14 ציטוטים מניעים ממלחמת הכוכבים שיעזרו לך לרסק את יעדי הכושר שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

עם הפרק האחרון של מלחמת הכוכבים זיכיון שמגיע לבתי הקולנוע בגלקסיה לא כל כך רחוק, רחוק ב -18 בדצמבר, הסתכלנו אחורה על השיעורים שלמדנו מאדוני הג'די-ויש הרבה.

1. עשה. או שלא. אין ניסיון. יודה די חכם עבור יצור זעיר וירוק. מנסה לעלות במשקל כאשר הרמה לא יחזק אותך. עצה טובה-בין אם מנייקה או מיודה-זהה: פשוט עשה זאת.

2. אין דבר כזה מזל. אובי-וואן קנובי אמר זאת היטב. המזל לא ידחוף אותך דרך סט נוסף או קילומטר אחד. העבודה הקשה והנחישות שלך יביאו אותך לקו הסיום.

3. בלתי אפשרי לראות, העתיד הוא. אם היינו יכולים לנחש על שיטות הבריאות של יודה היינו מניחים שהם יכללו לאכול את הכרוב שלו, לעשות יוגה ולקבל מספיק שינה כדי להכין את עצמו לבריאות טובה בעתיד.

4. סתום אותו או סגור אותו. אנו מניחים שהאן סולו התכוון לארוחות הצהריים בחדר הכושר שפגעו לך באמצע סט.

5.המיקוד שלך קובע את המציאות שלך. לאנאקין סקייווקר ניתנה עצה זו במהלך הכשרתו להפוך לג'דיי. השתמש במילים מהשיחות הפפ שלו כדי לדחוף אותך דרך עוד נציג אחד.

6. הישאר על המטרה. לך על הזהב. שימו עין על הפרס. קלישאה כפי שאמרות להיות כמה דברים, הם מאלצים אותך להתמקד במה שאתה פועל.

7. אני צריך להיות מודע לעתיד... אבל לא על חשבון הרגע.מלחמת הכוכבים דבר בשם לפעמים אתה צריך להתייחס לעצמך.

8. הגודל לא משנה. הקאמבק היחיד שאתה צריך כשמישהו אומר לך שבנות לא צריכות להרים כבד. תודה לך, יודה.

9. הכה אותי, ואני אהיה חזק יותר מכפי שאתה יכול לדמיין. אמנם אין ברשותך חבטות אור או קורות טרקטור (באמר), אך עדיין כדאי שתנצל את העצה הזו משעה שאובי וואן קנובי מתמודד עם חניכו לשעבר, דארת 'ויידר. אתה יכול ללמוד לא פחות מהכישלונות שלך כמו ההצלחות שלך; להיות מובס יהפוך אותך לספורטאי טוב יותר בפעם הבאה.

10. פחד הוא הדרך אל הצד האפל. אם אתם מחפשים להכין את #bootygainz האלה, תצטרכו לעלות למעמד הסקוואט. הפחד מאימון חדש לא יקל עליך. זה לגמרי מה שיודה התכוון...נכון?

11. תמיד יש גדולדג גר. או משקל כבד יותר, או ריצה ארוכה יותר, או היפוך קשה יותר. קווי-גון ג'ין אמר את זה טוב.

12. לעולם אל תגיד לי את הסיכויים. אמנם אינך משחיל שדה כוח אסטרואיד בסיכויים של 3,720 עד 1 כמו האן סולו, לעולם אל תיתן לאף אחד לומר לך שאינך יכול להשיג את המטרות שלך. רק בגלל שהם קשים לא הופך את המטרות שלך לבלתי אפשריות.

13. אני מוצא את חוסר האמונה שלך מטריד. דארת 'ויידר אמר את זה נכון: שונאים הולכים לשנוא. אינך זקוק לשליליות מסוג זה בחייך.

14. שהכוח יהיה איתך. ה מלחמת הכוכבים הסרטים מתרכזים סביב 'הכוח', איכות בכל מקום המניעה את הדמויות. בין אם ה'כוח' שלך הוא יחסי ציבור של חצי מרתון, הרמת משקלים כבדים יותר או ירידה של 10 קילו, השתמש בו כדי להניע אותך במהלך כל אימון.

סקירה עבור