מהם עלי בנבה? כל מה שאתה צריך לדעת

תוֹכֶן

• מקור ושימושים
• יתרונות אפשריים
• עשוי לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם
• פעילות נוגדת חמצון
• עשוי להציע יתרונות נגד השמנת יתר
• עשוי להפחית את גורמי הסיכון למחלות לב
• יתרונות פוטנציאליים אחרים
• תופעות לוואי ואמצעי זהירות
• צורות ומינון
• בשורה התחתונה

בנבה הוא עץ בינוני. העלים שלה שימשו לטיפול בסוכרת ברפואה העממית במשך מאות שנים.

בנוסף לתכונותיהם נגד סוכרת, עלי בנבה מציעים יתרונות בריאותיים, כגון השפעות נוגדות חמצון, הורדת כולסטרול ואנטי השמנת יתר.

מאמר זה סוקר את היתרונות, השימושים, תופעות הלוואי והמינון של חופשת בנבה.

מקור ושימושים

בנבה, או Lagerstroemia speciosa, הוא עץ יליד דרום מזרח אסיה הטרופית. זה שייך לסוג Lagerstroemia, המכונה גם הדס קרפ (1).

העץ מופץ בתפוצה רחבה בהודו, מלזיה והפיליפינים, שם הוא מכונה ג'רול, גאווה של הודו או הדס קרפ ענק.

כמעט כל חלקי העץ מציעים תכונות רפואיות. לדוגמא, הקליפה משמשת לעיתים קרובות לטיפול בשלשולים, בעוד שמאמינים כי תמציות השורש והפירות שלה משפיעות על משכך כאבים או משכך כאבים ().

העלים מכילים מעל 40 תרכובות מועילות, מתוכן בולטים חומצה קורוסולית וחומצה אלגית. למרות שהעלים מציעים יתרונות מגוונים, יכולתם להוריד את רמות הסוכר בדם נראית הכי חזקה ומבוקשת ().

עלי בנבה מגיעים מעץ באותו שם. הם מכילים מעל 40 תרכובות ביו-אקטיביות ומציעים יתרונות בריאותיים מרובים, כולל יכולת להוריד את רמות הסוכר בדם.

יתרונות אפשריים

מחקרים מצביעים על כך שלעלים של בנבה יש סגולות רפואיות שונות.

עשוי לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם

ההשפעה האנטי-סוכרתית של עלי בנבה היא אחת הסיבות לכך שהם פופולריים.

החוקרים מייחסים השפעה זו למספר תרכובות, כלומר חומצה קורוסולית, אלגיטנינים וגלוטנינים.

חומצה קורוסולית מורידה את רמות הסוכר בדם על ידי הגברת הרגישות לאינסולין, הגברת צריכת הגלוקוז ועיכוב האלפא-גלוקוזידאז - אנזים המסייע לעיכול פחמימות. לכן נטען שיש לו השפעה דמוית אינסולין (,,,).

אינסולין הוא ההורמון המווסת את רמות הסוכר בדם. אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2, עמידות לאינסולין מגדילה את הביקוש להורמון זה. עם זאת, הלבלב לא יכול לעמוד בדרישות אלה, וכתוצאה מכך רמות סוכר גבוהות בדם ().

במחקר אחד שנערך בקרב 31 מבוגרים, אלו שקיבלו כמוסה המכילה 10 מ"ג חומצה קורוזולית היו בעלי רמות סוכר נמוכות בדם למשך 1-2 שעות לאחר ביצוע בדיקת סובלנות לגלוקוז דרך הפה, בהשוואה לאלו בקבוצת ביקורת ().

בנוסף לחומצה הקורוזולית, אלגיטנינים - כלומר לאגרסטרמין, פלוזין B ורגינין A - משפרים גם את רמות הסוכר בדם.

הם מקדמים את צריכת הגלוקוז על ידי הפעלת טרנספורטר גלוקוז סוג 4 (GLUT4), חלבון שמעביר גלוקוז מזרם הדם לתאי שריר ושומן (,,,).

כמו כן נראה כי גלוטנינים מגרים את הובלת הגלוקוז לתאים. יש אפילו השערה שלסוג של גלוטנין הנקרא פנטה-או-גליל-גלוקופירנוז (PGG) יש פעילות ממריצה גבוהה יותר מאשר חומצה קורוזולית ואלגיטנינים (,,).

