3 טיפים תוצרת בית לטיפול במעיים תקועים
תוֹכֶן
שלושת הטיפים הללו לטיפול במעי התקוע הם פיתרון טבעי, פשוט ויעיל מאוד, הכרוך רק בבליעת תה, מיץ ועיסוי בטן, תוך שימוש במשלשלים שיכולים להתמכר למעי ולשנות את פלורת המעי הרגילה, העלולים לגרום לחסרים תזונתיים
בעזרת טכניקות טבעיות אלו ניתן לעורר את תנועת המעיים ולשפר את עקביות הצואה, מה שמקל על יציאתה.
1. לשתות תה חם עם ההשכמה
התה צריך להיות חלק, כמו קמומיל או לבנדר, ולא משלשל, כמו הקאסקרה הקדושה. האפקט המגרה של המעיים, במקרה זה, נעשה על ידי טמפרטורת התה וסדירות הגירוי, ולכן חשוב לחזור על אותו "טקס" מדי יום.
ראה לאילו תה יש השפעה משלשלת.
2. עשו עיסוי בבטן
כאשר ידכם סגורה, עליכם להשתמש ב"קשר "של אצבעותיכם לעסות את אזור הבטן, תוך לחיצה מתונה על השרירים באזור זה.
יש להתחיל את העיסוי על ידי הנחת היד הסגורה מתחת לצלעות בצד ימין ובעקבות הוראות העיסוי, כפי שמוצג על ידי החצים בתמונה למטה:
חשוב לכבד את מיקומי ההתחלה והסיום, מכיוון שהכוונה היא לעסות את החלק הסופי של המעי. יש לבצע עיסוי זה למשך 5 דקות לפחות וניתן לעשות זאת בשכיבה או בישיבה.
3. קחו מיץ תפוזים ופפאיה
אפשרות מצוינת טבעית נוספת לעורר את פעולת המעי היא שתיית מיץ עם 2 תפוזים ו 1/2 פפאיה קטנה. האידיאל הוא שיהיה זמן קבוע לשתיית מיץ זה, למשל, בשעה 22:00. להלן מספר אפשרויות מיץ אחרות לעצירות.
צפו בסרטון הבא וראו עוד פירות שעוזרים להילחם בעצירות:
כיצד להקל על המעי התקוע בהריון
ניתן להשתמש בטכניקות אלו למי שיש מעיים תקועים בהריון מכיוון שאינם זקוקים לשימוש בתרופות, למעט עיסוי בטן, אשר ניתן להחליפו בהליכה או אירובי מים, ויש לחזור עליהם, בתחילה, במשך 3 ימים רצופים. בזמנים זהים, ואז, 3 פעמים בשבוע, כך שהמעי התקוע או העצלן מווסת את תנועותיך.
איך להקל על המעי שנתקע בתינוק
המעי הכלוא בתינוק נקבע מתי צואתו יבשה וקשה, מתי התינוק אינו מתפנה בקלות או כאשר לוקח לו יותר מ -3 ימים להתפנות. במקרים כאלה, יש לטפל בה בהמלצת רופא הילדים, אם כי ניתן להשתמש בתחילה בתה ועיסוי בטן.
תינוקות מתחת לגיל שנה, ככלל, לא יוכלו לאכול את כל הפירות בקליפתם או גולמיים. עם זאת, ניתן להשתמש בטכניקה של עיסוי ותה חם.
בנוסף לשלושת העצות הביתיות לטיפול במעי התקוע, חשוב לזכור תמיד כי:
- גם אם אתם בדיאטה, דאגו לאכול ארוחות ולכבד את לוח הזמנים שלכם גם אם יש לכם נפח אוכל קטן יותר. זה חשוב ביותר לשמירה על רפלקס המעי וגירוי.
- שתיית מים במהלך היום, מחוץ לשעות הארוחה, עוזרת להפוך את עוגת הצואה לעיצובית יותר וזה חיוני למי שיש מעי כלוא או טחורים.
- אכלו לפחות 4 פירות ביום ורצוי עם קליפה, כמו תפוח, אגס, אפרסק או שזיף. זה עוזר למעי העצל לתפקד טוב יותר ולהסדיר אותו.
יש לחזור על טכניקה זו, המפטרת מבליעת תרופות, בהתחלה במשך 3 ימים רצופים בזמנים זהים ואז 3 פעמים בשבוע, כך שהמעי התקוע או העצלן מווסת את תנועותיו.
מוּמלָץ
מדוע עקביות היא הדבר היחיד החשוב ביותר להשגת יעדי הבריאות שלך