איפה נקודות האקופרסורה לעיניים?

תוֹכֶן

• נקודות אקופרסורה לעיניים
• נקודת זאן ג'ו
• נקודת סי ג'ו קונג
• נקודת צ'נג צ'י
• נקודת יאנג באי
• כיצד לעסות נקודות אקופרסורה לעיניים
• היתרונות של עיסוי נקודות אלה
• עזור בהפגת המתח
• להקל על עוויתות בעיניים
• שפר בעיות ראייה
• עשוי לעזור במחלת הגלאוקומה
• מסירות מפתח

אם אתה מתמודד עם בעיות עיניים כגון ראייה מטושטשת, יובש בעיניים, גירוי, לחץ בעין או ראייה כפולה, ייתכן שאתה תוהה אם עיסוי נקודות האקופרסורה לעיניך יכול לשפר את בריאות העין שלך.

המחקר על הקשר בין אקופרסורה לבריאות העיניים הוא מינימלי. עם זאת, ההערכה היא כי עיסוי נקודות אקופרסורה ספציפיות עשוי לספק הקלה במצבי עיניים חריפים וכרוניים מסוימים.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על אקופרסורה ואיך זה עשוי להועיל לעיניך.

נקודות אקופרסורה לעיניים

אלא אם כן אתה אקופונקטורה מיומן או שאתה מקבל טיפולים מקצועיים, השימוש בקצות האצבעות שלך לעסות נקודות אלה, ולא מחטים, הוא דרך נוספת למקד לאזורים אלה.

נקודות לחץ או לחץ הם אזורים ספציפיים בגוף העוברים לאורך מרידיאנים או ערוצים שדרכם האנרגיה בגופנו זורמת.

נקודות לחץ אלו נעוצות ברפואה הסינית המסורתית, המשתמשת בהן לקידום הבריאות הכללית.

אקופרסורה שונה מאקופונקטורה, המשתמשת במחטים לטיפול במגוון מצבים בריאותיים.

בעוד שקיימות כמה נקודות אקופרסורה בגוף, אני ברן, אקופונקטורה מורשית ובעלת מרכז הדיקור NJ אומרת שיש ארבע נקודות אקופרסורה פופולריות בעיניים לנושאים הקשורים לעיניים.

נקודת זאן ג'ו

• מיקום: לאורך אזור העין הפנימית, לצד האף.
• אינדיקציה: משתמשים בנקודת הלחץ של Zan Zhu כאשר מנסים להקל על עיניים אדומות, מגרדות או כואבות, ייצור יתר של דמעות, אלרגיות, כאבי ראש ועוד.

נקודת סי ג'ו קונג

• מקום: נמצא בקצה הגבה, הרחק מהעין.
• סִימָן: Si Zhu Kong היא נקודה שכיחה שעשויה לסייע בהקלת כאבי ראש ומיגרנה, שהם תלונות נפוצות עם עומס בעיניים.

נקודת צ'נג צ'י

• מקום: ישירות מתחת לעין ובמרכז לאזור העיניים.
• סִימָן: נקודת הלחץ של צ'נג צ'י משמשת להקלה על תסמיני דלקת הלחמית, אדמומיות בעין, נפיחות וכאבים בעין ועוויתות.

נקודת יאנג באי

• מקום: לצד שמאל של מרכז המצח, ממש מעל העין השמאלית.
• סִימָן: נקודת יאנג באי עשויה להועיל כשמנסים להקל על כאבי ראש, עוויתות בעיניים ואפילו גלאוקומה.

כיצד לעסות נקודות אקופרסורה לעיניים

כשמעסים נקודות אקופרסורה לעיניים, חשוב להשתמש בטכניקה הנכונה ולמצוא את האיזון הנכון.

ביצוע כל אקופרסור פנים, כולל אקופרסורה בעיניים, מצריך ידע בנקודה הספציפית ובטכניקה נכונה לעיסוי האזור.

במילים אחרות, אתה צריך להיות זהיר מספיק כדי לא לגרום לכאב, אלא גם להפעיל לחץ מספיק חזק כדי להיות יעיל.

