5 טיפים לאילוף מתח בשבוע החתונה שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

עם הנסיך וויליאם ו קייט מידלטוןהחתונה המלכותית של 2011 בעוד כמה ימים, חשבנו שזה מתאים רק לחלוק חמישה טיפים לאילוף מתח בשבוע החתונה שלך. עם כל כך הרבה שליחויות של הרגע האחרון לביצוע ומשימות לבדוק את רשימת המטלות שלך לחתונה, זה בהחלט יכול להיות זמן עמוס!

5 הטיפים הטובים ביותר לאילוף מתח בשבוע החתונה שלך

1. קח זמן עבורך. אין ספק שיש לך 14,000 דברים לעשות בזמן קצר, אבל זה כל כך חשוב שתקח לפחות 20 דקות (באופן אידיאלי שעה!) בכל יום כדי לדחוס. בין אם מדובר בנשימה עמוקה, קריאה נינוחה של מגזין (ולא חתונה) או אמבטיה חמה ארוכה, קח את הזמן להירגע. סמכו עלינו, רק התחדשות קטנה תעזור לכם להשיג הרבה יותר במהלך השבוע, וזה ישאיר אתכם נראים יפים במיוחד ביום הגדול שלכם.

2. הישאר ברגע. קל להסתבך במטלות בשבוע של החתונה שלך, אבל נסה להישאר ממוקד בהווה ככל שאתה יכול. זוהי תקופה מיוחדת בחייך שאתה רוצה לזכור ולהודות על כל דקה, אז התייחס לזמן כמיוחד - לא כשבוע שבו אתה פשוט מתרוצץ כמו תרנגולת כשראשו כרות.

3. ערכו דייט לילה. עם החתונה רק ימים ספורים, אתה והדבש שלך עלולים להרגיש קצת לחץ והשיחות שלך הן כנראה רק על הלוגיסטיקה של החתונה. לפחות פעם בשבוע של לוח החתונות קבעו תאריך לילה. זה יכול להיות משקה מהיר בחוץ, סרט בבית או אפילו לחלוק כוס יין וארוחת ערב בחוץ במרפסת. מה שזה לא יהיה, נשבע לא לדון בתכנון החתונה ובמקום זה פשוט ליהנות אחד מחברתו של השני - אתה עומד להתחיל את חייך ביחד, אחרי הכל!

4. התייחס לגוף שלך נכון. עכשיו זה הזמן לוודא שאתה אוכל תזונה בריאה (אל תרעיב את עצמך!) מלא בפירות וירקות טריים ולהיות פעילים. אמנם לא כדאי לשנות יותר מדי את שגרת האימון שלך (מי רוצה להיות כואב ביום חתונתה?), התאימו לפעילות הגופנית הרגילה שלכם ושקלו לעשות עיסוי גם השבוע, כדי להפחית עוד יותר את הלחץ. כל זה מצטבר להיות כלה יפה וחזקה!

5. היו מציאותיים. יש כל כך הרבה שעות ביום. אז אם אתה קשה בלחץ מה אתה עדיין צריך לעשות לקראת החתונה, קח שנייה והיה מציאותי עם עצמך. האם אתה באמת צריך לקבל את הטובות האלה בעבודת יד? האם מישהו ישים לב אם הקישוטים אינם משוכללים כפי שדמיינתם פעם? התמקדו במה שבאמת חשוב, האצילו את מה שאתם יכולים והתרגשו בעצמכם.

ועוד טיפ קטן? היו אסיר תודה על כך שהחתונה שלכם לא משודרת בטלוויזיה בשידור חי בכל העולם כמו זו של וויליאם וקייט. מדברים על לחץ!

ג'ניפר וולטרס היא המנכ"לית והמייסדת של אתרי החיים הבריאים FitBottomedGirls.com ו- FitBottomedMamas.com. מאמנת אישית מוסמכת, מאמנת ניהול אורח חיים ומשקל ומדריכה להתעמלות קבוצתית, היא גם בעלת תואר שני בעיתונאות בריאות וכותבת באופן קבוע על כל הכושר והרווחה לפרסומים מקוונים שונים.

סקירה עבור