למה אני אוהב לרוץ, גם כשהמהירות שלי איטית

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אפליקציית נייקי בטלפון שלי, שבה אני משתמשת כדי לעקוב אחר הריצות שלי, מבקשת ממני לדרג כל אחת כשאני מסיים בסולם של "הרגשתי בלתי ניתן לעצירה!" (פרצוף סמיילי!) ל"נפצעתי" (פרצוף עצוב). גלילה בהיסטוריה שלי, אני יכול לראות את העליות והמורדות במרחק, בזמן, בקצב ובדירוגים בשנה האחרונה, ואיך הם קשורים זה לזה (או לא קשורים, כפי שקורה לרוב). כהכנה לחצי מרתון הקרוב, הסתכלתי לאחור על כל ריצות האימון הארוכות שלי ולא הופתעתי לגלות שקצב מהיר עבורי לא בהכרח מתאם לחיוכים, וגם לא איטיות מתואמות עם הזעפים.

העניין הוא שאני יודע שאני לא רץ מהיר וזה בסדר מבחינתי. למרות שאני אוהב מרוצי כביש - הצופים המעודדים, האחווה עם המשתתפים האחרים, הריגוש של חציית קו הסיום - האושר שלי לאחר המרוץ אינו קשור לשאלה אם הרווחתי יחסי ציבור או לא. זה בגלל שאני לא רץ כדי לנצח, גם כשניצחון פירושו פשוט לנצח את עצמי. (אם הייתי עושה זאת, הייתי מוותר עד עכשיו.) אני עושה את זה כדי לשמור על הגוף החזק והמוח שלי צלול, כי זו הדרך הנוחה והפחות יקרה להתאמן, ומשום שלאחר ילדות והתבגרות של שנאה לרוץ, הבנתי בבגרות-בלי מורה לחדר כושר שמחזיק שעון עצר או מאמן צועק מהצד-שאני מוצא שמחה בקצב המדיטטיבי של הצבת רגל אחת מול השנייה והמשמעת של ביצוע תכנית אימון. (זהו אחד מ -30 הדברים שאנו מעריכים לגבי ריצה.)

זה לא אומר שהקצב הבלתי מתפשר שלי, דמוי צב, לפעמים לא קצת מתסכל. בטיול שנערך לאחרונה בקליפורניה, בעלי החליט להצטרף אלי לריצת בוקר על החוף. התחלנו זה לצד זה, אבל אחרי חצי קילומטר בערך, יכולתי לדעת שהוא רוצה ללכת מהר יותר. אני, נהניתי מהשמש ומהרוח ומהצעד הנינוח שלי, לא, אבל כשהרגשתי לחוץ להמשיך, ניסיתי לזרז את הקצב. הרגליים שלי פשוט לא יכלו להתהפך כל כך מהר; הרגליים שלי שוקעות בחול, מה שהפך כל צעד לאתגר, ופשוט לא הצלחתי לגרום לגוף שלי לעשות מה שאני רוצה. המונולוג הפנימי שלי התהפך מ"תראו את הגלים היפים האלה! ריצה על החוף היא הטובה ביותר! " ל "אתה מבאס! למה אתה לא יכול להמשיך בקשר עם מישהו שכמעט אף פעם לא רץ?" (בסופו של דבר שכנעתי אותו להמשיך בלעדיי כדי שאוכל לזוז בקצב שלי, והבוקר שוב נהיה נעים.)

לפעמים החלטתי להגיע מהר יותר, לבנות ספרינטים ומהירות עבודה לשגרת האימונים שלי (גלה איך לגלח דקה מזמנך!), אבל האימונים האלה לא מספקים אותי כמו שפגישה פחות מובנית, ובסופו של דבר אני מדלג על רובם. אז החלטתי שאני מעדיף הרגל כושר שאני אוהב מאשר לחתוך שניות מהקצב של 10K. ולא לדאוג לזמן יכול להיות חופשי! אני בדרך כלל מאוד תחרותי (פשוט תאתגר אותי למשחק Scrabble ותגלה למה אני מתכוון), והבנתי שזה יכול להיות די מספק לעבוד קשה במשהו פשוט בשביל העבודה הקשה - ו כי זה כיף.

כי ריצה הוא כֵּיף. זו גם דרך לנקות את דעתי, לשרוף אנרגיה עצבנית ולישון טוב יותר. זה נותן לי הזדמנויות לבלות יותר זמן בטבע ולחקור מקומות חדשים. זה מאפשר גלידה נוספת בתזונה שלי. וזו הדרך האהובה עליי לרדוף אחרי "הריצה" הראויה לשם - שילוב עוצמתי של זיעה ואנדורפינים שאף צורה אחרת של פעילות גופנית מעולם לא העניקה לי באופן עקבי כל כך. כשאני חושב על כל הדברים שהריצה נותנת לי, שיא אישי נראה, לכל היותר, כמו הדובדבן הפתגם, נחמד אבל מיותר.

סקירה עבור