טרשת עורקים
תוֹכֶן
- מהי טרשת עורקים?
- מה גורם לטרשת עורקים?
- כולסטרול גבוה
- דִיאֵטָה
- כמה טיפים נוספים לדיאטה:
- הְזדַקְנוּת
- מי נמצא בסיכון לטרשת עורקים?
- היסטוריה משפחתית
- חוסר באימון
- לחץ דם גבוה
- לעשן
- סוכרת
- מהם הסימפטומים של טרשת עורקים?
- כיצד מאבחנים טרשת עורקים?
- כיצד מטפלים בטרשת עורקים?
- תרופות
- כִּירוּרגִיָה
- למה אתה צריך לצפות בטווח הארוך?
- אילו סיבוכים קשורים לטרשת עורקים?
- מחלת עורקים כלילית (CAD)
- מחלת עורקי הראש
- מחלת עורקים היקפית
- מחלת כליות
- אילו שינויים באורח החיים מסייעים לטיפול ומניעת טרשת עורקים?
מהי טרשת עורקים?
טרשת עורקים היא היצרות של העורקים הנגרמת על ידי הצטברות פלאק. העורקים הם כלי הדם המובילים חמצן וחומרים מזינים מלבכם לשאר גופכם.
ככל שאתה מתבגר, שומנים, כולסטרול וסידן יכולים להתאסף בעורקים שלך וליצור פלאק. הצטברות הפלאק מקשה על זרימת הדם בעורקיך. הצטברות זו עלולה להתרחש בכל עורק בגופך, כולל הלב, הרגליים והכליות שלך.
זה יכול לגרום למחסור בדם וחמצן ברקמות שונות בגופך. פיסות פלאק יכולות גם להישבר ולגרום לקריש דם. אם לא מטפלים בה, טרשת עורקים עלולה לגרום להתקף לב, שבץ מוחי או אי ספיקת לב.
טרשת עורקים היא בעיה שכיחה למדי הקשורה להזדקנות. ניתן למנוע מצב זה וקיימות אפשרויות טיפול מוצלחות רבות.
האם ידעת?
טרשת עורקים היא סוג של טרשת עורקים, המכונה גם התקשות העורקים. התנאים טרשת עורקים ו טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים משמשים לעתים לסירוגין.
מה גורם לטרשת עורקים?
הצטברות רובד והתקשות העורקים שלאחר מכן מגבילה את זרימת הדם בעורקים, ומונעת מהאיברים והרקמות שלך לקבל את הדם המחומצן הדרוש להם לתפקוד.
להלן גורמים שכיחים להתקשות העורקים:
כולסטרול גבוה
כולסטרול הוא חומר צהוב שעווה, שנמצא באופן טבעי בגוף כמו גם במזונות מסוימים שאתה אוכל.
אם רמות הכולסטרול בדם גבוהות מדי, זה יכול לסתום את העורקים. זה הופך ללוח קשה שמגביל או חוסם את זרימת הדם ללב שלך ולאיברים אחרים.
דִיאֵטָה
חשוב לאכול תזונה בריאה. איגוד הלב האמריקני (AHA) ממליץ לעקוב אחר דפוס תזונתי בריא כללי שמדגיש:
- מגוון רחב של פירות וירקות
- דגנים מלאים
- מוצרי חלב דלי שומן
- עופות ודגים, ללא עור
- אגוזים וקטניות
- שמנים צמחיים לא טרופיים, כגון שמן זית או חמניות
כמה טיפים נוספים לדיאטה:
- הימנע מאוכלים ומשקאות עם תוספת סוכר, כגון משקאות ממותקים, סוכריות וקינוחים. ה- AHA ממליץ על לא יותר מ- 6 כפיות או 100 קלוריות סוכר ביום עבור רוב הנשים, ולא יותר מ- 9 כפיות או 150 קלוריות ביום עבור רוב הגברים.
- הימנע ממאכלים עתירי מלח. כוון שיהיה יותר מ -2,300 מיליגרם (מ"ג) נתרן ליום. באופן אידיאלי, הייתם צורכים לא יותר מ -1,500 מ"ג ביום.
- הימנע ממאכלים עתירי שומנים לא בריאים, כגון שומני טרנס. החליפו אותם בשומנים בלתי רוויים, הטובים יותר עבורכם. אם אתה צריך להוריד את רמת הכולסטרול בדם, הפחית שומן רווי ללא יותר מ 5 עד 6 אחוז מכלל הקלוריות. עבור מישהו שאוכל 2,000 קלוריות ביום, זה בערך 13 גרם שומן רווי.
הְזדַקְנוּת
ככל שאתה מתבגר, הלב וכלי הדם שלך עובדים קשה יותר כדי לשאוב ולקבל דם. העורקים שלך עשויים להיחלש ולהיות פחות אלסטיים, מה שהופך אותם לרגישים יותר להצטברות פלאק.
מי נמצא בסיכון לטרשת עורקים?
גורמים רבים מציבים אותך בסיכון לטרשת עורקים. ניתן לשנות גורמי סיכון מסוימים, בעוד שאחרים אינם יכולים לשנות זאת.