בעוד שמחקרים מצאו תוצאות מבטיחות על התכונות האנטי סוכרתיות של עלי בנבה, רובן השתמשו בשילוב של עשבי תיבול או תרכובות. לפיכך, יש צורך במחקרים נוספים על העלים בלבד בכדי להבין טוב יותר את השפעותיהם להורדת סוכר בדם (,,,).

פעילות נוגדת חמצון

נוגדי חמצון הם תרכובות אשר נוגדות את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. השפעות אלה יכולות להשפיע לרעה על חילוף החומרים של ה- DNA, השומן והחלבון ולקדם מחלות ().

יתר על כן, נוגדי חמצון מגנים על הלבלב מפני נזק לרדיקלים חופשיים - השפעה נוספת נגד סוכרת ().

עלי בנבה יכולים לנטרל רדיקלים חופשיים בגלל תכולתם הגבוהה של נוגדי חמצון כמו פנולים ופלבנואידים, כמו גם חומצות קוורצטין וחומצות קורוזוליות, גאליות ואלגיות (,,,,).

מחקר אחד בן 15 יום בחולדות מצא כי 68 מ"ג לק"ג (150 מ"ג לק"ג) ממשקל גוף של תמצית עלי בנבה מנטרלים רדיקלים חופשיים ומינים תגובתיים אחרים תוך ויסות רמות אנזימים נוגדי חמצון ().

ובכל זאת, מחקרים אנושיים על השפעות נוגדות חמצון של עלי בנבה חסרים.

עשוי להציע יתרונות נגד השמנת יתר

השמנה פוגעת בכ- 40-45% מהמבוגרים האמריקאים, וזה גורם סיכון למחלות כרוניות ().

מחקרים אחרונים קישרו בין עלי בנבה לפעילות נגד השמנת יתר, מכיוון שהם עלולים לעכב אדיפוגנזה וליפוגנזה - היווצרות תאי שומן ומולקולות שומן בהתאמה ().

כמו כן, פוליפנולים בעלים, כגון pentagalloylglucose (PGG), עשויים למנוע מבשרי תאי שומן להפוך לתאי שומן בוגרים (,).

עם זאת, רוב המחקרים בנושא זה נערכו במבחנות, ולכן יש צורך במחקרי אנוש.

עשוי להפחית את גורמי הסיכון למחלות לב

כולסטרול גבוה בדם הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב - גורם המוות העיקרי באמריקה והגורם השלישי לתמותה ברחבי העולם (,).

מחקרים בבעלי חיים ובבני אדם מראים כי חומצה קורוסולית ו- PGG בעלים של בנבה עשויים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול בדם וטריגליצרידים (,,,).

במחקר אחד בן 10 שבועות בעכברים שניזונו מתזונה גבוהה של כולסטרול, אלו שטופלו בחומצה קורוזולית הראו ירידה של 32% בכולסטרול בדם וירידה של 46% ברמות הכולסטרול בכבד, בהשוואה לקבוצת ביקורת ().

באופן דומה, מחקר בן 10 שבועות בקרב 40 מבוגרים עם גלוקוז בצום לקוי מצא כי שילוב של תמציות עלים בנבה וכורכום הוריד את רמות הטריגליצרידים ב -35% והעלה את רמות הכולסטרול HDL (טוב) ב -14% ().

אמנם תוצאות אלו מבטיחות, אך עדיין יש צורך במחקר על ההשפעות הישירות של עלי בנבה על רמות הכולסטרול בדם.

יתרונות פוטנציאליים אחרים

עלי בנבה עשויים לספק יתרונות פוטנציאליים אחרים, כגון:

• השפעות נגד סרטן. מחקרים במבחנות מצביעים על כך שתמצית עלים של בנבה עשויה לקדם את מוות התאים המתוכנת של תאי סרטן ריאות וכבד (,).
• פוטנציאל אנטיבקטריאלי ואנטי-ויראלי. התמצית עשויה להגן מפני חיידקים כמו סטפילוקוקוס אוראוס ו Bacillus megateriumוכן נגיפים כמו נגיף האנטי-אנושי (HRV), גורם להצטננות (,).
• אפקט אנטי-טרומבוטי. קרישי דם מובילים לעיתים קרובות ליתר לחץ דם ולשבץ מוחי, ותמצית עלי בנבה עשויה לסייע בממיסתם (,).
• הגנה מפני נזק לכליות. נוגדי חמצון בתמצית עשויים להגן על הכליות מפני נזק הנגרם על ידי תרופות כימותרפיות ().

