פריקת ברכיים - טיפול לאחר

הברכיים שלך (פיקה) יושבות מעל החלק הקדמי של מפרק הברך. בזמן שאתה מכופף או מיישר את הברך, החלק התחתון של הברכיים מחליק מעל חריץ בעצמות המרכיבות את מפרק הברך.

• כיפת ברך שמחליקה מחוץ לחריץ נקראת סאבלוקציה.
• כיפת ברכיים הנעה לגמרי מחוץ לחריץ נקראת נקע.

ניתן להפיל ברך הברך מהחריץ כאשר הברך נפגעת מהצד.

ברכיים יכולות גם להחליק מהחריץ במהלך תנועה רגילה או כשיש תנועת פיתול או סיבוב פתאומי.

תת שקע או פריקת ברכיים עשויים להתרחש יותר מפעם אחת. בפעמים הראשונות שזה קורה יהיה כואב, ולא תוכל ללכת.

אם תת זרמים ממשיכים להתרחש ואינם מטופלים, אתה עלול להרגיש פחות כאב כאשר הם קורים. עם זאת, עלול להיות נזק רב יותר למפרק הברך בכל פעם שזה קורה.

יתכן ועברת צילום ברך או בדיקת MRI בכדי לוודא שעצם הברך שלך לא נשברה ולא נגרם שום נזק לסחוס או לגידים (רקמות אחרות במפרק הברך שלך).

אם בדיקות מראות שאין לך נזק:

• הברך עשויה להיות ממוקמת בסד, סד או יצוק למשך מספר שבועות.
• יתכן שתצטרך להשתמש בקביים בהתחלה כדי שלא תשמישי יותר מדי על הברך.
• יהיה עליך לבצע מעקב עם הרופא הראשי שלך או עם רופא עצם (אורטופד).
• יתכן שתזדקק לפיזיותרפיה כדי לעבוד על חיזוק והתניה.
• רוב האנשים מחלימים באופן מלא תוך 6 עד 8 שבועות.

אם הברכיים שלך פגומות או לא יציבות, ייתכן שתצטרך ניתוח כדי לתקן או לייצב אותה. הרופא שלך יפנה אותך לרוב למנתח אורטופדי.

שב עם הברך מורמת לפחות 4 פעמים ביום. זה יעזור להפחית נפיחות.

קרח את הברך שלך. הכינו חבילת קרח על ידי הכנסת קוביות קרח לשקית ניילון וכרכו עליה בד.

• במשך היום הראשון לפציעה, החל את שקית הקרח כל שעה במשך 10 עד 15 דקות.
• לאחר היום הראשון, יש לקרח את האזור כל 3 עד 4 שעות במשך יומיים או 3 או עד שהכאב חולף.

תרופות נגד כאבים כגון פרצטמול, איבופרופן (אדוויל, מוטרין ואחרים) או נפרוקסן (Aleve, Naprosyn ואחרים) עשויות לסייע בהפגת כאב ונפיחות.

• הקפד לקחת את אלה רק לפי ההוראות. קרא בעיון את האזהרות על התווית לפני שאתה לוקח אותן.
• שוחח עם הספק שלך לפני השימוש בתרופות אלה אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, מחלת כבד, או שיש לך כיבים בקיבה או דימום פנימי בעבר.

יהיה עליך לשנות את הפעילות שלך בזמן שאתה לובש סד או סד. הספק שלך יעץ לך לגבי:

• כמה משקל אתה יכול להניח על הברך
• כשאפשר להסיר את הסד או את הסד
• רכיבה על אופניים במקום לרוץ בזמן ההחלמה, במיוחד אם הפעילות הרגילה שלך פועלת

תרגילים רבים יכולים לעזור למתוח ולחזק את השרירים סביב הברך, הירך והירך. הספק שלך עשוי להראות לך את אלה או שאולי תעבוד עם פיזיותרפיסט כדי ללמוד אותם.

לפני שתחזור לספורט או לפעילות מאומצת, על הרגל הפגועה שלך להיות חזקה כמו הרגל שלך שלא נפגעת. אתה אמור להיות מסוגל גם:

• רוץ וקפוץ על הרגל הפצועה שלך ללא כאבים
• התיישר לחלוטין וכופף את הברך הפצועה שלך ללא כאבים
• רץ וספרינט ישר קדימה בלי לצלוע או להרגיש כאב
• להיות מסוגל לבצע קיצוצים של 45 ו -90 מעלות בזמן ריצה

התקשר לספק שלך אם:

• הברך שלך מרגישה לא יציבה.
• כאב או נפיחות חוזרים לאחר שנעלמו.
• נראה שהפציעה שלך לא משתפרת עם הזמן.
• יש לך כאבים כאשר הברך תופס וננעלת.

תת זרע לפיקה - טיפול לאחר; תת זרע פטריופמורלי - טיפול לאחר; תת שקע ברכיים - טיפול לאחר

מילר RH, אזר FM. פציעות בברך. בתוך: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורטופדיה אופרטיבית של קמפבל. מהדורה 13 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה מוסבי; 2017: פרק 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. חוסר יציבות של פיקה. בתוך: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואת הספורט האורטופדי של דלי ודרז. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 104.

• נקעים
• פציעות והפרעות בברך