תרופות לדיכאון: תרופות נוגדות דיכאון הנפוצות ביותר

תוֹכֶן

• שמות של תרופות נוגדות דיכאון הנפוצות ביותר
• כיצד ליטול נוגדי דיכאון מבלי להשמין
• איך לבחור את התרופה האידיאלית לדיכאון
• איך לוקחים תרופות נוגדות דיכאון
• אפשרויות טבעיות נגד דיכאון

תרופות נוגדות דיכאון הן תרופות המיועדות לטיפול בדיכאון ובהפרעות פסיכולוגיות אחרות ומפעילות את פעולתן על מערכת העצבים המרכזית, ומציגות מנגנוני פעולה שונים.

תרופות אלו מיועדות לדיכאון בינוני או חמור, כאשר מופיעים תסמינים כמו עצב, ייסורים, שינויים בשינה ובתיאבון, עייפות ואשמה, המפריעים לרווחתו של האדם. כדי להבין טוב יותר את הסימפטומים, ראה כיצד מאבחנים דיכאון.

שמות של תרופות נוגדות דיכאון הנפוצות ביותר

כל התרופות נוגדות הדיכאון פועלות ישירות על מערכת העצבים, ומגדילות את כמות המוליכים העצביים החשובים המשפרים את מצב הרוח. עם זאת, תרופות אלו אינן זהות וכדי להבין כיצד הן פועלות בגוף ואילו השפעות הן עלולות לגרום, חשוב להפריד אותן למעמדות, על פי מנגנון הפעולה שלהן:

חשוב לזכור שתופעות לוואי לא תמיד באות לידי ביטוי ועשויות להשתנות בהתאם למינון האדם ולגופו. יש להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון רק בהדרכה של רופא כללי, נוירולוג או פסיכיאטר.

כיצד ליטול נוגדי דיכאון מבלי להשמין

כדי להימנע מעלייה במשקל במהלך הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, על האדם להישאר פעיל, להתאמן מדי יום, או לפחות 3 פעמים בשבוע. תרגול של תרגיל שהאדם אוהב הוא דרך נהדרת לקדם שחרור חומרים המעניקים הנאה.

בנוסף, חשוב גם לצרוך מזונות דלי קלוריות ולהימנע מאלה שעשירים בסוכר ושומן, ולמצוא מקור הנאה נוסף שאינו כרוך במזון. כך אוכלים דיאטה בריאה במשקל.

איך לבחור את התרופה האידיאלית לדיכאון

בנוסף לתופעות הלוואי ולדרך הפעולה, הרופא מתחשב גם בבריאות האדם ובגילו ובשימוש בתרופות אחרות. בנוסף, יש ליידע את הרופא גם לגבי כל מחלה שאדם חולה בה.

בנוסף לטיפול התרופתי, פסיכותרפיה חשובה מאוד גם להשלמת הטיפול.

איך לוקחים תרופות נוגדות דיכאון

המינון משתנה מאוד בהתאם לתרופות נוגדות הדיכאון שבשימוש ובמקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך להתחיל בטיפול במינון נמוך יותר ולהגדיל עם הזמן, בעוד שבמקרים אחרים אין צורך בכך. לכן, יש לשוחח עם הרופא על המינונים ומשך הטיפול הצפוי, כך שלאדם אין ספק אם לוקח אותו.

על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר במהלך הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, על האדם להיות סבלני אם אינו רואה השפעה מיידית. באופן כללי, לתרופות נוגדות דיכאון לוקח קצת זמן להיכנס לתוקף, וייתכן שייקח כמה שבועות להרגיש את האפקטיביות הרצויה. בנוסף, תופעות לוואי מסוימות עשויות לרדת או אפילו להיעלם במהלך הטיפול.

חשוב מאוד אף פעם לא להפסיק את הטיפול מבלי לדבר עם הרופא או ליצור איתך קשר אם אינך מרגיש טוב יותר לאורך זמן, מכיוון שיהיה צורך לעבור לתרופה אחרת לדיכאון. כמו כן יש צורך להימנע מבליעה של תרופות אחרות או משקאות אלכוהוליים בשלב זה, מכיוון שהם פוגעים בטיפול.

אפשרויות טבעיות נגד דיכאון

תרופות נוגדות דיכאון טבעיות אינן תחליף לטיפול בתרופות, אולם הן יכולות להיות אפשרות טובה להשלים ולעזור בשיפור הסימפטומים. כמה אפשרויות הן:

• אכלו מזון עשיר בויטמין B12, אומגה 3 וטריפטופן, קיימים במזונות מסוימים כמו גבינה, בוטנים, בננות, סלמון, עגבניות או תרד, שכן הם הופכים לסרוטונין וחומרים חשובים אחרים למערכת העצבים. בדוק את רשימת המזונות העשירים בטריפטופן;
• הִשׁתַזְפוּת, בערך 15 עד 30 דקות ביום, מכיוון שהוא מגרה את עליית ויטמין D והיווצרות סרוטונין;
• פעילות גופנית קבועהלפחות 3 פעמים בשבוע, מה שעוזר לווסת את השינה ולשחרר הורמונים כמו סרוטונין ואנדורפינים ולשפר את הרווחה. לאימון קבוצתי, כספורט, יכולות להיות יתרונות רבים עוד יותר מכיוון שהוא מקדם דו קיום חברתי;

אמצו עמדות חיוביות על בסיס יומיומי, העדיפו פעילויות בחיק הטבע וחפשו דרכים חדשות להתעסק ולקיים קשר עם אנשים, כמו להירשם לקורס או לתרגל חדש. הובי, למשל, הם צעדים חשובים לקראת השגת הטיפול היעיל ביותר בדיכאון.