עלי בנבה עשירים בתרכובות ביו-אקטיביות שעשויות להוריד את רמות הסוכר והכולסטרול בדם, לספק פעילויות נוגדות חמצון ואנטי השמנת יתר ועוד.

תופעות לוואי ואמצעי זהירות

שני המחקרים בבעלי חיים ובבני אדם מסכימים כי השימוש בעלים של בנבה ותמציותיהם כתרופות צמחיות נראה בטוח (,).

עם זאת, ליכולות שלהם להורדת סוכר בדם עשויה להיות השפעה מוסיפה שיכולה להוריד את רמות הסוכר בדם יותר מדי כאשר לוקחים אותם עם תרופות אחרות לסוכרת כמו מטפורמין, או עם מזונות אחרים המשמשים להורדת רמות הסוכר בדם כמו חילבה, שום וערמון סוסים. (,).

כמו כן, אנשים עם אלרגיות ידועות לצמחים אחרים מהארץ Lythraceae על המשפחה - כמו רימון ועומק סגול - להשתמש במוצרים מבוססי בנבה בזהירות, מכיוון שאנשים אלה עשויים להיות בעלי רגישות מוגברת לצמח זה ().

יתרה מכך, מחקר במבוגר עם סוכרת וליקוי בתפקוד הכליות דיווח כי חומצה קורוזולית מעלי בנבה עלולה להוביל לפגיעה בכליות כאשר לוקחים אותה עם דיקלופנק (,).

דיקלופנק היא תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID) המשמשת לטיפול בכאבי מפרקים, וחומצה קורוזולית עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלה. בנוסף, חומצה קורוסולית עשויה להעדיף ייצור חומצות חלב, מה שמוביל לחומצה לקטית חמורה - גורם לדאגה בקרב אנשים עם מחלת כליות ().

לכן, הקפד להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני נטילת מוצר עלה בנבה כלשהו, ​​במיוחד אם יש לך מצב בריאותי בסיסי.

עלי בנבה נראים בטוחים כאשר משתמשים בהם כתרופה לצמחים. עם זאת, הם עשויים להוריד את רמות הסוכר בדם יותר מדי כאשר הם נלקחים לצד תרופות אחרות לסוכרת.

צורות ומינון

עלי בנבה נצרכים בעיקר כתה, אך ניתן למצוא אותם גם בצורת אבקה או כמוסה.

באשר למינון, מחקר אחד הציע כי נטילת 32-48 מ"ג כמוסות תמצית עלים בנבה - שתוקננו להכיל 1% חומצה קורוזולית - למשך שבועיים עשויה להפחית את רמות הסוכר בדם ().

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את המינון הנכון. לכן, עדיף לבצע את ההוראות בתוסף הספציפי שתבחרו לקחת.

כשמדובר בתה, יש הטוענים שאתה עלול לשתות אותו פעמיים ביום. עם זאת, אין הוכחות מדעיות התומכות במינון זה.

ניתן ליהנות מעלי בנבה כתה או נלקחים בצורת כמוסה או אבקה. מינון של 32-48 מ"ג ביום למשך שבועיים עשוי לשפר משמעותית את רמות הסוכר בדם.

בשורה התחתונה

עלי בנבה ידועים ביכולתם להוריד את רמות הסוכר בדם.

בנוסף, הוכח כי הם משפרים את גורמי הסיכון למחלות לב ומספקים פעילות נוגדת חמצון ונוגדת השמנת יתר.

מחקרים מראים כי עלים אלה הם תרופה צמחית בטוחה. כדי לנצל את היתרונות שלהם, תוכלו לשתות תה עלי בנבה או לקחת אותם בצורת כמוסה או אבקה.

עם זאת, קחו בחשבון שההשפעות שלהם להורדת סוכר בדם עשויות להתווסף לאלה של תרופות סוכרתיות קונבנציונליות. לפיכך, נטילת שניהם עלולה להוריד את רמות הסוכר בדם יותר מדי.

כמו בכל תוסף, שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בשגרה חדשה.