טיפול בעייפות הכליה
תוֹכֶן
- עייפות יותרת הכליה לעומת אי ספיקת יותרת הכליה
- תסמינים של אי ספיקת יותרת הכליה
- תסמינים של עייפות יותרת הכליה
- אבחון וטיפול בעייפות הכליה
- תרופות ביתיות לעייפות יותרת הכליה
- דיאטת עייפות יותרת הכליה
- הפחת את הלחץ
- ויטמינים ומינרלים
- תוספי צמחים
- הטייק אווי
סקירה כללית
בלוטות יותרת הכליה שלך חיוניות לבריאות היומיום שלך. הם מייצרים הורמונים המסייעים לגופך:
- לשרוף שומן וחלבון
- לווסת את הסוכר
- לווסת את לחץ הדם
- להגיב ללחצים
אם בלוטות יותרת הכליה שלך לא מייצרות מספיק הורמונים, זה יכול להוביל למגוון תסמינים ובעיות בריאותיות.
עייפות יותרת הכליה לעומת אי ספיקת יותרת הכליה
המכונה גם מחלת אדיסון, אי ספיקת יותרת הכליה היא מצב רפואי המתרחש כאשר בלוטות יותרת הכליה שלך אינן מייצרות כמויות מספקות של הורמון חיוני אחד או יותר.
עייפות יותרת הכליה היא תיאוריה המציעה כי רמות מתח גבוהות עלולות לעורר צורה קלה של אי ספיקת יותרת הכליה.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על שני התנאים הללו.
תסמינים של אי ספיקת יותרת הכליה
אי ספיקת יותרת הכליה מתרחשת כאשר קליפת יותרת הכליה שלך נפגעת. זה גורם לבלוטת יותרת הכליה לא לייצר מספיק מההורמונים הסטרואידים קורטיזול ואלדוסטרון. קורטיזול מווסת את תגובת הגוף למצבים מלחיצים. אלדוסטרון מסייע בוויסות נתרן ואשלגן.
אנשים הסובלים מאי ספיקת יותרת הכליה עלולים לחוות את התסמינים הבאים:
- עייפות
- חוּלשָׁה
- סחרחורת
- אובדן תיאבון
- ירידה בלתי מוסברת במשקל
- לחץ דם נמוך
- אובדן שיער גוף
תסמינים של עייפות יותרת הכליה
התומכים בתיאוריה של עייפות יותרת הכליה מאמינים שכאשר למישהו יש לחץ כרוני, בלוטות יותרת הכליה שלו אינן יכולות לעמוד בקצב ולכן מייצרות פחות מההורמונים הדרושים כדי להרגיש בריאים.
הם משערים כי הטכנולוגיות הנוכחיות לבדיקת דם אינן רגישות מספיק בכדי לזהות ירידה קטנה זו בתפקוד האדרנל. תסמינים של עייפות יותרת הכליה עשויים לכלול:
- עייפות
- קושי להירדם
- קושי להתעורר
- תשוקה לסוכר
- תשוקה למלח
- ירידה בלתי מוסברת במשקל
- חוסר מוטיבציה
- ערפל מוחי
למרות שעייפות יותרת הכליה אינה מצב מוכר מבחינה רפואית, אין זה אומר שהתסמינים שאתה מרגיש אינם אמיתיים.
אבחון וטיפול בעייפות הכליה
לעתים קרובות, מצב בסיסי גורם לבלוטת יותרת הכליה לא לייצר כמויות מספקות של הורמונים מסוימים.
אם אתם חווים תסמינים של עייפות יותרת הכליה, הצעד הראשון שלכם צריך להיות הערכה יסודית של הרופא שלכם. חלק מהמצבים הרפואיים העלולים לגרום לתסמינים דומים הם:
- אֲנֶמִיָה
- דום נשימה בשינה
- בעיות לב
- בעיות ריאות
- זיהומים
- מחלות אוטואימוניות
- סוכרת
- מחלת כליות
- מחלת כבד
- תסמונת המעי הרגיז (IBS)
אם הרופא שלך שולל הסברים ביולוגיים לסימפטומים שלך, הם עשויים לבדוק מצבים אפשריים של בריאות הנפש כגון:
- דִכָּאוֹן
- חֲרָדָה
- תגובות לסגנון חיים / מתח גבוה
שוחח עם הרופא שלך על האפשרות שהתסמינים שלך עלולים להיגרם מסיבות רבות. שוחח על גיבוש תוכנית מותאמת אישית שעשויה לכלול שילוב של ייעוץ, תרופות, תוספים ושינויים באורח החיים.
תרופות ביתיות לעייפות יותרת הכליה
תומכי הריפוי הטבעי מציעים מספר דרכים לטפל בתסמינים של עייפות יותרת הכליה.
דיאטת עייפות יותרת הכליה
דיאטת עייפות האדרנל פועלת בהתאם להנחיות של דיאטות מאוזנות מומלצות רבות, בהתבסס על הגדלת הצריכה של:
- מזון עתיר חלבונים
- דגנים מלאים
- ירקות
זה גם מציע להפחית את הצריכה שלך של:
- פחמימות פשוטות, במיוחד סוכר
- אוכל מעובד
- אוכל מטוגן
- קָפֵאִין
הדיאטה גם מציעה תזמון נכון של הארוחות לוויסות נכון של הסוכר בדם.
הפחת את הלחץ
תיאוריית עייפות האדרנל מבוססת במידה רבה על לחץ. כמה דרכים להפחתת לחץ כוללות:
- מֶדִיטָצִיָה
- תרגילי נשימה עמוקה
- תרגיל
- ניתוק מהתקנים אלקטרוניים
ויטמינים ומינרלים
תומכי תיאוריית עייפות הכליה מציעים להשלים את הדיאטה עם:
- ויטמינים B-5, B-6 ו- B-12
אין ראיות ישירות לכך שתוספים אלה יקלו על עייפות הכליה. לפני הוספת ויטמינים ומינרלים לתזונה שלך, שוחח עם הרופא שלך.
תוספי צמחים
מתרגלים רבים לריפוי טבעי המנויים לתיאוריית עייפות הכליה ממליצים לטפל במצב בתוספי צמחים כגון:
- שורש ליקריץ ()
- שורש מאקה ()
- שורש זהב ()
- ג'ינסנג סיבירי (Eleutherococcus senticosus)
מכיוון שתוספי הצמחים אינם מוסדרים על ידי מינהל התרופות הפדרלי, לרוב לא הוכח התועלת שלהם במחקר. שוחח עם הרופא שלך לפני הוספת תוספי צמחים לתזונה שלך.
הטייק אווי
אם יש לך תסמינים כגון תחושת עייפות, חולשה או דיכאון, עליך לקבל אבחון מלא מהרופא שלך. ייתכן שיש לך אי ספיקת יותרת הכליה, דום נשימה חסימתי בשינה, דיכאון או בעיות בריאותיות אחרות.
פופולרי
מנצח מזונות אחוריים לעונת הכדורגל