הבלוגים הטובים ביותר לבריאות המעיים משנת 2020

תוֹכֶן

• בטן מאוזנת
• בטן מיקרוביוטה לבריאות
• חיים מזינים
• בלוג סגנון החיים של גן החיים
• בלוג בריאות עתידי
• ילדה בוטנית
• רופא בריאות המעיים
• הצמח פד בטן
• אן שייפי ד"ר

גירוי כאב בטן לגזים או נפיחות נפוץ, אך יכול להיות הרבה יותר ממה שקורה במעיים שלך.

ישנן יותר ויותר עדויות לכך שחיידקי המעיים שלך ובריאות רירית המעי שלך משפיעים על נפשך, מצב רוחך וגופך בדרכים מינוריות (אנרגיה ועור) ועד סיבתי (דלקת כרונית ומחלות).

למידה על מערכת העיכול שלך - ואיך לטפל בה - היא הצעד הראשון לשמירה על מעי בריא.

אם אתה מחפש הדרכה ועידוד, הבלוגרים האלה מובילים בדרך על ידי מתן מידע וייעוץ. אנו מציגים אותם בכוונתם הפעילה והמתמשכת לחנך, לעורר השראה ולהעצים אנשים לשפר את בריאות המעיים.

בטן מאוזנת

בלוג סגנון חיים זה מתמקד בבריאות המעיים וייעוץ תזונתי ללא גלוטן. ג'נה היא מטפלת תזונתית מוסמכת והקול הרציונאלי שעומד מאחורי הבלוג, שמשמש כחנות עצירה אחת כמעט לכל מה שקשור לבטן. בנוסף לניסיון המקצועי שלה, ג'נה ניהלה את מחלת קרוהן מאז 2012, והיא מציעה את הפרספקטיבה והעצות שלה לאחרים החיים עם IBD ומצבי עיכול דומים.

בטן מיקרוביוטה לבריאות

שירות מידע פומבי של החברה האירופית לנוירוגסטרואנטרולוגיה ותנועתיות - אך אל תתן לשם הנשמע האקדמי להבריח אותך. הבלוג ידידותי מאוד למשתמש ומוקדש לשיתוף חדשות ומידע עדכני הנוגע לבריאות הבטן. מלא באינפוגרפיקה, סרטונים ומשאבים אחרים, מטרתו לעזור לקוראים ללמוד כיצד בריאות העיכול משפיעה על שאר הגוף בפוסטים שהם אינפורמטיביים ומקיפים.

חיים מזינים

קרי גלסמן מציגה בפני אנשים אסטרטגיות בריאות ומציעה ייעוץ לחיים בריאים על בסיס גישה מבוססת מדע, שלם של אנשים. מידע מכסה את שמונה עמודי התווך של חיים מזינים, הנמצאים מעבר למזון ודיאטה וכוללים שינה, לחץ, מערכות יחסים, הידרציה, טיפוח וחיים מודעים.

בלוג סגנון החיים של גן החיים

גן החיים הוא יצרנית של תוספי מזון, אך הם גם רוצים לספק מידע בריאותי מוצק. הבלוג שלהם מכסה את כל תחומי החיים הבריאים, החל מתזונה ומתכונים ועד בריאות ומשפחה. פוסטים אחרונים כוללים תובנות חדשות בנושא CBD ואוסטיאופורוזיס, ההבדל בין אלרגיות למזון לרגישויות למזון והצעות כיצד לאכול לטיפול בחמשת החסרים התזונתיים המובילים.

בלוג בריאות עתידי

למי שרוצה גישה טבעית והוליסטית לבריאות המעיים, ד"ר וויל קול מציע בדיוק את זה. הוא מסתכל מעבר לטיפול רגיל בזיהוי הגורמים הפיזיולוגיים, הביוכימיים וההורמונאליים למחלות רבות. בבלוג שלו, הקוראים ימצאו תערובת של מידע שמיועד לבריאות הטבע, כולל מתכונים בריאים - עם דגש על זרקורים מבוססי צמח - וסופר-אוכל, מדריכי מסעדות ידידותיים לאלרגיה, Nootropics וסיפורי בריאות טרנדיים אחרים, ועוד ועוד.

ילדה בוטנית

"הילדה הגוצי" שמאחורי הבלוג היא שרה קיי הופמן, עיתונאית ומסורה לחקר בריאות המעיים. הבלוג שלה כולל זרקורים על תזונה לבריאות המעיים, כמו גם מאכלים מומלצים, מתכונים ותוספים. היא גם מדגישה סיפורים של בנות בנות גוטסי ומציעה מדור מיוחד המוקדש לילדים, שיכול לעזור להורים למצוא עצות ומוצרים שיעזרו כאשר הקטנטנים שלהם נאבקים עם בעיות בטן.

רופא בריאות המעיים

רופא בריאות המעיים הוא פרי המוח של הדיאטנית הקלינית, החוקרת והתזונאית ד"ר מייגן רוסי. הבלוג שלה מביא אליך את עבודתה של מרפאת המעי הבריאותית של לונדון, עם פרסומים על מחקרים סביב מעי וכיצד אורח החיים של אדם משפיע על בריאותו הכללית. היא כוללת גם הערכת בריאות בטן של 10 שאלות המספקת לך מקום להתחיל בו או בדיקת בריאות עבור חסידים במעיים.

הצמח פד בטן

כאשר ד"ר וויל בולסביץ '(קרא לו ד"רהאם ב ') החל לבחון מחקרים בתחום בריאות המעיים ולבצע ניסויים בגישות צמחיות לתזונה, משימת התרגול שלו (והבלוג) נוצרו. לבלוג שלו יש גישה פעילה ושנונה לבריאות ומפיחת מיתוסים של בריאות מעיים (אל תחמיץ את הפוסט בנושא הגז ומה שהוא אומר לך על בריאותך). ממזון מותסס לבריאות מינית כשאתה נאבק בבעיות בטן, הבלוג הזה מכסה מגוון רחב של דאגות הקשורות לבטן.

אן שייפי ד"ר

לאחר הפרעה אוטואימונית כמעט הציבה את הקריירה הרפואית שלה, ד"ר אן שיפי התמסרה לרפואה תפקודית. בנוסף למתכונים טעימים, הבלוג של ד"ר שיפי מכסה מחקרים על מקורות רעילות יומיומית, כולל פלסטיק ומוצרי ניקוי. הפוסטים שלה מספקים צעדים קלים למעקב (והבנה) לשינוי חשיפות לרעלים שיכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר ולעקוב אחר המוטו שלה "כל החיים טוב."

אם יש לך בלוג מועדף שתרצה למנות, אנא שלח לנו דוא"ל לכתובת [email protected].