התכווצות הלסת: למה זה קורה ומה לעשות
תוֹכֶן
התכווצויות בלסת מתרחשת כאשר השרירים באזור מתחת לסנטר מתכווצים באופן לא רצוני, וגורמים לכאבים באזור, קושי בפתיחת הפה ותחושה של כדור קשה באזור.
לפיכך, כמו כל סוג אחר של התכווצויות, מצב זה גורם לכאב רב ולרוב מתעורר לאחר פיהוק, כאשר יש צורך להשתמש בשרירים אלה, המכונים ג'ניוגלאוס וגניואיואיד, כדי להרים את הלשון.
למרות שזה מאוד לא נוח, התכווצות בלסת היא בדרך כלל מצב זמני שנפתר תוך מספר דקות, ואינו מצריך טיפול מיוחד.
תסמינים עיקריים
הסימפטום העיקרי להתכווצויות בלסת, או מתחת לסנטר, הוא הופעת כאבים עזים מאוד באזור. עם זאת, מקובל שכאב מלווה ב:
- קושי לפתוח או להזיז את הפה;
- תחושה של לשון נוקשה;
- נוכחות של כדור קשה מתחת לסנטר.
במקרים מסוימים, הכאב יכול להשפיע גם על הצוואר והאוזניים, במיוחד כאשר הוא נמשך מספר דקות.
כיצד להקל על כאבי התכווצויות
אחת הדרכים הקלות והמהירות ביותר להקל על הכאבים הנגרמים על ידי התכווצויות היא לתת עיסוי קל לשריר, באמצעות קצה או מפרקי הברכיים. עם זאת, הפעלת חום על האזור יכולה גם לעזור, במיוחד כאשר ההתכווצות איטית להיעלם.
לאחר היעלמות ההתכווצות, נורמלי שהכאב מתפוגג אך עדיין נשאר זמן מה, מכיוון שמקובל לשריר להיות כואב וזקוק לזמן להחלים.
בנוסף, מכיוון שהתכווצויות שכיחות יחסית, ישנן דרכים לנסות למנוע את הישנותן, כגון פתיחה איטית של הפה, בכל פעם שאתה צריך לפהק, כמו גם ניסיון לשמור על הלשון בתחתית הפה שלך, כדי להימנע כיווץ עודפי שרירים באזור.
למה קורה התכווצות
ברוב המקרים ההתכווצות מתרחשת לאחר הפיהוק, כאשר יש התכווצות מוגזמת ומהירה של השרירים האחראים על הרמת הלשון. עם זאת, מצבים אחרים שעשויים להיות גם הגורם להתכווצויות כוללים:
- דבר הרבה זמן ללא מנוחה: סיבה זו שכיחה יותר בקרב מורים או זמרים, למשל;
- ללעוס חזק מדי: זה יכול לקרות כשיש לך חתיכת אוכל גדולה מאוד או כשהאוכל קשה מאוד;
- מחסור במגנזיום ואשלגן: היעדר מינרלים אלה גורם להופעת עוויתות בכמה שרירי הגוף;
- חוסר בוויטמין B: בנוסף למחסור במינרלים, היעדר כל סוג של ויטמין B מורכב יכול גם לגרום להתכווצויות תכופות בכל שריר בגוף;
- התייבשות: המחסור במים בגוף גם מעכב את תפקוד השרירים, מה שמקל על הופעת התכווצויות.
בנוסף, להיות עייף מאוד או לחץ עודף יכול לתרום גם להופעת התכווצויות, מכיוון שהם מעכבים את התפקוד התקין של מערכת העצבים.
לפיכך, אם ההתכווצות היא תכופה מאוד, חשוב להתייעץ עם רופא בכדי להעריך האם יש סיבה כלשהי שזקוקה לטיפול ספציפי יותר.
מאמרים חדשים
16 הרגלי ערב לבוקר טוב יותר