כאב צוואר

כאבי צוואר הם אי נוחות בכל אחד מהמבנים בצוואר. אלה כוללים את השרירים, העצבים, העצמות (חוליות), המפרקים והדיסקים בין העצמות.

כאשר צווארך כואב, יתכן שתתקשה להתקדם, כמו למשל לפנות לצד אחד. אנשים רבים מתארים זאת כבעלת צוואר נוקשה.

אם כאבי צוואר כרוכים בדחיסת העצבים שלך, אתה עלול להרגיש קהות, עקצוץ או חולשה בזרועך או בידך.

גורם שכיח לכאבי צוואר הוא מתיחות שרירים או מתח. לרוב, פעילויות יומיומיות אשמות. פעילויות כאלה כוללות:

• מתכופף על שולחן במשך שעות
• יציבה לקויה בזמן צפייה בטלוויזיה או קריאה
• כאשר צג המחשב שלך ממוקם גבוה מדי או נמוך מדי
• לישון במצב לא נוח
• פיתול וסיבוב צוואר בצורה צורמת בזמן פעילות גופנית
• מרים דברים מהר מדי או עם יציבה ירודה

תאונות או נפילות עלולות לגרום לפציעות קשות בצוואר, כמו שברים בחוליות, צליפת שוט, פגיעה בכלי הדם ואפילו שיתוק.

סיבות אחרות כוללות:

• מצבים רפואיים, כמו פיברומיאלגיה
• דלקת מפרקים צוואר הרחם או ספונדילוזיס
• פריצת דיסק
• שברים קטנים בעמוד השדרה מאוסטאופורוזיס
• היצרות בעמוד השדרה (היצרות תעלת השדרה)
• נקעים
• זיהום בעמוד השדרה (אוסטאומיאליטיס, דיסיטיס, מורסה)
• טורטיקוליס
• סרטן הכרוך בעמוד השדרה

טיפול וטיפול עצמי בכאבי הצוואר שלך תלויים בסיבת הכאב. יהיה עליך ללמוד:

• איך להקל על הכאב
• מה צריכה להיות רמת הפעילות שלך
• אילו תרופות אתה יכול לקחת

לסיבות קלות ושכיחות לכאבי צוואר:

• קח משככי כאבים ללא מרשם כגון איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB) או פרצטמול (טיילנול).
• החל חום או קרח על האזור הכואב. השתמש בקרח במשך 48 עד 72 השעות הראשונות ולאחר מכן השתמש בחום לאחר מכן.
• מרחי חום עם מקלחות חמות, קומפרסים חמים או כרית חימום. כדי למנוע פגיעה בעורך, אל תירדם עם כרית חימום או שקית קרח במקום.
• הפסק את הפעילות הגופנית הרגילה בימים הראשונים. זה עוזר להרגיע את הסימפטומים ולהפחית את הדלקת.
• בצע תרגילי איטי לטווח תנועה, למעלה ולמטה, מצד לצד, מאוזן לאוזן. זה עוזר למתוח בעדינות את שרירי הצוואר.
• יש לבן זוג לעסות בעדינות את האזורים הכואבים או הכואבים.
• נסו לישון על מזרן יציב עם כרית התומכת בצווארכם. אולי תרצו להשיג כרית צוואר מיוחדת.
• שאל את הרופא שלך על השימוש בצווארון רך לצוואר כדי להקל על אי הנוחות. עם זאת, שימוש בצווארון לאורך זמן יכול להחליש את שרירי הצוואר. הסר את זה מדי פעם כדי לאפשר לשרירים להתחזק.

פנה מיד לעזרה רפואית אם יש לך:

• חום וכאב ראש, והצוואר שלך כל כך נוקשה שאתה לא יכול לגעת בסנטר שלך בחזה. זה יכול להיות דלקת קרום המוח. התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי או גש לבית חולים.
• תסמינים של התקף לב, כגון קוצר נשימה, הזעה, בחילות, הקאות או כאבי ידיים או לסת.

התקשר לספק שלך אם:

• הסימפטומים לא חולפים תוך שבוע אחד עם טיפול עצמי
• יש לך קהות, עקצוץ או חולשה בזרוע או ביד
• כאבי הצוואר שלך נגרמו מנפילה, מכה או פציעה - אם אינך יכול להזיז את היד או את היד, התקשר למישהו 911 או למספר החירום המקומי
• יש לך בלוטות נפוחות או גוש בצוואר
• הכאב שלך לא נעלם עם מינונים קבועים של תרופות נגד כאבים ללא מרשם
• אתם מתקשים לבלוע או לנשום יחד עם כאבי צוואר
• הכאב מחמיר כשאתה שוכב או מעיר אותך בלילה
• הכאב שלך כל כך קשה שלא תוכל להרגיש בנוח
• אתה מאבד שליטה על הטלת שתן או מעיים
• אתה מתקשה ללכת ולאזן

הספק שלך יבצע בדיקה גופנית וישאל על כאבי הצוואר שלך, כולל התדירות שבה הם מופיעים וכמה זה כואב.

הספק שלך כנראה לא יזמין בדיקות במהלך הביקור הראשון. הבדיקות נעשות רק אם יש לך תסמינים או היסטוריה רפואית המצביעים על גידול, זיהום, שבר או הפרעה עצבית חמורה. במקרה זה, ניתן לבצע את הבדיקות הבאות:

• צילומי רנטגן של הצוואר
• צילום CT של הצוואר או הראש
• בדיקות דם כגון ספירת דם מלאה (CBC)
• MRI של הצוואר

אם הכאב נובע מהתכווצות שרירים או עצב צבט, הספק שלך עשוי לרשום תרופה להרפיית שרירים או משכך כאבים חזק יותר. תרופות ללא מרשם פועלות לרוב כמו גם תרופות מרשם. לעיתים, הספק שלך עשוי לתת לך סטרואידים להפחתת נפיחות. אם יש נזק עצבי, הספק שלך עשוי להפנות אותך לנוירולוג, נוירוכירורג או כירורג אורטופדי להתייעצות.

כאב - צוואר; נוקשות בצוואר; צוואר הרחם; צְלִיפַת הַשׁוֹט; צוואר תפוס

• ניתוח בעמוד השדרה - הפרשות

• כאב צוואר
• צְלִיפַת הַשׁוֹט
• מיקום כאבי צליפת שוט

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. כאבי צוואר. בתוך: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, עורכים. ספר הלימוד לראומטולוגיה של קלי ופירסטיין. מהדורה 10 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. נקע או מתיחה בצוואר הרחם. בתוך: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, עורכים. יסודות הרפואה הגופנית והשיקום: הפרעות שלד-שלד, כאבים ושיקום. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 6.

Ronthal M. כאבים בזרוע ובצוואר. בתוך: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, עורכים. הנוירולוגיה של ברדלי בתרגול קליני. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 31.