דברים מועילים שכדאי לדעת לאחר קבלת אבחנה של קוליטיס כיבית (UC)

תוֹכֶן

• לא היה לי ממה להתבייש
• לא הייתי צריך לעשות את זה לבד
• יכולתי לנסות מוצרים אלה לניהול תסמינים
• משחת קלמוספטין
• מגבונים ניתנים לשטיפה
• נייר טואלט רך במיוחד
• כריות חימום
• תה ומרק
• תוסף רועד
• יכולתי לתמוך יותר בעד עצמי
• אני יכול לחיות חיים מלאים ומאושרים
• הטייק אווי

הייתי בשיא חיי כשאובחנתי כחולה קוליטיס כיבית (UC). קניתי לאחרונה את הבית הראשון שלי ועבדתי בעבודה נהדרת. נהניתי מהחיים כצעיר בן 20 ומשהו. לא הכרתי מישהו עם UC, ולא ממש הבנתי מה זה. האבחון היה זעזוע מוחלט עבורי. איך ייראה העתיד שלי?

קבלת אבחנה של UC יכולה להיות מפחידה ומכריעה. במבט לאחור, יש כמה דברים שהלוואי שהייתי יודע לפני שהתחלתי את המסע שלי עם המצב. אני מקווה שתוכל ללמוד מהניסיון שלי ולהשתמש בשיעורים שלמדתי כמדריך כשאתה מתחיל את המסע שלך עם UC.

לא היה לי ממה להתבייש

הסתרתי את האבחנה שלי עד שהייתי חולה מכדי להסתיר אותה יותר. הייתי כל כך מבוטל לספר לאנשים שיש לי UC - "מחלת הקקי". שמרתי את זה בסוד מכולם כדי לחסוך לעצמי את המבוכה.

אבל לא היה לי במה להתבייש. נתתי לחשש מאנשים שיגברו על ידי המחלה שלי להפריע לקבלת טיפול. פעולה זו גרמה נזק משמעותי לגופי בטווח הארוך.

הסימפטומים של המחלה שלך אינם שוללים את חומרתה. זה מובן אם אתה מרגיש לא בנוח להיפתח בדבר כל כך אישי, אבל לחנך אחרים זו הדרך הטובה ביותר לשבור את הסטיגמה. אם יקיריכם מודעים למה באמת UC, הם יוכלו לספק לכם את התמיכה הנחוצה לכם.

דחיפת החלקים הקשים בשיחה על UC מאפשרת לך לקבל טיפול טוב יותר מהיקרים שלך ומהרופא שלך.

לא הייתי צריך לעשות את זה לבד

הסתרת המחלה שלי כל כך הרבה זמן מנעה ממני לקבל את התמיכה שאני זקוקה לה. וגם אחרי שסיפרתי לאהובים על UC שלי, התעקשתי לדאוג לעצמי וללכת לפגישות שלי לבד. לא רציתי להכביד על מישהו על מצבי.

החברים והמשפחה שלך רוצים לעזור לך. תן להם את ההזדמנות לשפר את חייך, גם אם זה במעט. אם לא נוח לך לדבר עם יקיריך על מחלתך, הצטרף לקבוצת תמיכה של UC. קהילת UC פעילה למדי, ותוכלו אפילו למצוא תמיכה באופן מקוון.

שמרתי על מחלתי בסוד זמן רב מדי. הרגשתי בודדה, מבודדת ואובדת לעצמי כיצד להשיג עזרה. אבל אתה לא צריך לעשות את הטעות הזו. אף אחד לא צריך לנהל את UC בלבד.

יכולתי לנסות מוצרים אלה לניהול תסמינים

UC הוא לא פיקניק. אבל יש כמה מוצרים ללא מרשם שיעשו לכם את החיים קצת יותר קלים והישבן שלכם קצת יותר מאושר.

משחת קלמוספטין

הסוד השמור ביותר בקהילת UC הוא משחת קלמוספטין. זו משחה ורודה עם אלמנט קירור. אתה יכול להשתמש בו לאחר השימוש בשירותים. זה עוזר לשריפה וגירוי שיכולים לקרות לאחר טיול בחדר האמבטיה.

מגבונים ניתנים לשטיפה

לך קח לעצמך מלאי ענק של מגבונים ניתנים להשטפה ברגע זה! אם אתה משתמש בשירותים בתדירות גבוהה, אפילו נייר הטואלט הרך ביותר יתחיל לגרות את עורך. מגבונים הניתנים להשטפה נוחים יותר על עורכם. באופן אישי, אני חושב שהם משאירים אותך מרגיש נקי יותר!