היסטוריה משפחתית
אם טרשת עורקים עוברת במשפחה שלך, אתה עלול להיות בסיכון להתקשות העורקים. מצב זה, כמו גם בעיות אחרות הקשורות ללב, עשויים לעבור בתורשה.
חוסר באימון
פעילות גופנית סדירה טובה ללב שלך. זה שומר על שריר הלב שלך חזק ומעודד את זרימת החמצן והדם בכל גופך.
חיים באורח חיים בישיבה מגדילים את הסיכון לשלל מצבים רפואיים, כולל מחלות לב.
לחץ דם גבוה
לחץ דם גבוה עלול לגרום נזק לכלי הדם על ידי הפיכתם לחלשים באזורים מסוימים. כולסטרול וחומרים אחרים בדם עשויים להפחית את גמישות העורקים לאורך זמן.
לעשן
עישון מוצרי טבק עלול לפגוע בכלי הדם והלב שלך.
סוכרת
לאנשים עם סוכרת שכיחות גבוהה בהרבה של מחלת עורקים כליליים (CAD).
מהם הסימפטומים של טרשת עורקים?
רוב הסימפטומים של טרשת עורקים אינם מופיעים עד שמתרחשת חסימה. תסמינים שכיחים כוללים:
- כאבים בחזה או תעוקת חזה
- כאב ברגל, בזרוע ובכל מקום אחר שיש לו עורק חסום
- קוצר נשימה
- עייפות
- בלבול, המתרחש אם החסימה משפיעה על זרימת הדם למוח שלך
- חולשת שרירים ברגליים מחוסר זרימה
חשוב גם לדעת את הסימפטומים של התקף לב ושבץ. שני אלה יכולים להיגרם על ידי טרשת עורקים ודורשים טיפול רפואי מיידי.
הסימפטומים של התקף לב כוללים:
- כאבים בחזה או אי נוחות
- כאב בכתפיים, בגב, בצוואר, בזרועות ובלסת
- כאבי בטן
- קוצר נשימה
- זֵעָה
- סחרחורת
- בחילה או הקאות
- תחושה של אבדון מתקרב
הסימפטומים של שבץ כוללים:
- חולשה או קהות בפנים או בגפיים
- צרות דיבור
- צרות בהבנת הדיבור
- בעיות ראייה
- אובדן שיווי משקל
- כאב ראש פתאומי וחמור
התקף לב ושבץ הם שני מקרי חירום רפואיים.התקשר למספר 911 או לשירותי החירום המקומיים שלך והגיע לחדר המיון של בית חולים בהקדם האפשרי אם אתה חווה תסמינים של התקף לב או שבץ.
כיצד מאבחנים טרשת עורקים?
הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית אם יש לך תסמינים של טרשת עורקים. הם יבדקו אם:
- דופק מוחלש
- מפרצת, בליטה או התרחבות חריגה של עורק עקב חולשה של דופן העורק
- ריפוי פצעים איטי, מה שמעיד על זרימת דם מוגבלת
קרדיולוג עשוי להקשיב ללב שלך כדי לראות אם יש לך צלילים חריגים. הם יקשיבו לרעש רעש, שמעיד על כך שעורק חסום. הרופא שלך יורה על בדיקות נוספות אם הוא חושב שיש לך טרשת עורקים.
הבדיקות יכולות לכלול:
- בדיקת דם לבדיקת רמות הכולסטרול שלך
- אולטרסאונד דופלר, המשתמש בגלי קול כדי ליצור תמונה של העורק שמראה אם יש סתימה
- אינדקס קרסולי הברך (ABI), המחפש חסימה בזרועות או ברגליים על ידי השוואת לחץ הדם בכל איבר
- אנגיוגרפיה של תהודה מגנטית (MRA) או אנגיוגרפיה ממוחשבת טומוגרפיה (CTA) ליצירת תמונות של העורקים הגדולים בגופך
- אנגיוגרמה לבבית, שהיא סוג של צילום חזה שנלקח לאחר הזרקת צבע רדיואקטיבי לעורקי הלב שלך
- אלקטרוקרדיוגרמה (ECG או EKG), המודדת את הפעילות החשמלית בלב שלך כדי לחפש איזורים עם ירידה בזרימת הדם
- בדיקת לחץ, או בדיקת סובלנות לפעילות גופנית, העוקבת אחר קצב הלב ולחץ הדם שלך בזמן שאתה מתאמן על הליכון או על אופניים נייחים
כיצד מטפלים בטרשת עורקים?
הטיפול כולל שינוי אורח החיים הנוכחי שלך כדי להפחית את כמות השומן והכולסטרול שאתה צורך. יתכן שתצטרך להתאמן יותר כדי לשפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך.
אלא אם כן טרשת העורקים שלך חמורה, הרופא שלך עשוי להמליץ על שינויים באורח החיים כקו הטיפול הראשון. ייתכן שתצטרך גם טיפולים רפואיים נוספים, כגון תרופות או ניתוחים.
תרופות
תרופות יכולות לסייע במניעת החמרת טרשת עורקים.
