מחסור בחומצה

מחסור בחומצה פולית פירושו שיש לך כמות נמוכה מהרגיל של חומצה פולית, סוג של ויטמין B, בדם.

חומצה פולית (ויטמין B9) עובדת עם ויטמין B12 וויטמין C כדי לעזור לגוף להתפרק, להשתמש וליצור חלבונים חדשים. הוויטמין מסייע ביצירת תאי דם אדומים ולבנים. זה גם עוזר לייצר DNA, אבן הבניין של גוף האדם, הנושא מידע גנטי.

חומצה פולית היא סוג מסיס במים של ויטמין B. זה אומר שהיא לא מאוחסנת ברקמות השומן בגוף. שאריות כמויות הוויטמין עוזבות את הגוף דרך השתן.

מכיוון שפוליט אינו מאוחסן בגוף בכמויות גדולות, רמות הדם שלך יירדו לאחר מספר שבועות בלבד של אכילת דיאטה דלת חומצה פולית. חומצה פולית מצויה בעיקר בקטניות, עלים ירוקים, ביצים, סלק, בננות, פירות הדר וכבד.

התורמים למחסור בחומצה פולית כוללים:

• מחלות בהן חומצה פולית אינה נספגת היטב במערכת העיכול (כגון צליאק או מחלת קרוהן)
• שותים יותר מדי אלכוהול
• אכילת פירות וירקות מבושלים מדי. חומצה פולית ניתנת להשמדה בקלות על ידי חום.
• אנמיה המוליטית
• תרופות מסוימות (כגון פניטואין, סולפסאלאזין או טרימתופרם סולפטמתוקסאזול)
• אכילת תזונה לא בריאה שאינה כוללת מספיק פירות וירקות
• דיאליזה בכליות

מחסור בחומצה פולית עלול לגרום ל:

• עייפות, עצבנות או שלשולים
• צמיחה ירודה
• לשון חלקה ונימוחה

ניתן לאבחן מחסור בחומצה באמצעות בדיקת דם. נשים בהריון בדרך כלל עוברות בדיקת דם זו בבדיקות טרום לידתיות.

הסיבוכים כוללים:

• אנמיה (ספירת תאי דם אדומים נמוכה)
• רמות נמוכות של תאי דם לבנים וטסיות דם (במקרים חמורים)

באנמיה של חסר חומצה חומצה, תאי הדם האדומים גדולים באופן חריג (מגלובלסטי).

נשים בהריון צריכות לקבל מספיק חומצה פולית. הויטמין חשוב לצמיחת חוט השדרה והמוח של העובר. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום למומים מולדים חמורים המכונים מומים בצינור העצבי. קצבת התזונה המומלצת (RDA) לחומצה פולית במהלך ההריון היא 600 מיקרוגרם (מיקרוגרם) ליום.

הדרך הטובה ביותר להשיג ויטמינים לגופך זקוק היא לאכול תזונה מאוזנת. רוב האנשים בארצות הברית אוכלים מספיק חומצה פולית מכיוון שהיא מספקת בשפע באספקת המזון.

חומצה פולית מופיעה באופן טבעי במזונות הבאים:

• שעועית וקטניות
• פירות הדר ומיצים
• ירקות עלים ירוקים כהים כמו תרד, אספרגוס וברוקולי
• כָּבֵד
• פטריות
• עופות, חזיר, רכיכות
• סובין חיטה ודגנים מלאים אחרים

המכון לרפואה המזון והתזונה ממליץ למבוגרים לקבל 400 מיקרוגרם חומצה פולית מדי יום. נשים העלולות להיכנס להריון צריכות ליטול תוספי חומצה פולית כדי להבטיח שיספיקו מדי יום.

המלצות ספציפיות תלויות בגיל האדם, מינו וגורמים אחרים (כגון הריון והנקה).במזונות רבים, כמו דגני בוקר מועשרים, מוסיפים כעת חומצה פולית נוספת המסייעת במניעת מומים מולדים.

מחסור - חומצה פולית; מחסור בחומצה פולית

• השליש הראשון להריון
• חומצה פולית
• שבועות מוקדמים להריון

אנטוני AC. אנמיות מגלובלסטיות. בתוך: הופמן R, בנץ EJ, Silberstein LE, et al, עורכים. המטולוגיה: עקרונות בסיסיים ותרגול. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 39.

קופל ב.ש. הפרעות נוירולוגיות תזונתיות ואלכוהול. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 388.

Samuels P. סיבוכים המטולוגיים של הריון. בתוך: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, עורכים. מיילדות: הריון תקין ובעייתי. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 44.