שימוש ב- 5 S כדי להרגיע את התינוק שלך

תוֹכֶן

• למה מיועדים ה- 5 S?
• קוליק
• נֶדֶד
• שלב 1: החתלה
• שלב 2: תנוחת בטן צדדית
• שלב 3: שוש
• שלב 4: נדנדה
• שלב 5: למצוץ
• הטייק אווי

אחרי שעות של ניסיונות להרגיע את התינוק המטריד שלך, אתה בטח תוהה אם יש טריקים קסמים שאתה לא יודע עליהם.

פשוט כך קורה שם הוא צרור טריקים אחד המכונה "5 S". רופא הילדים הארווי קרפ היה חלוץ בשיטה זו כאשר הביא חמש טכניקות שהאימהות השתמשו בהן וארגן אותן לתזכורת קלה זו: החתלה, תנוחת בטן צדדית, דחיקה, נדנדה ומציצה.

למה מיועדים ה- 5 S?

למרות התשישות והתסכול שלך, אתה יודע שהתינוק שלך בוכה כי זו הדרך היחידה שהם צריכים לומר לך שהם צריכים משהו.

אבל שיחקת עם התינוק שלך, האכלת אותם, גיהקת אותם, בדקת את החיתול שלהם, וודאת שהם לא סובלים מכאבים - אז למה הם עדיין מתעסקים? אל תתייאש. זה לא חייב להיות ככה. השימוש ב- 5 S יכול להקל על הרגעת תינוקך.

להלן שניים מהנושאים שהשיטה נועדה להילחם בה:

קוליק

אצל תינוקות יש מצב מעורפל למדי המכונה "קוליק". (לרוב מדובר בתפיסה של התעסקות, וזה בדרך כלל בגלל שהתינוק שלך מתרגל למערכת העיכול החדשה שלה.)

אם התינוק שלך בוכה במשך 3 שעות או יותר ביום, 3 או יותר ימים בשבוע, במהלך שלושת החודשים הראשונים לחייו, ספר את עצמך בין קבוצה אומללה זו. המעי הגס מתחיל בדרך כלל בסביבות 6 שבועות ולעתים קרובות דוהה בחודש 3 או 4, אבל זה קשה על התינוק וגם עליך.

נֶדֶד

להירדם לא תמיד קל לתינוקות, וזה במיוחד אם התינוק שלך עייף יתר על המידה. על ידי שכפול התחושות שחוו ברחם, ההורים יכולים להרגיע את תינוקותיהם בשינה ארוכה ונינוחה.

מחקרים מראים כי תינוקות שישנים על בטניהם סובלים מסיכון גבוה יותר באופן משמעותי ללקות בתסמונת המחלה. לכן, אתה בהחלט לא רוצה להרדים את תינוקך על הבטן, אבל אתה יכול לעזור להם לך לישון עם תנוחת הצד-בטן.

שלב 1: החתלה

חיתול פירושו לעטוף את התינוק שלך כדי לגרום לו להיות צמוד. דיווחים אנקדוטליים וכמה מחקרים מתוארכים מראים כי תינוקות מחתלות ישנים יותר ויותר מתינוקות שאינם משורבנים. למה ככה? סביר להניח שכשהתינוק שלך נעים וחם, הוא חולם על הימים הטובים ברחם שלך.

בנוסף, החתלה מפחיתה את הסבירות לתינוקות להעיר את עצמם עם רפלקס המורו שלהם - מבהילים מצלילים או תנועה פתאומיים ומנפנפים בזרועותיהם הקטנות.

התבונן בסרטון זה כדי לראות כמה קללה היא קלה. הנה הטריק המסוכם:

• הניחו את תינוקכם על פיסת בד רך המקופל לצורת יהלום.
• קפלו צד אחד של הבד ותחבו אותו מתחת לזרועם.
• הרם את התחתית ותקע אותו פנימה.
• מקפלים מעל הצד השני ותוחבים את הקצה בבד העטוף בגב התינוק שלך.
• אופטימלי אך מומלץ: תנו להם נשיקה וחיבוק.