תרופות לטיפול בטרשת עורקים כוללות:
- תרופות להורדת כולסטרול, כולל סטטינים ופיברטים
- מעכבי אנזים להמרת אנגיוטנסין (ACE), העשויים לסייע במניעת היצרות העורקים
- חוסמי בטא או חוסמי תעלות סידן להורדת לחץ הדם
- תרופות משתנות, או כדורי מים, כדי לעזור להוריד את לחץ הדם
- תרופות נוגדות קרישה ותרופות נוגדות טסיות כגון אספירין למניעת קרישת דם וסתימת העורקים
אספירין יעיל במיוחד לאנשים עם היסטוריה של מחלות לב וכלי דם טרשת עורקים (למשל, התקף לב ושבץ מוחי). משטר אספירין יכול להפחית את הסיכון לחוות אירוע בריאותי נוסף.
אם אין היסטוריה קודמת של מחלות לב וכלי דם טרשת עורקים, עליך להשתמש באספירין כתרופה מונעת רק אם הסיכון לדימום נמוך והסיכון למחלות לב וכלי דם טרשת עורקים גבוה.
כִּירוּרגִיָה
אם הסימפטומים חמורים במיוחד או אם רקמת שריר או עור בסכנה, ייתכן שיהיה צורך בניתוח.
ניתוחים אפשריים לטיפול בטרשת עורקים כוללים:
- ניתוח מעקפים, הכולל שימוש בכלי ממקום אחר בגופך או בצינור סינטטי להפניית דם סביב העורק החסום או הצר שלך
- טיפול טרומבוליטי, הכולל פירוק קריש דם על ידי הזרקת תרופה לעורק הפגוע שלך
- אנגיופלסטיקה, הכוללת שימוש בקטטר ובלון להרחבת העורק, לפעמים החדרת סטנט כדי להשאיר את העורק פתוח
- כריתת רחם, הכוללת הסרת ניתוחי משקעי שומן מהעורק שלך
- כריתת עורקים, הכוללת הסרת פלאק מהעורקים שלך באמצעות קטטר עם להב חד בקצה אחד
למה אתה צריך לצפות בטווח הארוך?
עם הטיפול יתכן שתראה שיפור בבריאותך, אך הדבר עשוי לקחת זמן. הצלחת הטיפול שלך תלויה ב:
- חומרת המצב שלך
- כמה מהר זה טופל
- האם נפגעו איברים אחרים
לא ניתן להפוך את התקשות העורקים. עם זאת, טיפול בסיבה הבסיסית וביצוע אורח חיים בריא ושינויים תזונתיים יכולים לעזור להאט את התהליך או למנוע את החמרתו.
עליך לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך בכדי לבצע את השינויים המתאימים באורח החיים. יהיה עליך גם ליטול את התרופות המתאימות לשליטה במצבך ולהימנע מסיבוכים.
אילו סיבוכים קשורים לטרשת עורקים?
טרשת עורקים עלולה לגרום:
- אִי סְפִיקַת הַלֵב
- התקף לב
- קצב לב לא תקין
- שבץ
- מוות
זה קשור גם למחלות הבאות:
מחלת עורקים כלילית (CAD)
העורקים הכליליים הם כלי דם המספקים לרקמת שריר ליבך חמצן ודם. מחלת עורקים כליליים (CAD) מתרחשת כאשר העורקים הכליליים הופכים קשים.
מחלת עורקי הראש
עורקי הצוואר נמצאים בצווארך ומספקים דם למוח שלך.
עורקים אלה עלולים להתפשר אם רובד מצטבר בקירותיהם. חוסר במחזור הדם עשוי להפחית את כמות הדם והחמצן המגיעים לרקמת המוח ולתאים שלך. למידע נוסף על מחלת עורקי הראש.
מחלת עורקים היקפית
הרגליים, הידיים והגוף התחתון שלך תלויים בעורקים שלך כדי לספק דם וחמצן לרקמות שלהם. עורקים קשוחים עלולים לגרום לבעיות במחזור באזורים אלה בגוף.
מחלת כליות
עורקי הכליה מספקים דם לכליות שלך. הכליות מסננות מוצרי פסולת ומים נוספים מהדם שלך.
טרשת עורקים של עורקים אלו עלולה להוביל לאי ספיקת כליות.
אילו שינויים באורח החיים מסייעים לטיפול ומניעת טרשת עורקים?
שינויים באורח החיים יכולים לסייע במניעה וטיפול בטרשת עורקים, במיוחד לאנשים עם סוכרת מסוג 2.
שינויים מועילים באורח החיים כוללים:
- לאכול תזונה בריאה דלה בשומן רווי ובכולסטרול
- הימנעות ממאכלים שומניים
- הוספת דגים לתזונה פעמיים בשבוע
- מקבל לפחות 75 דקות של פעילות גופנית נמרצת או 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בכל שבוע
- להפסיק לעשן אם אתה מעשן
- לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים
- ניהול מתח
- טיפול במצבים הקשורים לטרשת עורקים, כגון יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה וסוכרת
בחירת העורכים
מה זה עששת בבקבוק ואיך לטפל
