אלרגיות, אסטמה ועובש

אצל אנשים שיש להם דרכי נשימה רגישות, תסמיני אלרגיה ואסטמה יכולים להיות מופעלים על ידי נשימה של חומרים הנקראים אלרגנים, או טריגרים. חשוב להכיר את הטריגרים שלך כי הימנעות מהם היא הצעד הראשון שלך להרגיש טוב יותר. עובש הוא גורם נפוץ.

כאשר האסטמה או האלרגיות שלך מחמירות בגלל עובש, אומרים שיש לך אלרגיה לעובש.

ישנם סוגים רבים של עובש. כולם זקוקים למים או לחות כדי לגדול.

• תבניות שולחות נבגים זעירים שלא תוכלו לראות בעין בלתי מזוינת. נבגים אלה צפים באוויר, בחוץ ובפנים.
• עובש יכול להתחיל לצמוח בתוך הבית כאשר הנבגים נוחתים על משטחים רטובים. עובש גדל בדרך כלל במרתפים, חדרי אמבטיה, וחדרי כביסה.

בדים, שטיחים, פוחלצים, ספרים וטפטים יכולים להכיל נבגי עובש אם הם נמצאים במקומות לחים. בחוץ עובש חי בקרקע, בקומפוסט ובצמחים לחים. שמירה על יבשות הבית והחצר שלך תסייע לשלוט בצמיחת עובש.

מערכות חימום ומזגן מרכזיות יכולות לסייע בשליטה על עובש.

• החלף מסנני תנור ומזגן לעתים קרובות.
• השתמש במסנני אוויר חלקיקים בעלי יעילות גבוהה (HEPA) כדי להסיר בצורה הטובה ביותר עובש מהאוויר.

באמבטיה:

• השתמש במאוורר פליטה כאשר אתה מתקלח או מתרחץ.
• השתמש במגב כדי לנגב מים מקירות המקלחת והאמבטיה לאחר הרחצה.
• אל תשאיר בגדים או מגבות לחים בסל או במעכב.
• נקה או החלף וילונות מקלחת כאשר אתה רואה עובש עליהם.

במרתף:

• בדוק אם יש לחות ועובש במרתף שלך.
• השתמש במסיר לחות כדי לשמור על אוויר יבש יותר. שמירה על רמות לחות פנימיות (לחות) בפחות מ -30% עד 50% תשמור על נבגי עובש.
• יש לרוקן מסירי לחות מדי יום ולנקות אותם לעיתים קרובות בעזרת תמיסת חומץ.

בשאר חלקי הבית:

• תקן ברזים וצינורות דולפים.
• שמור על כל הכיורים והאמבטיות יבשים ונקיים.
• רוקן ושטוף את מגש המקרר שאוסף מים ממפשחת המקפיא לעיתים קרובות.
• נקה לעיתים קרובות את כל המשטחים בהם עובש גדל בביתך.
• אל תשתמש במכשירי אידוי למשך זמן ממושך כדי לנהל את הסימפטומים במהלך התקפי אסתמה.

מחוץ לבית:

• היפטר ממים שנאספים סביב החלק החיצוני של הבית שלך.
• הרחק הרפתות, חציר וערימות עץ.
• אין לגרוף עלים ולא לכסח דשא.

דרכי אוויר תגובתיות - עובש; אסתמה בסימפונות - עובש; טריגרים - עובש; נזלת אלרגית - אבקה

האקדמיה האמריקאית לאלרגיה לאסתמה ואימונולוגיה. אלרגנים פנימיים. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. גישה ל- 7 באוגוסט 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. אלרגן הימנעות מאסטמה אלרגית. פדיאטרי קדמי. 2017; 5: 103. פורסם ב -10 במאי 2017. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. אלרגנים פנימיים. בתוך: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, עורכים. האלרגיה של מידלטון: עקרונות ותרגול. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 28.

• אַלֶרגִיָה
• אַסְתְמָה
• תבניות