נייר טואלט רך במיוחד

לרוב המותגים יש אפשרויות עדינות לנייר טואלט. אתה רוצה את נייר הטואלט הרך ביותר שתמצא כדי למנוע גירויים. זה שווה את הכסף הנוסף.

כריות חימום

כרית חימום מחוללת פלאים כאשר אתה מתכווץ או אם השתמשת הרבה בחדר האמבטיה. קבל אחד עם כיסוי רחיץ, הגדרות חום שונות וכיבוי אוטומטי. אל תשכח את זה כשאתה נוסע!

תה ומרק

בימים אתה צריך כרית חימום, יש גם תה חם ומרק. זה יכול לספק הקלה ולעזור לשרירים שלך להירגע על ידי חימום מבפנים.

תוסף רועד

בחלק מהימים אכילת אוכל מוצק תהיה כואבת או לא נוחה. זה לא אומר שאתה צריך לדלג על ארוחות לגמרי. לאחר שייקח תוספות על היד ייתן לך כמה חומרים מזינים ואנרגיה כשאינך יכול לאכול קיבה.

יכולתי לתמוך יותר בעד עצמי

לאחר האבחנה שלי ב- UC, סמכתי על דברי הרופא שלי כאילו הם כתבי קודש ולא שאלתי שאלות. עשיתי כפי שאמרו לי. עם זאת, למצוא את ההתאמה הנכונה לרופא יכול להיות מסובך באותה מידה כמו למצוא את התרופות הנכונות. מה שעובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור אחר.

אין שום דבר רע בלשאול שאלות אצל הרופא שלך או לבקש חוות דעת שנייה. אם אתה מרגיש שהרופא שלך לא מקשיב לך, מצא אחד שכן. אם אתה מרגיש שהרופא שלך מטפל בך כמו מספר מקרה, מצא אחד שמטפל בך טוב.

רשום הערות במהלך הפגישות שלך ואל תפחד לשאול שאלות. אתה זה במושב הנהג. כדי לקבל את הטיפול הדרוש לך, עליך להבין את מחלתך ואת אפשרויות הטיפול שלך.

אני יכול לחיות חיים מלאים ומאושרים

בנקודה הנמוכה ביותר במסע שלי באוניברסיטת הברית הסתנוורתי מכאב ותסכול. לא ראיתי איך אוכל להיות מאושר שוב. זה נראה כאילו אני רק מחמיר. הלוואי שהיה לי מישהו שיגיד לי שזה ישתפר.

איש אינו יכול לומר מתי או כמה זמן, אך הסימפטומים שלך ישתפרו. תוכלו להחזיר את איכות חייכם. אני יודע שזה יכול להיות קשה להישאר חיובי לפעמים, אבל אתה תהיה בריא - ושמח - שוב.

עליכם לקבל שחלק מהמצבים אינם בשליטתכם. כל זה לא באשמתך. קח יום אחד בכל פעם, התגלגל עם האגרופים, והסתכל רק לעתיד.

הטייק אווי

יש כל כך הרבה דברים שהלוואי שהייתי יודע כאשר אובחנתי כחולה UC. דברים שלא דמיינתי שקורים פתאום לחלק קבוע מחיי. זה היה הלם בהתחלה, אבל הצלחתי להסתגל וכך גם אתה. זה תהליך למידה. עם הזמן תבין כיצד לנהל את מצבך. יש אינסוף משאבים ברשת והרבה תומכים מטופלים שישמחו לעזור לך.

ג'קי צימרמן הוא יועץ שיווק דיגיטלי המתמקד בעמותות וארגונים הקשורים לבריאות. בחיים קודמים עבדה כמנהלת מותג ומומחית תקשורת. אבל בשנת 2018, היא סוף סוף נכנעה והחלה לעבוד עבור עצמה ב- JackieZimmerman.co. באמצעות עבודתה באתר היא מקווה להמשיך לעבוד עם ארגונים גדולים ולעודד חולים. היא החלה לכתוב על חיים עם טרשת נפוצה ומחלות מעי דלקתיות (IBD) זמן קצר לאחר אבחנה כדרך לחבר בין אחרים. היא לא חלמה שזה יתפתח לקריירה. ג'קי עובד בעריכת דין כבר 12 שנה וזכה לייצג את קהילות הטרשת הנפוצה וה- IBD בכנסים שונים, נאומים מרכזיים ודיוני פאנל. בזמנה הפנוי (איזה זמן פנוי ?!) היא מרימה את שני גורי החילוץ שלה ואת בעלה אדם. היא גם משחקת דרבי רולר.