יתרונות ומתכון לקפה חסין כדורים

תוֹכֶן

• מתכון לקפה חסין כדורים
• טיפול בצרכנים

קפה חסין כדורים מביא יתרונות כמו ניקוי הנפש, הגדלת המיקוד והפרודוקטיביות, וממריץ את הגוף להשתמש בשומן כמקור אנרגיה, ועוזר לירידה במשקל.

קפה חסין כדורים, שנקרא בגרסה האנגלית Bulletproof Coffee, עשוי מקפה קונבנציונאלי, רצוי להכין שעועית אורגנית, להוסיף אותו עם שמן קוקוס וחמאת גהי. היתרונות העיקריים בצריכת משקה זה הם:

תן שובע לזמן ממושך יותר, מכיוון שהוא עשיר באנרגיה להשאיר את הגוף פעיל במשך שעות;

1. הגדל את המיקוד ואת התפוקה, בגלל ריכוז הקפאין;
2. להיות מקור אנרגיה מהירמכיוון שהשומן בשמן הקוקוס קל לעיכול וספיגה;
3. הפחת את התשוקה למתוקים, כי שובע ממושך מוריד רעב;
4. לעורר שריפת שומן, הן לנוכחות קפאין והן לשומנים הטובים של חמאת קוקוס וגהי;
5. להיות ללא חומרי הדברה ומיקוטוקסיניםכי המוצרים שלהם אורגניים ואיכותיים.

מקורו של הקפה חסין הכדורים נובע מהמסורת שאנשים באסיה צריכים לצרוך תה עם חמאה, ויוצרו היה דייוויד אספרי, איש עסקים אמריקאי שיצר גם את הדיאטה חסינת הכדורים.

מתכון לקפה חסין כדורים

להכנת קפה טוב חסין כדורים, חשוב לקנות מוצרים ממוצא אורגני, ללא שאריות של חומרי הדברה, ולהשתמש בקפה שהוכן על ידי צלייה בינונית, השומר על החומרים המזינים שלו באופן מקסימאלי.

רכיבים:

• 250 מ"ל מים;
• 2 כפות קפה באיכות גבוהה, רצוי להכין בעיתונות הצרפתית או טחון טרי;
• 1 עד 2 כפות שמן קוקוס אורגני;
• כף קינוח אחת של חמאת גהי.

מצב הכנה:

הכינו קפה והוסיפו שמן קוקוס וחמאת גהי. מקציפים הכל בבלנדר או במיקסר ידני, ושותים חם, בלי להוסיף סוכר. ראה כיצד להכין קפה להטבות נוספות.

טיפול בצרכנים

למרות שזו אפשרות מצוינת לשימוש בארוחת הבוקר, נטילת קפה מוגן מדי עלולה לגרום לנדודי שינה, במיוחד כאשר הוא נצרך בשעות אחר הצהריים המאוחרות או בערב. בנוסף, צריכה מוגזמת של שומנים יכולה להגדיל מאוד את כמות הקלוריות בתזונה, ולהוביל לעלייה במשקל.

חשוב לזכור כי קפה זה אינו מחליף מזון חיוני אחר לתזונה מאוזנת, כמו בשר, דגים וביצים, המהווים מקורות לחלבון הנחוצים לשמירה על מסת השריר וחסינות, למשל.