האכלה של תינוקות בין 9 ל -12 חודשים

תוֹכֶן

• מתכון לתינוק בגילאי 9-12 חודשים
• מחית חסה עם הייק

בתזונת התינוק ניתן להוסיף דגים לאחר 9 חודשים, אורז ופסטה לאחר 10 חודשים, קטניות כמו שעועית או אפונה לאחר 11 חודשים, למשל, ומחל 12 חודשים ניתן להציע לתינוק חלבון ביצה.

כמה טיפים מעשיים לשימוש במזונות חדשים יכולים להיות:

• דגים (9 חודשים) - בתחילה יש להכניס את הדג למרק הירקות ולהשתלב בהדרגה במנה בנתחים מעט פחות כתושים. חשוב שבהתחלה הדגים יהיו דקים כמו הייק או הסוליה, למשל. כמות הדגים לארוחה לעולם לא תעלה על 25 גרם ליום, ויש לאכול אותה באחת הארוחות העיקריות, תוך שמירה על הבשר בארוחה השנייה. ראה מתכוני אוכל לתינוקות לתינוקות בני 9 חודשים.
• אורז ופסטה (10 חודשים) - ניתן להוסיף למחית הירקות כמויות קטנות אורז באגו ופסטה כמו כוכבניות ואותיות למשל, ובושל היטב.
• אפונה, שעועית או דגנים (11 חודשים)- אפשר לערבב אותם במחית הירקות בכמויות קטנות, לבשל ולמעוך היטב או סתם להכין מחית אפונה, למשל.
• חלבון ביצה (12 חודשים) - ניתן להוסיף את הביצה כולה לתזונת התינוק לאחר 12 חודשים, עד פעמיים בשבוע. יש להשתמש בביצה כתחליף לבשר או לדגים.

למרות שלתינוקות עדיין אין שיניים טוחנות בגיל זה, הם כבר לועסים את האוכל עם החניכיים שלהם, מה שמקנה להם אוכל קשה יותר לעסות את החניכיים, אך חשוב להיזהר כשהאוכל מתמוסס כדי שהתינוק לא נחנק.

מתכון לתינוק בגילאי 9-12 חודשים

להלן דוגמא למתכון שניתן לתת לתינוק בין 9 ל -12 חודשים.

מחית חסה עם הייק

רכיבים

• 20 גרם של הייק ללא עצמות
• 1 תפוח אדמה
• 100 גרם עלי חסה

מצב הכנה

קולפים, שוטפים וקובעים את תפוח האדמה. שוטפים את החסה ואז מבשלים במחבת עם מים רותחים יחד עם תפוח האדמה במשך 15 דקות. מוסיפים את האק ומבשלים 5 דקות נוספות. מסננים עודפי מים וטוחנים בעזרת מטה קסמים. אם אין לכם פירה רך, תוכלו להוסיף 2 כפיות חלב תינוק. ראה 4 מתכונים אחרים לתינוקות עם 10 חודשים.

הנה מה לעשות כדי לעזור לילדך לאכול טוב יותר:

למידע נוסף ב: כיצד להאכיל את הילד.