סודות היופי של מכוני הספא

תוֹכֶן

• סקירה עבור

סוד הספא

השתמש בסיכות ביתיות ובמטבח כדי לקבל עור ללא רבב ולנשוף עיניים.

• לגרש כתם "כדי לטפל בהתפרצות מדי פעם, למעוך אספירין ולערבב אותו עם מספיק מים כדי להכין עיסה. לשים אותו ישירות על הפצעון ולהשאיר אותו כ -10 דקות לפני שטיפתו", אומר פרנסיסקו סיסנרוס, אסתטיקאי מוביל בבליס. ספא במלון W האופנתי בסקוטסדייל, אריזונה (blissworld.com). "המרכיב העיקרי באספירין הוא חומצה סליצילית, המאיצה את הריפוי על ידי עידוד פילינג".



• לאבד את מטען העין שלך "כדי לכווץ מתחת לעיניים, קוצצים דק מלפפון צונן שלם", מציע סיסנרוס. לאחר מכן גלגלו את כל החיתוך במגבת נייר והניחו אותו מעל העיניים למשך 15 דקות. "מלפפון מכיל ויטמין C וחומצה קפאית", הוא אומר, "שביחד עוזרים למנוע אצירת מים ולהוריד נפיחות".

סוד הספא

אתה מה שאתה אוכל: צורכים הרבה מזונות עשירים בחומרים מזינים כדי לגלח שנים מהמראה שלך.

• סוחטים פנימה פרי מוגדש ג'ודי דויטש, RD, התזונאית המתגוררת בספא קניון ראנץ' האידילי בלנוקס, מסצ'וסטס (canyonranch.com), שם המחירים מתחילים ב-1,700 דולר לאדם, מציעה להעמיס פירות "יוצאי דופן", כמו אוכמניות, גוג'י ברי, ענבים אדומים, מנגו, ורימונים, כולם מכילים ריכוזים גבוהים של נוגדי חמצון ומעניקים לך את המרב הבריאותי והיופי לכל ביס.



• מפזרים על אומגה 3 "חומצות שומן אומגה 3 חיוניות לשמירה על עור גמיש ולחות, מה שבסופו של דבר עוזר לו להישאר צעיר למראה", אומר דויטש. נסו להוסיף דגני בוקר, יוגורט, סלטים או שייקים עם זרעי פשתן טחונים עתירי אומגה -3.

סוד הספא

טהר את המוח והעור שלך עם פתרונות עשה זאת בעצמך לא יקרים.

• תרסיס את עצמך מאושר "מלאו בקבוק תרסיס בכוס מים וחמש טיפות של שמן אתרי והשתמשו בו כתרסיס ארומתרפי", מייעצת רבקה וגדאנוס, קוסמטיקאית ומטפלת בעיסוי במועדון היוקרתי Equinox Fitness בשיקגו (equinoxfitness.com). "סחוט מים מיסמין על הסדינים שלך כדי לעזור לך להירגע לפני השינה או לרסס מים בניחוח ערער ברחבי המשרד שלך להגברת האנרגיה בצהריים." מצא שמנים אתריים באתר auracacia.com.
• להבהיר עם סודה לשתיה מסתבר שסודה לשתייה היא לא רק הלבנת שיניים מצוינת, היא גם מעצימה את עור הפנים שלך. "מערבבים לאט מים לרבע כוס סודה לשתייה עד שהם מתעבים למדי", אומר ווגדנוס. "לאחר מכן השתמש בו כקרצוף יומי כדי לקלף ולהבהיר אזורי צבע על הפנים שלך, גם אם יש לך עור רגיש."

סוד הספא

שחק בבוץ כדי להתרענן מכף רגל ועד ראש.

• ציון עור רך יותר בספא ב-Se, מלון חדש ומופלא בסן דייגו (sesandiego.com), תוכלו להתפנק עם טיפול רסול המרוקאי, טקס ניקוי ערבי מסורתי הכולל מריחת בוץ חימר מדברי והירגעות בסאונה. אבל מישל פריי, מנהלת הספא, אומרת שאתה יכול לשחזר את החוויה בחדר האמבטיה שלך. "תוך כדי המקלחת, שמפו, ולאחר מכן השתמש בקרצוף כדי לקלף. ולפתוח את הנקבוביות. מהצוואר שלך ומטה. לאחר מכן, עמדי הרחק מהזרבובית ומרחי מסכת בוץ על כל גופך. תן לזה לשבת דקה בזמן שאתה לעבוד במרכך השיער שלך, ואז לשטוף הכל, "אומר פריי. ההימור הטוב ביותר הוא מסכת הבוץ המטהרת Ahava ($28; ahavaus.com) עם מינרלים מים המלח. לפני שאתה נכנס למקלחת, נסה לסדר לעצמך תה ירוק, לבן או שחור עשיר בנוגדי חמצון כדי ללגום בזמן שהבוץ מתייבש.

