רשימת השמעה בס כבדה כדי להפעיל את האימונים שלך
מְחַבֵּר:
Robert White
תאריך הבריאה:
2 אוגוסט 2021
תאריך עדכון:
13 מאי 2025
תוֹכֶן
באותו אופן שבו "We Will Rock You" יכול לגייס ספורטאים מקצוענים ואוהדים נלהבים בזירות ספורט, זה יכול להניע אותך למחוץ את האימון שלך. האזנה לשירים עם קווי באס כה מפעימים יכולה לעזור לך להרגיש עוצמתי יותר, על פי מחקר מאוניברסיטת נורת'ווסטרן.
זה עובד מכיוון שקולות וקולות עמוקים קשורים לביטחון ועוצמה, אומר כותב המחקר דניס יו-ווי הסו, דוקטור. ולמרות שזה עשוי לעזור לך להרים משקולות כבדות יותר בחדר הכושר, סביר להניח שיש יותר מאשר רק התמורה הפיזית: רשימת השמעה כבדה בס כמו זו שלמטה עשויה להגביר את הביטחון הנפשי כמו גם לפני בליינד דייט או מצגת בעבודה.
סקירה עבור
פרסומתהפרסומים שלנו
תפוחי אדמה: פחמימות טובות?
כשזה מגיע לאכילה בריאה, קשה לדעת היכן תפוחי אדמה משתלבים. אנשים רבים, כולל מומחי תזונה, חושבים שכדאי להימנע מהם אם ברצונך להישאר רזה. הם גבוהים באינדקס הגליקמי (GI), מה שאומר שהם מתעכלים במהירות, כך ש...
אפשרויות חטיפים
חטיפים בין הארוחות הם חלק חשוב בשמירה על רזון, אומרים מומחים. חטיפים עוזרים לשמור על יציבות של רמות הסוכר בדם ורעב, מה שמונע ממך להתפנק יותר מדי בארוחה הבאה שלך. המפתח הוא לחפש מאכלים משביעים וגם לא י...