מהי בורסיטיס בברך וכיצד לטפל

תוֹכֶן

• איתותים וסימפטומים
• סיבות אפשריות
• כיצד מתבצע הטיפול
• תרגילים לדלקת בורסיטיס בברך
• 1. מתחו את הירכיים על הקיר
• 2. מתיחו את השרירים

ברסיטיס בברך מורכבת מדלקת של אחת השקיקיות הממוקמות סביב הברך, שתפקידה להקל על תנועת הגידים והשרירים על פני בולטות גרמי.

השכיח ביותר הוא anserine bursitis, המכונה גם רגל אווז ונמצא בחלק המדיאלי של עצם השוק, מיד מתחת לברך ומתחת לגיד המפרק, וגורם לכאבים עזים בעת טיפוס בסולם, למשל. הטיפול בבורסיטיס מורכב ממניעת המצב המחמיר, שאר החלק הפגוע, מתן נוגד דלקת במידת הצורך או הזרקה מקומית של סטרואידים.

איתותים וסימפטומים

הסימנים והתסמינים של בורסיטיס בברך יכולים להשתנות, תלוי בבורסה המושפעת ובגורם הגורם לדלקת. התסמינים השכיחים ביותר הם רגישות, נפיחות ותחושת חום בחלק הפגוע של הברך וכאב בעת ביצוע תנועות מסוימות, כמו למשל עלייה במדרגות.

סיבות אפשריות

ברסיטיס בברך יכולה להיגרם מכמה גורמים, כגון:

• זיהום חיידקי של הבורסה;
• כוחות חיכוך מוגזמים שיכולים להתרחש במהלך פעילות גופנית;
• פציעות, כגון נפילות או מכות בברך;
• מחלות כגון דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית או צנית;
• לחץ יתר על הברך;
• הַשׁמָנָה.

בנוסף, עבודה על הברכיים על משטחים קשים לתקופות ממושכות או משחקי ספורט בהם הברך נופלת לעיתים קרובות, יכולים גם הם להוביל להיווצרות דלקת בורסיטיס.

כיצד מתבצע הטיפול

ברסיטיס בברך ניתנת לריפוי וניתן לעשות את הטיפול בכמה דרכים. במהלך הטיפול המפרק צריך לנוח, למרוח קרח במקום ובמידת הצורך ליטול תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כגון איבופרופן או נפרוקסן, כדי להקל על הכאב והנפיחות ולהרים את הברך במידת האפשר או לדחוס בעזרת אלסטי בברך. או תחבושת אלסטית.

פיזיותרפיה היא גם אפשרות טיפול טובה, מכיוון שלרוב מתקבלות תוצאות טובות, מכיוון שהיא מסייעת בהפחתת תהליך הדלקת, מקלה על הכאב ומפחיתה את הנטל על הבורסה המודלקת.

בנוסף, הרופא עשוי גם לתת אנטיביוטיקה אם מדובר בזיהום בבורסה ובזריקה עם סטרואידים או שאיפה להסרת עודפי נוזלים ולהפחתת דלקת. למרות שזה נדיר, כאשר בורסיטיס בברך אינה מגיבה לשום טיפול אחר, יתכן שיהיה צורך לנקוט בניתוחים להסרת הבורסה הנגועה. ראה עוד אודות הטיפול בבורסיטיס.

תרגילים לדלקת בורסיטיס בברך

ישנם תרגילים שיכולים לסייע בטיפול בורסיטיס בברך המסייעים לחיזוק ומתיחת השרירים.

1. מתחו את הירכיים על הקיר

על האדם לשכב על גבו ליד דלת פתוחה ולמתוח את הרגל הלא פצועה ישירות קדימה על הרצפה ולהרים את הרגל הפגועה, ולתמוך בה בקיר הסמוך למסגרת הדלת. החזק מיקום זה למשך 15 עד 30 שניות וחזור עליו 3 פעמים.

2. מתיחו את השרירים

הגדלת גמישות הברך מסייעת לא רק בטיפול, אלא גם במניעת בורסיטיס. לשם כך יש למתוח את שרירי גב הירך והברך למשך כ -20 דקות, לפחות פעמיים ביום. לשם כך האדם יכול לשבת ולנסות להגיע עם הידיים לרגליו עד שהוא מרגיש אי נוחות קלה, אך מבלי לעבור מעבר לנקודה זו כדי למנוע גרימת פציעה.