סוד הספא

הגן על שפתיים יבשות במיוחד עם מוצרי שפתיים ועיניים ללחות של 24 שעות.

• תן את הפה שלך TLC "כדי להרטיב את העור הדק והעדין על השפתיים, אני מייעץ ללקוחות שלי. מי לעשות סקי באוויר קר ויבש במיוחד. להחליק קרם עיניים על הפצע שלהם ולהשאיר אותו למשך הלילה", אומרת ג'ני קאדינג, אסתטיקאית מובילה ב- Remede Spa באתר הנופש St. Regis Aspen באספן, קולורדו (stregis.com/aspen), שם החדרים מתחילים ב-$845 ללילה. אנחנו אוהבים את Biore שימור העור ראה את העתיד לחזק את עין קרם (15 $, בבתי מרקחת), המכיל קרמידים מרגיעים את העור. עבור יום בחרו במרכך, כמו חידוש השפתיים של יוני ג'ייקובס ($ 24; junejacobs.com), עם ויטמין E. מרגיע במיוחד.

סוד הספא

שפשף את החספוס על המרפקים, הברכיים והציפורניים שלך עם מרכיבים טבעיים.

• סיכה את הגפיים שלך "שמן חוחובה טהור הוא התאמה קרובה לסבום אנושי, ולכן הוא מהווה קרם לחות אידיאלי לעור יבש - במיוחד אזורים כמו הרגליים והמרפקים, שמייצרים מעט מאוד שמן טבעי", אומר Thuyen Nguyen, מנהל קריאייטיב ומטפל מוביל ב- ספא Shibui בהשראה אסייתית במלון גריניץ' בניו יורק (thegreenwichhotel.com), שם הסוויטות עולות למעלה מ-550 דולר ללילה. מכיוון ששמן חוחובה מרוכז מאוד, יש ללוש רק כמה טיפות לעור לח כדי לשמור על רכות וגמישות לאורך כל היום.



• תן ידיים "מערבבים קרם שיפשוף בעדינות באמצעות סוכר טורבינאדו מעורבב עם מספיק שמן [פולי סויה וקוקוס עובדים היטב] כדי להכין עיסה", אומר נגוין. "לעסות אותו בידיים ובקומיקס כדי לשפוך עור מת ומחוספס. לאחר מכן, בקערה קטנה, מערבבים כמויות שוות של השמן שבחרת ודבש גולמי. מורחים את התערובת על כל הידיים והציפורניים, מחליקים על כפפות, ולתת לתערובת לשקוע במשך 20 דקות לפני שטיפה ".

סוד הספא

הצעיר את העור שלך עם מסכת אנזים - ואת הרוח שלך עם רפלקסולוגיה.

• קבל זוהר לקבלת גוון זוהר יותר, Myrna Beardshear, מנהלת ספא ​​בספא Sagestone באתר הנופש Red Mountain באיווינס, יוטה (redmountainspa.com), ממליצה לערבב 2 כפיות מחית דלעת משומרת עם חצי כפית דבש ורבע כפית חלב או חלב סויה. "מרחי את התערובת על הפנים והרפי במשך 10 עד 15 דקות, ולאחר מכן שטפי אותה במים חמים", היא אומרת. "למחית הדלעת יש אנזימים המסירים תאים מתים ומשעממים, כמו גם ויטמינים A ו- C ואבץ, המספקים יתרונות הגנה וריפוי."



• הגבירו את בריאותכם "על ידי מניפולציה וגירוי של כתמים מסוימים בכפות הרגליים, אתה יכול להחזיר את הבריאות והאיזון לכל הגוף שלך", אומר בירדשיר. כדי לתת לעצמך עיסוי מיני מרגיע בבית, קח את רגלך היחפה בידיים. התחל בעיסוי הנקודה בבסיס הכדור של הבוהן הגדולה שלך, המתאימה למוח, מרכז המתח הנפשי של גופך. להפיג חרדה על ידי שפשוף נקודת הקיבה, הממוקמת בקשת כף הרגל שלך. לאחר מכן לחץ על הנקודה הקשורה למקלעת השמש שלך, הנחשבת למרכזיית העצבים של הגוף-במרכז בסיס הכדור של כף הרגל. התמקד בכל נקודה במשך 30 שניות לכל רגל.

סוד הספא

להקל על כאב ומתח על ידי עבודה מבחוץ פנימה.

