תה האמבט הצמחי הזה הופכים את זמן האמבט לעוד יותר מאושר

תוֹכֶן

• איך להכין תה אמבט מאפס
• אספקה
• הוראות הגעה
• סקירה עבור

הבחירה לקפוץ לאמבטיה כדי לשטוף את הלכלוך היום שנוי במחלוקת בערך כמו לשים אננס על פיצה. לשונאים, ישיבה בתוך בור מים חמים לאחר אימון או אחר צהריים בהתמודדות עם עבודות בחצר היא בעצם המקבילה לישיבה במי אסלה. ובימים סוערים אתה מזיע בסופו של דבר בזמן שאתה משרה. לא תודה.

למרות הטיעונים התקפים לחלוטין נגד זמן האמבטיה, יש כמה סיבות בריאותיות משכנעות לנסות - גם אם זה אומר לטבול אחרי ששטפתם במקלחת קרה. אמבטיה במים חמים יכולה לסייע בהעלמת יובש העור - במיוחד אם מריחים קרם גוף כבד לאחר הייבוש, שנועל את הלחות - ולרכך כל כתמים פריכים כך שניתן יהיה לשפשף אותם בעדינות, על פי בריאות הרווארד. ובמחקר קטן משנת 2018, משתתפים שעשו אמבטיה 10 דקות מדי יום במשך שבועיים ברציפות דיווחו על תחושת עייפות ולחצים בהשוואה למקלחת כל יום במשך שבועיים.

עם זאת, כאשר אתה מוריד תה אמבטיה לאמבטיה, אפילו מבקרי האמבטיה הנלהבים ביותר יראו שהחוויה מפוארת. תה אמבט (המכונה גם תה אמבטיה) הוא בדיוק מה שהם נשמעים כמו - שקיות תה מלאות בעשבי תיבול, פרחים, שיבולת שועל ומלח אפסום שמתווספים למי אמבט חמימים. בעוד שתה אמבטיה ייראה אסתטי לא משנה מה יש בפנים, היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו ישתנו בהתאם למרכיבים. (קשור: האם פצצות אמבט מזיקות לבריאות הנרתיק שלך?)

לדוגמה, תה באמבטיה הכוללת שיבולת שועל קולואידלית - צורה מיוחדת של שיבולת שועל העשויה על ידי טחינה דקה והרתחה של שיבולת שועל - ידוע כמרגיע, מרכך ומגביר את הלחות בעור, והוא יכול לסייע בטיפול בפריחה, כוויות ועור מגרד כאשר נוסף לאמבטיות. באופן דומה, כאשר מוסיפים מלח שולחן סטנדרטי לאמבטיות, הוא יכול למנוע עקצוץ אצל אנשים שחווים התלקחויות אקזמה חמורות. על פי מרפאת Mayo ניתן להכניס מלח אפסום (המכונה מגנזיום סולפט) במים החמים כדי להקל על כאבי שרירים, כאבים וכפות רגליים עייפות. (FTR, אין הרבה מחקר שם כדי לגבות עד כמה יעיל מלח אפסום להקלת הסימפטומים הללו, ומכללת החקלאות והמשאבים הטבעיים של אוניברסיטת מישיגן סטייט קובעים שאפקט הפלצבו עשוי להיות משחק. ובכל זאת, אם המלח נראה להקל על הכאב הזה בשרירי הירך, לך על זה!)

מרכיבים מסוימים של תה אמבט עשויים אפילו לתת לך איסוף נפשי. ריח פרחי הלבנדר, למשל, עשוי לעזור לך להירגע ולהגביר את מצב הרוח שלך; מחקרים מראים כי ארומתרפיה לבנדר מפחיתה חרדה בקרב חולי שיניים ונשים לאחר לידה ומשפרת את מצב הרוח בחולים שאושפזו לטיפול נמרץ. כמו כן, ריח של עלי מנטה עשוי לסייע בשיפור התפקוד הנפשי ולהקלת הלחץ, שכן הוכח כי לחישה של שמן אתרי יש השפעות אלה, על פי מכוני הבריאות הלאומיים. רק דעו כי שמנים אתריים מרוכזים במיוחד, כך שאולי ההשפעות מפיצות המתח אינן בולטות במידה ואתם משתמשים בכל הפרח או העלה בתה אמבט בהשוואה לשמן עצמו. (לידיעתך: אם אתה נוטה לקבל שמרים או זיהומים חיידקיים, ייתכן שתרצה לקרוא זאת לפני שתנסה תה אמבט או פצצת אמבט).

בטח, אתה יכול לקלוע להזנת העור, הפגת מתחים וריח דמוי ספא רק על ידי זריקת מרכיבי תה האמבט ישר לתוך האמבט, אבל הכלת אותם בשקיק פירושה שהניקוז שלך נשאר נקי מהסתימה והאמבט שלך נשאר נקי כמו שהוא מצב טרום טבילה - הטבות שאפילו ספקני אמבטיה יעריכו

אם אתה מוכן להתחיל להפוך את הזמן לאמבטיה הכי מאושר שיכול להיות, מלא את מגירת חדר הרחצה שלך בחבילת מגוון תה של אמבט (Dr. Buy), $ 27, amazon.com). יש בו שתי אמבטיות (כל אחת מכילה שלוש שקיות תה): אחת מתה אמבט התה הירוק המרגיע (המכיל מלח אפסום, תה ירוק, שיבולת שועל ובוטניים) ואחד מהלבנדר המרגיע (המכיל את כל אותם המרכיבים בתוספת לבנדר). אתה יכול גם למצוא גרסאות תוצרת בית ב-Etsy, כולל החבילה הזו (Buy It, $15, etsy.com) הכוללת תה אמבטיה לכל מצב רוח ואירוע ומגיעה בשקיות שרוך מכותנה שתוכל לשטוף ולהשתמש מחדש.

אבל אם אתה מנסה להפוך למלכת עשה -לה -לה מרתה סטיוארט, עקוב אחר המדריך להלן כדי להכין תה אמבטיה מאפס. בטח, זה ייקח קצת יותר עבודה, אבל תקבל את כל היתרונות של עשיית תחביב ערמומי ובסופו של דבר תשתה תה אמבט שיגרום לך להרגיש קריר, רגוע ונאסף.

איך להכין תה אמבט מאפס

אספקה

• שקיות תה (קנה, 6 $ ל -100, amazon.com) או שקיות בד לשימוש רב -פעמי (קנה 14 $ עבור 24, etsy.com)
• עשבי תיבול יבשים, עלים ופרחים לבחירתך, כגון קמומיל, עלי כותרת של ורדים, מנטה, רוזמרין, אקליפטוס או פרחי לבנדר (קנה את זה, $10, amazon.com)
• שיבולת שועל קולואידית, כגון טיפול האמבט המרגיע של Aveeno (קנה את זה, $7, amazon.com)
• מלח אפסום (קנה אותו, $ 6, amazon.com)

הוראות הגעה

1. פתחו שקיק תה והשתמשו בכפית כדי למלא אותו בעשבי תיבול נבחרים, עלים ופרחים; שיבולת שועל קולודיאלית; ומלח אפסום. לאחר מילוי, משוך את שרוך השקית סגור היטב.
2. כאשר אתה מוכן לשימוש, הוסף תה אמבט למי אמבט חמים חמש דקות לפני הקפיצה פנימה. שמור תה אמבטיה באמבטיה בזמן שאתה משרה.
3. לאחר השימוש, הסר את תה האמבט מהאמבטיה לפני הניקוז והשליך לפח או לקומפוסט.

סקירה עבור