טיפים לחתלה המושלמת:

• השאירו שתי אצבעות מרווח בין אריג החתלה לחזה של תינוקכם לחדר התנופה.
• היזהר מהחתלה הדוקה סביב הירכיים והרגליים העלולות לגרום לבעיות בהתפתחות הירך.
• הימנע מצרור את התינוק שלך עם יותר מדי שכבות חמות מתחת להחתלה.
• הפסיקו לחתל כאשר התינוק שלכם יכול להתגלגל על ​​הבטן.

שלב 2: תנוחת בטן צדדית

מחקרים מראים כי תינוקות שישנים על הבטן ישנים יותר ולא מגיבים באותה מהירות לרעש. אולם בעיה אחת גדולה: להרדים תינוק לישון על הבטן או על הצד מסוכן, מכיוון שהוא מגדיל את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS).

לדברי קארפ, הַחזָקָה תינוקות במצב של שכיבה מפעילים מנגנון הרגעה שמרגיע את המערכת המקשקשת שלהם (ושלך).

אז קדימה - החזיקו את התינוק על הבטן או על הצד; הניחו אותם מעבר לכתף; או הניח אותם על זרועך כאשר היד שלך תומכת בראשם.

אך זכרו: כאשר התינוק שלכם נרגע, הניחו אותם על הגב לזמן השינה.

טיפים למיקום מושלם של בטן הצדדית:

• שים את התינוק החשוף שלך על החזה שלך עם מגע עור לעור למשך זמן הדבקה נהדר. מחקר משנת 2020 מראה כי אפילו תינוקות פגיים מאוד (30 שבועות בלידה) נרגעים ממגע זה.
• כאשר התינוק שלך מגיע לגיל 6 חודשים, סביר להניח שהוא יוכל להתהפך, אבל עדיף עדיף לשחק בטוח, לציית לכללים ולהמשיך להרדים אותם על הגב עד גיל שנה.

שלב 3: שוש

אתה יודע מה לְהַשְׁתִיק פירושו, אבל האם התינוק שלך? אתה מתערב! בניגוד למה שאתם חושבים, התינוק שלכם שמע שפע של צלילים עמומים בזמן שהוא ברחם, כולל:

• שאיבת זרימת הדם שלך
• את הקצבית בתוך הנשימה ומחוצה לה
• את רעש מערכת העיכול שלך
• מזל"ט של רעשים מבחוץ

כשאתה משמיע קול חזק שששש צליל, אתה מתקרב למדי לצלילים המעורבים שהתינוק שלך רגיל אליהם. אבל למעשה יש בזה יותר.

מחקרים מראים כי קולות נשימה מבוקרים פנימה והחוצה יכולים לשנות את פעימות הלב של התינוק ולשפר את דפוסי השינה שלהם. זה בגלל שאנחנו מתוכנתים ליפול מסונכרן עם קצב חיצוני. המדע מכנה זאת "מרתק". אמהות קוראות לזה נס שמציל את שפיותן.

טיפים לטכניקת הדחיפה המושלמת:

• אל תנמיך את עוצמת הקול - התינוק שלך כנראה ישכך הכי מהר אם אתה מרעיש חזק וארוך. חשבו כיצד קול שואב אבק יכול להרגיע תינוק. לא יאומן, נכון?
• שים את הפה שלך קרוב לאוזן של התינוק שלך, כך שהצליל ייכנס ישירות.
• התאם את נפח הדחיקה שלך לנפח הבכי של התינוק שלך. כשהם מתחילים להתיישב, הפוך את הדחיקה שלך למטה.

שלב 4: נדנדה

מי לא דחף את כרכרת התינוק המטריפה הלוך ושוב מיליון פעם ובגדר התקווה שהם יירדמו?

