האם ארון התרופות שלך מרחיב את קו המותניים שלך?
תוֹכֶן
האם ידעת שהתרופה שמרגיעה את החרדה שלך או זו שעוזרת להקהות את הכאבים מכאב השיניים ההוא עשויה לגרום לך לשמן? כך אומר ד"ר ג'וזף קוללה, מומחה לירידה במשקל, מנתח בריאטרי ומחבר הספר אנשים רזים פשוט לא מבינים את זה.
ביקשנו מהרופא לאתר ארבע תרופות נפוצות ואת תופעות הלוואי שלהן. המשך לקרוא כדי לברר אם אחד מהם נמצא בארונות התרופות שלך.
משככי כאבים OTC
בפעם הבאה שתגיעי לכדור כדי לרפא כאבים וכאבים נפוצים, אולי תחשוב פעמיים.
"סוג אחר מסובך ומפתיע של תרופות מעוררות תיאבון הוא הקבוצה הידועה כתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות או NSAIDS, הידועה בדרך כלל בשם אספירין, איבופרופן ונפרוקסן, רק בכמה שמות", אומרת קוללה. "תרופות אלו משמשות לעתים קרובות לכאבי פרקים או דלקות פרקים ולעתים קרובות גורמות לדלקת קיבה נמוכה או לדלקת בקיבה. גירוי זה נוטה לדמות" כאבי רעב "ולכן מומלץ ליטול תרופות מסוג זה עם אוכל, ובכך לגרום אתה אוכל יותר."
ד"ר קוללה אומר שאם אתה בהחלט חייב לקחת אחת מהתרופות האלה, אתה יכול גם להגן על הבטן שלך מפני דלקות בעזרת אחת התרופות הרבות להפחתת החומצות הקיימות.
כדורי מים
בעוד ששמם מצביע על הידרציה, ההשפעות שלהם הן בדיוק הפוכות.
"לתרופות אלה, המשמשות לעתים קרובות לטיפול בלחץ דם גבוה, אי ספיקת לב ונפיחות בקרסול, יש השפעה מסובכת אך הרת אסון על התיאבון שלנו", אומרת קוללה. "הם גורמים לנו להיות צמאים, והצמא הוא עוד אחד מממריצי התיאבון החזקים ביותר שאנו מתמודדים איתם".
המוח האנושי אינו טוב ב"הבדל בין רעב לצמא "ששולח אותנו ישר למקרר כדי להרוות את התחושה באוכל. ד"ר קוללה ממליצה לשמור על משקה חלבון דל פחמימות מקורר ומוכן לפעולה. "בדרך זו תוכל לפתור את שתי הבעיות האפשריות בזריקה אחת."
כדורי שינה
חטיף חצות, מישהו? למרות שהם עשויים לעזור לך לקבל שמונה שעות שינה מומלצות בלילה, הם יכולים גם לגרום לך להיות רעב יותר.
"כדורי שינה הם עוד מגביר תיאבון מפתיע. הם פועלים על המוח בצורה דומה לכמה תרופות הרגעה נפוצות כמו ואליום וקסנקס, בכך שהם מעוררים בטעות את מרכז התיאבון ומשכנעים אותך שאתה רעב", אומר קוללה. הוא משווה זאת ל'מקרה של מנצ'יז '. "המנגנון כאן כמעט זהה לאותו התשוקה", הוא מוסיף.
תרופות נגד דיכאון
לתרופות שלך נגד חרדה עשויה להיות השפעה מרגיעה על הנפש שלך, אך מעוררת את התיאבון שלך.
"אחד מסוגי התרופות הנפוצים ביותר הוא גם אחד העבריינים העיקריים בחבלה בירידה במשקל", אומרת קוללה. "כתופעת לוואי תכופה של תרופות נוגדות דיכאון, לעתים קרובות אנו רואים עלייה בתיאבון זמן קצר לאחר מתן התרופות. ולמרות שעלייה בתיאבון אינה מצויינת כתופעת לוואי בתוספות החבילה של רבות מהתרופות הללו, אני לעתים קרובות לראות את זה בתרגול שלי, במיוחד אצל מטופלים לאחר ניתוח בריאטרי [ירידה במשקל]".
סקירה עבור
פרסומתבחירה של הקוראים
אימון בלעדי של HIIT מבית המאמן הכוכבים קיילה איטינס