בחילות בוקר

בחילות בוקר הן בחילות והקאות שיכולות להתרחש בכל שעה ביום במהלך ההריון.

מחלת בוקר שכיחה מאוד. לרוב הנשים ההרות יש בחילה לפחות, וכשליש סובלות מהקאות.

מחלת בוקר מתחילה לרוב במהלך החודש הראשון להריון וממשיכה בשבוע 14 עד 16 (חודש 3 או 4). יש נשים שסובלות מבחילות והקאות לאורך כל ההריון שלהן.

בחילות בוקר אינן פוגעות בתינוק בשום צורה אלא אם כן תרדת במשקל, כגון בהקאות קשות. ירידה קלה במשקל במהלך השליש הראשון אינה נדירה כאשר נשים סובלות מתסמינים מתונים ואינה מזיקה לתינוק.

כמות בחילות הבוקר במהלך הריון אחד אינה מנבאת כיצד תרגישו בהריונות עתידיים.

הסיבה המדויקת למחלת בוקר אינה ידועה. זה עלול להיגרם על ידי שינויים בהורמונים או ירידה ברמת הסוכר בדם במהלך תחילת ההריון. לחץ רגשי, עייפות, נסיעה או מאכלים מסוימים עלולים להחמיר את הבעיה. בחילות בהריון שכיחות יותר ויכולות להיות חמורות יותר אצל תאומים או שלישיות.

נסו לשמור על גישה חיובית. זכרו שברוב המקרים בחילות הבוקר נפסקות לאחר 3 או 4 החודשים הראשונים להריון. כדי להפחית את הבחילות, נסה:

• כמה פריכיות סודה או טוסט יבש כשאתה מתעורר לראשונה, עוד לפני שאתה קם מהמיטה בבוקר.
• נשנוש קטן לפני השינה וכשקמים ללכת לשירותים בלילה.
• הימנע מארוחות גדולות; במקום זאת, חטיף לעתים קרובות כל שעתיים במשך היום ושתה הרבה נוזלים.
• אכלו מזונות עשירים בחלבון ופחמימות מורכבות, כמו חמאת בוטנים על פרוסות תפוח עץ או סלרי; אֱגוֹזִים; גבינה; קרקרים; חלב; גבינת קוטג; ויוגורט; הימנע ממאכלים עתירי שומן ומלח, אך דל בתזונה.
• מוצרי ג'ינג'ר (שהוכחו כיעילים נגד בחילות בוקר) כגון תה ג'ינג'ר, ממתק ג'ינג'ר וסודה ג'ינג'ר.

להלן מספר טיפים נוספים:

• רצועות פרק כף היד או דיקור סיני עשויים לעזור. אתה יכול למצוא להקות אלה בחנויות סמים, מזון בריאות, וחנויות נסיעות ושייט. אם אתם חושבים לנסות דיקור סיני, שוחחו עם הרופא וחפשו דיקור מומחה לעבודה עם נשים בהריון.
• הימנע מעישון ועישון פסיבי.
• הימנע מנטילת תרופות לחולי בוקר. אם כן, שאל קודם רופא.
• שמור על זרימת אוויר דרך החדרים להפחתת ריחות.
• כשאתה מרגיש בחילה, אוכלים תפלים כמו ג'לטין, מרק, ג'ינג'ר אייל וקרקרים מלוחים יכולים להרגיע את הבטן.
• קח את הויטמינים לפני הלידה שלך בלילה. הגדל את ויטמין B6 בתזונה על ידי אכילת דגנים מלאים, אגוזים, זרעים ואפונה ושעועית (קטניות). שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוספי ויטמין B6. דוקסילאמין היא תרופה אחרת שלפעמים נרשמת והיא ידועה כבטוחה.

התקשר לרופא אם:

• מחלת הבוקר אינה משתפרת, למרות ניסיונות התרופות הביתיות.
• בחילות והקאות ממשיכות מעבר לחודש הרביעי להריון. זה קורה לחלק מהנשים. ברוב המקרים זה נורמלי, אך עליכם לבדוק זאת.
• אתה מקיא דם או חומר שנראה כמו קפה. (התקשר מיד.)
• אתה מקיא יותר מ -3 פעמים ביום או שאתה לא יכול לשמור על מזון או נוזלים.
• נראה שהשתן שלך מרוכז וכהה, או שאתה משתין לעתים רחוקות מאוד.
• יש לך ירידה מוגזמת במשקל.

הספק שלך יבצע בדיקה גופנית, כולל בדיקת אגן, ויחפש סימני התייבשות.

הספק שלך עשוי לשאול את השאלות הבאות:

• האם אתה רק בחילה או שאתה מקיא?
• האם הבחילות וההקאות מתרחשות מדי יום?
• האם זה נמשך לאורך כל היום?
• האם אתה יכול לשמור על מזון או נוזלים כלשהם?
• נסעת?
• האם לוח הזמנים שלך השתנה?
• אתה מרגיש לחוץ?
• אילו מאכלים אכלתם?
• האם אתה מעשן?
• מה עשית כדי לנסות להרגיש טוב יותר?
• אילו תסמינים נוספים יש לך - כאבי ראש, כאבי בטן, רגישות בשדיים, יובש בפה, צמא מוגזם, ירידה לא מכוונת במשקל?

הספק שלך עשוי לבצע את הבדיקות הבאות:

• בדיקות דם כולל CBC וכימיה בדם (chem-20)
• בדיקות שתן
• אולטרסאונד

בחילה בבוקר - נקבות; הקאות בבוקר - נקבות; בחילה במהלך ההריון; בחילות הריון; הקאות בהריון; הקאות במהלך ההריון

• בחילות בוקר

אנטוני KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. פיזיולוגיה אימהית. בתוך: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, עורכים. מיילדות: הריון תקין ובעייתי. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 3.

טרשת נפוצה Cappell. הפרעות במערכת העיכול במהלך ההריון. בתוך: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, עורכים. מיילדות: הריון תקין ובעייתי. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 48.

סמית RP. טיפול טרום לידתי שגרתי: השליש הראשון. בתוך: סמית RP, עורך. מיילדות וגינקולוגיה של נטר. מהדורה שלישית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 198.