדובר בקקי אלא אם כן פתאום אתה מבחין בשינוי דרסטי.

אין שני קולונים זהים ואינם בגודל או בצורת הקקי שיוצא מהם. יש אנשים שיש להם צואה ארוכה ועבה באופן עקבי ואילו אצל אחרים יש צואה קטנה ורזה יותר. כל עוד זה נורמלי עבורך, גודל אינו עניין.

פנה לרופא המטפל שלך אם גודל הצואה שלך משתנה, במיוחד אם אתה מתחיל לסבול מתסמינים אחרים, כמו כאבי בטן, התכווצויות או דימום ברקטום.

שינויים מזדמנים בגודל הצואה אינם בדרך כלל מעוררים דאגה, אך שינויים הנמשכים יותר משבוע או שבועיים עשויים להיות.

שרפרף קקי דק או מחוטר, למשל, יכול להיות סימן לחסימת מעיים או אפילו לסרטן המעי הגס.

צואה עבה וקשה שקשה לעבור, יכולה להיגרם כתוצאה מתרופות מסוימות, מחוסר פעילות גופנית ומספר מצבים, כולל תת פעילות של בלוטת התריס ומחלות צליאק.

6. באיזו תדירות עלי להקקי?

תגיד את זה איתנו: המעיים שלי, הישבן שלי, לוח הזמנים לשירותים שלי.

בעיקרון, כולם שונים והזמן בין תנועות המעיים יכול להשתנות באופן משמעותי מאדם לאדם. יש אנשים שהולכים כמה פעמים ביום, ואחרים רק כמה פעמים בשבוע.

על פי מרפאת קליבלנד, מעבר של יותר משלושה ימים ללא תנועת מעיים הוא ארוך מדי וסביר להניח לעצירות. הסיבה לכך היא שהשרפרף שלך מתקשה ומתקשה לעבור.

אם אתה חווה שינוי בתדירות הקקי שנמשך למעלה משבועיים, פנה לרופא המטפל.

7. מדוע הקקי שלי צף?

צואה בדרך כלל שוקעת בשירותים, אך הצף מדי פעם אינו גורם לדאגה ובדרך כלל חוזר לשגרה לאחר זמן מה.

עודף גז הוא הגורם השכיח ביותר לצואה צפה, יחד עם ספיגה לקויה, שהיא ספיגה לקויה של חומרים מזינים.

יש מזונות שסביר יותר לגרום גז בקקי שלך מאשר אחרים. הם מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, לקטוז או עמילן.

כמה מהחשודים הרגילים כוללים:

• שעועית
• כרוב
• תפוחים
• חלב
• משקאות קלים

ספיגה של חוסר ספיגה יכולה להתרחש כאשר צואה עוברת במעיים מהר מדי, למשל כשיש לך שלשול.

זיהומים בדרכי העיכול, אי סבילות ללקטוז ומצבים רפואיים אחרים יכולים גם הם להפריע ליכולתו של גופך לספוג חומרים מזינים.

בדרך כלל ניתן לפשט את התזונה כדי להחזיר את הקקי לקדמותו. אם אתה ממשיך להחזיק קקי צף במשך יותר משבועיים, התקשר אל נותן שירותי הבריאות שלך.

שרפרפים צפים המלווים בדם בצואה שלך, חום, סחרחורת או ירידה לא מכוונת במשקל עשויים לגרום לכך שאתה זקוק לעזרה רפואית מיידית.

8. האם זה רע לראות אוכל בקקי שלי?

לכולנו היה קקי תירס. אתה יודע - אתה אוכל קצת טקס-מקס והדבר הבא שאתה יודע, חלקים מסוימים בארוחה שלך מסתכלים אליך מגובה האסלה.

לפעמים לראות שברי מזון לא מעוכל בצואה שלך זה דבר רגיל. זה נגרם בדרך כלל מירקות עתירי סיבים שאינם מתפרקים כראוי ונספגים בדרכי העיכול.

האשמים הנפוצים הם:

• תירס
• שעועית
• עורות עגבניות
• זרעים
• קינואה

אין מה לדאוג אלא אם זה מלווה בשינוי מתמשך בהרגלי המעי שלך, שלשול או ירידה במשקל. אם זה המקרה, פנה אל ספק שירותי הבריאות שלך.

בשורה התחתונה

קקי אולי נראה מסתורי, אבל זו למעשה דרך די טובה לקרוא את הבריאות הכללית שלך.הכל קשור למציאת הרגיל שלך וליצור קשר עם נותן שירותי הבריאות שלך כשאתה מבחין בשינויים גדולים.