"הטכניקה הזו לעולם לא צריכה להיות כואבת, אבל אתה צריך להרגיש תחושה של לחץ חריף באזור שאליו אתה מפעיל אקופרסורה", מסביר ברן.

לגישה עדינה יותר, אך עדיין יעילה, ממליץ ברן לעסות את הנקודות לעיניים בצורה מעגלית. "זו דרך מרגיעה להקל על התרגול", היא אומרת.

לאחר שעיסית את האזור, ברן אומר להחזיק את הנקודה למשך 10 עד 15 שניות, ואז לשחרר למשך אותו זמן.

חזור על תהליך זה באותה נקודה בין 6 ל -10 פעמים, תלוי בסבל.

זכרו לנשום. נשימה איטית ועמוקה חשובה בתהליך זה.

היתרונות של עיסוי נקודות אלה

היתרונות של עיסוי האזורים הקרובים לעין הם אינסופיים, לדברי ברן.

"אקופרסורה היא דרך נהדרת ולא פולשנית לתת לעינינו קצת TLC ולעזור להם להתאושש מלחצי היום", מסביר ברון.

זה חשוב במיוחד בתקופה בה אנו מסתכלים כל הזמן על הטלפונים, המחשבים, הטאבלטים ומסכי הטלוויזיה שלנו.

עזור בהפגת המתח

ברן אומר כי עיסוי נקודות לחץ לעיניים עשוי לסייע בהפגת מתחים וכאבי ראש, ולספק תחושת רגיעה.

להקל על עוויתות בעיניים

התמקדות בנקודות אלה עשויה גם להקל על עוויתות או חולשה בעיניים.

שפר בעיות ראייה

בנוסף, ברן מציין כי נקודות האקופרסורה בעיניים מסוימות מאמינות כמשפרות את הראייה, כגון קוצר ראייה ועיוורון לילה.

עשוי לעזור במחלת הגלאוקומה

אקופרסורה עשויה לסייע גם במצבים בריאותיים מסובכים יותר של העיניים כמו גלאוקומה וצפים על ידי הגברת זרימת הדם והרפיית השרירים באזור, על פי ברן.

ומחקר תומך בטענות אלה.

מאמר שפורסם בכתב העת Journal of Alternative and Complementary Medicine העריך 33 חולים עם גלאוקומה כדי לקבוע אם ניתן להשתמש באקופרסורה כטיפול משלים בלחץ תוך עיני.

החולים במחקר חולקו לשתי קבוצות.

קבוצה אחת קיבלה אקופרסורה אוריקולרית (קבוצת אקופרסורה אוריקולרית). הקבוצה השנייה קיבלה אקופרסור בנקודות שאינן קשורות לראייה וללא גירוי עיסוי (קבוצת הדמה).

16 החולים בקבוצה שקיבלו אקופרסורה באוזן עיסויים קבועים פעמיים ביום במשך 4 שבועות.

לאחר הטיפול ובמעקב של 8 שבועות, הלחץ והתוך הראייה תוך עיני השתפרו באופן משמעותי בקבוצת האקופרסורה באוזניים בהשוואה לקבוצת הדמה.

מסירות מפתח

עיסוי נקודות האקופרסורה לעיניים היא טכניקה בה תוכלו להשתמש בבית וביומיום. ברגע שיש לך את המגע הנכון, אתה אמור להיות מסוגל להפעיל לחץ מבלי לגרום לכאב לנקודת הלחץ.

אם אתם חווים אי נוחות או כאב בזמן הפעלת לחץ, עצרו מיד והתייעצו עם דיקור מומחה לקבלת מידע נוסף. הם יכולים לעזור לך לאתר את הנקודות הנכונות לעיניים וללמד אותך כיצד להפעיל את הלחץ הנכון.

אתה יכול למצוא דיקור מקוון כאן.

בעוד שאקופרסורה עשויה לסייע בבעיות קלות הקשורות לבריאות העיניים, עליך תמיד לדבר תחילה עם ספק שירותי בריאות. לנהל איתם שיחה חשוב במיוחד אם אתה נתקל בבעיות חמורות. זה חשוב לא פחות אם אתה כבר מטפל ברופא בבעיות ראייה.