האם הגיל שלי משפיע על הסיכון שלי לסיבוכים מסוכרת מסוג 2?
תוֹכֶן
- מהם גורמי הסיכון שלי לסיבוכים?
- כיצד אוכל להוריד את הסיכון לסיבוכים?
- אילו הרגלי אורח חיים עלי לתרגל?
- מה עלי לעשות אם אני סובל מסיבוכים?
- הטייק אווי
ככל שאתה מתבגר הסיכון לסיבוכים מסוכרת מסוג 2 עולה. לדוגמא, מבוגרים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר להתקף לב ולשבץ. מבוגרים מבוגרים נוטים יותר לפתח סיבוכים אחרים של סוכרת מסוג 2, כגון נזק לעצבים, אובדן ראייה ונזק לכליות.
בכל גיל תוכלו לנקוט בצעדים להפחתת הסיכון לסיבוכים. מעקב אחר תוכנית הטיפול שנקבעה על ידי הרופא וניהול אורח חיים בריא, שניהם משפיעים.
אם אתה מודאג מסיבוכי סוכרת מסוג 2, שיחה עם הרופא שלך עשויה לעזור. המשך לקרוא לשאלות ומידע שתוכל להשתמש בהן כדי להתחיל את הדיון.
מהם גורמי הסיכון שלי לסיבוכים?
גורמי סיכון מרובים משפיעים על הסיכוי שלך לפתח סיבוכים מסוכרת מסוג 2. על חלק מאלה אי אפשר לשלוט. אחרים יכולים להיות מנוהלים באמצעות טיפולים רפואיים או שינויים באורח החיים.
בנוסף לגיל, הסיכון לפתח סיבוכים יכול להשתנות בהתאם ל:
- היסטוריה רפואית אישית ומשפחתית
- משקל והרכב
- מצב חברתי - כלכלי
- גזע
- מִין
- הרגלי אורח חיים
המאמצים שלך לנהל סוכרת יכולים להשפיע גם על הסיכון לפתח סיבוכים. אם אתה מתקשה לנהל את רמות הסוכר בדם ותוצאות בדיקת ה- A1C שלך לרוב גבוהות מהמומלץ, הסיכוי שלך לחוות סיבוכים עולה. לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה מעלים גם הם את הסיכון.
למידע נוסף על גורמי הסיכון האישיים שלך, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לפתח תוכנית למניעת סיבוכים מסוכרת מסוג 2.
כיצד אוכל להוריד את הסיכון לסיבוכים?
כדי להקטין את הסיכון לסיבוכים, חשוב לעקוב אחר תוכנית הטיפול המומלצת של הרופא לסוכרת מסוג 2. חשוב גם לנהל כל מצב בריאותי אחר, כגון לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה בדם או דיכאון.
לטיפול בסוכרת מסוג 2, הרופא שלך עשוי:
- לרשום תרופות
- ממליץ על טיפולים אחרים, כגון ייעוץ או ניתוח לירידה במשקל
- עודד אותך לבצע שינויים בתזונה, בשגרת הפעילות הגופנית או בהרגלים אחרים
- ממליץ לך לבדוק את רמות הסוכר בדם באופן קבוע
- לבקש ממך להשתתף בבדיקות בריאות רגילות
בנוסף למעקב אחר רמות הסוכר בדם, האיגוד האמריקני לסוכרת מעודד שאנשים עם סוכרת מסוג 2 ייבדקו:
- לחץ דם גבוה
- כולסטרול גבוה בדם וטריגליצרידים
- סימנים למחלת עורקים היקפית
- סימנים למחלת כליות
- סימנים לפגיעה עצבית
- אובדן ראיה
בקש מהרופא שלך מידע נוסף אודות מתי וכיצד עליך להיבדק בתנאים אלה. לוח הזמנים המומלץ שלך עשוי להשתנות, בהתאם להיסטוריה הבריאותית שלך.
אם יש לך שאלות או חששות לגבי תוכנית הטיפול הנוכחית שלך או לוח הזמנים להקרנה, שוחח עם הרופא שלך. אם פיתחת תסמינים חדשים או שאתה מתקשה בניהול מצבך, יידע את הרופא שלך.
אילו הרגלי אורח חיים עלי לתרגל?
בעקבות אורח חיים בריא יכול לעזור לך לנהל את רמות הסוכר בדם ולהפחית את הסיכון לסיבוכים מסוכרת מסוג 2. לבריאות מיטבית, נסה:
- לאכול תזונה מאוזנת
- להגביל את צריכת האלכוהול שלך
- הימנע מעישון ועישון פסיבי
- בצע לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בעצימות בינונית עד עוצמה ושני מפגשים של פעילויות חיזוק שרירים בשבוע
- יש לישון מספיק בכל יום
- שמור על עור נקי ויבש
- לנקוט בצעדים לניהול מתח
כדי לתמוך בשינויים באורח החיים שלך, הרופא שלך עשוי להפנות אותך למומחה. לדוגמה, דיאטנית יכולה לעזור לך לפתח תוכנית אכילה לניהול רמות הסוכר בדם, לחץ הדם, הכולסטרול בדם ומשקלך. פיזיותרפיסט יכול לעזור לך לפתח תוכנית אימון בטוחה ויעילה.
מה עלי לעשות אם אני סובל מסיבוכים?
אם אתה מבחין בשינויים בבריאותך הגופנית או הנפשית, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור בזיהוי הגורם לתסמינים כלשהם ולקבוע טיפול מתאים.
אם אתה מפתח סיבוכים מסוכרת מסוג 2, אבחון וטיפול מוקדם עשויים לסייע בשיפור התחזיות שלך לטווח הארוך. בקש מהרופא שלך מידע נוסף אודות הסימפטומים שלך, האבחנה ותוכנית הטיפול המומלצת.
הטייק אווי
לא משנה בגיל שלך, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להפחית את הסיכון לסיבוכים מסוכרת מסוג 2. שאל את הרופא כיצד תוכל לנהל את החיים הבריאים ביותר האפשריים במצב זה. נסה לעקוב אחר תוכנית הטיפול המומלצת שלהם, בחר בחירות אורח חיים בריא ויידע אותם על כל שינוי בבריאות שלך.
מעניין היום
יופי קוקטיילים