• למזער כאבי שרירים הליכה בעקבים (או ריצה) יכולה להשאיר את כפות הרגליים והעגלים שלך קשורות בקשרים. כדי להרגיע רגליים כואבות, מציעה לאה קורדון, מנהלת ספא ​​באתר הנופש האהוב על סלבס לאס ונטאנאס אל פאראסו בלוס קאבוס, מקסיקו (lasventanas.com/spa.cfm) ליצור רגל כשרה באמצעות אבנים חמות (להשיג באתר rubrocks.com) . "מחממים את האבנים על ידי הנחתן על גריל פנימי או במחבת מים על הכיריים", היא אומרת. "לאחר מכן, בעזרת מלקחיים, הכניסו את הסלעים החמים לאגן רדוד או בסיר גדול מלא במים חמימים והחליקו ברגליים. לחוויה ממריצה יותר, זרקו פנימה כמה פרוסות ליים טריות - החום יעזור להעצים את הריח ולהגביר היתרונות הארומתרפיים."



• שחרר את העומס בראש "להתעכב על העבר או לדאוג לעתיד פוגעים ביכולת שלך ליהנות מההווה", אומר קורדון. "כדי להפיק את המרב מטיפול ספא מרגיע - או אפילו אמבטיה בבית - אתה צריך להישאר ברגע. אני נותן ללקוחות שלי את טריק המדיטציה הזה כדי לעזור להם להתמקד: דמיינו שתי קופסאות בראש, אחת מהעבר ואחד לעתיד. התרכז בשאיפה ובנשיפה עמוקה. אם עולות לך מחשבות, מיין אותן באחת משתי הקופסאות עד שהמוח שלך מרגיש שקט ושלווה".

סוד הספא

תן לעצמך אישור להקדיש כמה דקות לשיפור עצמי מדי יום. עור הפנים וההשקפה שלך יודו לך.

• פנה לך זמן בבוקר. "אני מאמינה לעשות כמה מתיחות קלות כל בוקר לפני שאתה יוצא מהמיטה", אומרת ליסה הדלי, נשיאה ומנהלת קריאייטיב של הספא במלון Mayflower Inn & Spa המפואר בוושינגטון, קונטיקט (mayflowerinn.com), לאן החדרים מגיעים עד 1,600 דולר ללילה. "זה גורם לדם שלך לזרום ונותן לך התחלה מרגיעה את היום ולא רק לתת לעולם להתקרב אליך." היא ממליצה על המהלכים הבאים: "קח שלוש נשימות ארוכות, עמוקות ומנקות. לאחר מכן תן לעצמך עיסוי קרקפת קטן על ידי שפשוף איטי של כריות האצבעות סביב ראשך, כולל תנוכי האוזניים. לא רק שאתה מעורר נקודות אנרגיה, אתה" הם גם מביאים את זרימת הדם לקרקפת כדי לעזור לעודד צמיחת שיער בריאה", אומר הדלי. "אחרון, חממו את המפרקים על ידי ביצוע מעגלים עם הקרסוליים, פרקי הידיים והכתפיים."



• מגהצים קמטים תנו לעצמכם עיסוי פנים מהיר לאחר המקלחת בכדי לגרום לדם שלכם לזרום ולהחליק זמנית קמטים. הדלי מציעה לצפות את קצות האצבעות בקרם לחות, ואז לשפשף את הפנים, להתרכז בקווים במצח ובין העיניים. הקפד להשתמש במגע יציב אך לא אגרסיבי מדי.

סוד הספא

לחות ולקלף כדי לקבל משיי בכל הגוף.

• להרוות עור יבש. "כאשר העור שלך חסר לחות, הוא נראה משעמם וחמור מכך, מצומק ומקומט", אומרת קייט או'קונל, אסתטיקאית מובילה בספא בארבע העונות בג'קסון הול, וויומינג (fourseasons.com/jackson hole/spa) , שם הסוויטות מתחילות ב-1,500 דולר ללילה. כדי לשמור על לחות, הורידו שש כוסות מים של 8 אונקיות ביום והטיחו קרם לחות עם חומר לחות רב עוצמה, כמו חומצה היאלורונית. שניים לנסות: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($80; chanel.com) או Peter Thomas Roth Viz-1000 ($65; sephora.com).



• חבטו בגופכם "צחצוח הגוף עוזר לך להשיל תאים גסים ומתים ולקבל גוון ומרקם טובים יותר", אומר או'קונל. אנחנו אוהבים את מברשת הגב המעוקלת Bath & Body Works ($ 10; bathandbody works.com).

סקירה עבור