אתה צודק - תנועה היא דרך נהדרת להרגיע תינוק מוקצן. למעשה, מחקרים שנערכו ב -2014 אצל בעלי חיים ובני אדם הראו כי תינוקות בוכים המובלים על ידי אמא מפסיקים מיד את כל התנועות והבכי הרצוני. בנוסף, דופק הלב שלהם ירד. הוסף קצת נדנדה כוריאוגרפית ויש לך תינוק אחד שמח.

איך להתנדנד:

• התחל על ידי תמיכה בראשו ובצווארו של התינוק שלך.
• הסתובב קדימה ואחורה בערך סנטימטר והוסף מגע של הקפצה.

בכך שתשמור על התינוק שלך מולך ומחייך, אתה יכול להפוך את הרגעים האלה לחווית קשר וכן ללמד את התינוק שלך כיצד להתמקד וכיצד לתקשר.

טיפים לתנופה המושלמת:

• נדנדה לאט לתינוק שכבר רגוע ורק צריך לשלוח אותו לארץ חלומות, אבל השתמש בקצב מהיר יותר לתינוק שכבר צועק.
• שמור על תנועות קטנות.
• ברגע שרגוע של התינוק שלך, אתה יכול לתת מנוחה לזרועותיך על ידי יישובן בתנופה. (פשוט לעולם אל תשאיר אותם ללא השגחה בתנופה.)
• לעולם אל תנער את התינוק שלך. טלטול יכול להוביל לפגיעה מוחית ואף למוות.

שלב 5: למצוץ

יניקה היא אחד הרפלקסים הפרימיטיביים שיש לתינוק שלך. לאחר שהתחלתי להתאמן ברחם שלך כעובר בן 14 שבועות, התינוק שלך כבר מקצוען למצוץ. (שפע של תינוקות נלכדו במעשה באמצעות הדמיית אולטרסאונד).

בעוד שמוצץ להרגעה עשוי להיות לא פשוט, חוקרים במחקר משנת 2020 אכן התחילו להוכיח זאת. כשאתה מעודד את התינוק שלך לינוק, דע שאתה מגובה בעובדות קשות: תינוקות נהנים ממצוץ ונרגעים ממצוץ גם בלי להאכיל. זה נקרא יניקה לא תזונתית.

למרות שתוכל לתת לתינוק שלך לינוק בשדך, לקבלת קצת יותר חופש, אולי תרצה להשתמש במוצץ. זכור כי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה בדרך כלל לעצור מוצץ עד שיהיה לך ולתינוקך שגרת הנקה נחמדה - בסביבות גיל 3 או 4 שבועות. ואם אתם מחפשים אחר המוצא הנכון, אנו מכוסים ברשימה זו של 15 המוצצים הטובים ביותר.

טיפים להענקת התינוק המושלם:

• אל תתאפק עם מוצץ בגלל הדאגה שלעולם לא תיפטר ממנו. הרגלים לא נוצרו רק בסביבות 6 חודשים.
• עדיין מודאג מהרגלים רעים? קשה יותר לעצור את יניקת האגודל.
• במקרים בהם אין לך מוצץ, אתה יכול להציע לתינוק שלך את הזרת שלך. שמור על כרית האצבע שלך הפוכה על גג הפה. תתפלא מכוח היניקה של מישהו כל כך קטנטן.

הטייק אווי

תינוק בוכה זה לא כיף. אם אתם מודאגים מכך שלא ניתן להעמיד את בכי התינוק שלכם על עצבנות רגילה, דנו עם רופא הילדים על דאגותיכם.

בכי בלתי פוסק נשחק ממארג המשפחה. כשאתה מתרגל את חמשת השלבים האלה ולומד מה עובד הכי טוב עם התינוק שלך, תוכל להוסיף להם את הטוויסט האישי שלך. תעשה חיים!