האם חלקים שונים של צמח הסלרי יכולים לטפל באופן טבעי בצנית?
תוֹכֶן
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
צנית היא מצב דלקתי כרוני המסומן על ידי הצטברות והתגבשות חומצת השתן במפרקים וברקמות. המיקום הנפוץ ביותר של כאבי צנית הוא הבוהן הגדולה, אם כי היא יכולה להופיע גם במפרקים אחרים.
לדיאטה תפקיד חשוב במצבים דלקתיים רבים, כולל צנית. באמצעות התערבויות תזונתיות, ייתכן שתוכל להפחית את רמות חומצת השתן בדם ולמזער התלקחויות כואבות.
התערבות תזונתית נפוצה אחת לצנית היא סלרי. מוצרי סלרי, כמו זרעים ומיץ, זמינים בחנויות מכולת ובחנויות טבע.
מצביע על כך שלתרכובות מסוימות בזרעי סלרי עשויות להיות יתרונות בטיפול בצנית. בואו נסתכל מקרוב על היתרונות, המינונים ותופעות הלוואי של שימוש בזרעי סלרי לצנית.
איך סלרי עובד כדי להילחם בצנית
סלרי (Apium graveolens) מכיל תרכובות צמחיות מועילות רבות, הנמצאות בעיקר בזרעי הצמח. התרכובות הבולטות ביותר בזרעי סלרי כוללות:
- לוטאולין
- 3-n-בוטילפטליד (3nB)
- בטא-סלינן
תרכובות אלו נחקרו על תפקידן בדלקת וייצור חומצת השתן, המהווה כוח מניע מאחורי חומרת התקפי הצנית.
באחת החוקרים חקרו את השפעת הלוטולין על תחמוצת החנקן המופקת מחומצת השתן. תחמוצת החנקן היא תרכובת חשובה בגוף, אך היא עלולה לייצר מתח חמצוני ודלקת בכמויות גדולות.
החוקרים מצאו כי לוטאולין מזרעי סלרי הפחית את ייצור תחמוצת החנקן מחומצת השתן. מחקר זה מציע כי לוטאולין עשוי לספק הגנה מסוימת מפני דלקת הנגרמת על ידי חומצת השתן בצנית. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בבני אדם.
בנוסף, לוטאולין הוא פלבנואיד שעשוי להפחית ישירות את ייצור חומצת השתן. באחד מהם התגלה כי לוטאולין הוא אחד מהפלבנואידים שיכולים לעכב אוקסנטאז של קסנטין. קסאנטין אוקסידאז הוא אנזים במסלול הפורין, המייצר תוצר לוואי של חומצת שתן. הפחתת רמות חומצת השתן עם לוטאולין עשויה להפחית את תדירות התלקחויות הצנית.
3-n-butylphthalide (3nB) הוא תרכובת נוספת מהסלרי שעשויה להיות בעלת יתרונות נגד דלקת צנית. לאחרונה, חוקרים גילו כי חשיפת תאים מסוימים ל- 3nB מפחיתה הן מתח חמצוני והן מסלולים פרו דלקתיים. תוצאות אלו מצביעות על כך שזרעי סלרי עשויים לסייע בהפחתת דלקת הקשורה לצנית.
אחד על Varbenaceae, צמח מרפא, בחן את התכונות הנוגדות חמצון של בטא-סלינן. התוצאות הראו כי בטא-סלינן הפגין מגוון רחב של תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת. יתרונות אלה עשויים להימצא גם בבטא-סילין בזרעי סלרי, אך מחקר זה לא בדק סלרי באופן ספציפי.
יש קומץ תרכובות אחרות בזרעי סלרי העלולות להפגין תכונות נוגדות חמצון אחרות ואנטי דלקתיות. תכונות אלו עשויות להועיל במיוחד בהפחתת דלקת במצבים כגון צנית.
איך לוקחים זרעי סלרי לצנית
מרבית מחקרי זרעי הסלרי הם מחקרים בבעלי חיים או במחקרים חוץ גופיים, כך שחסר מחקר שבדק זרעי סלרי במינונים אנושיים.
עם זאת, מחקרים שונים עשויים לתת לנו מקום התחלה למינונים מועילים בבני אדם. מחקרים עדכניים על זרעי סלרי הראו יתרונות במינונים הבאים:
- הפחתה של חומצת שתן בסרום ופעילות נוגדת חמצון:
- הפחתת רמות חומצת השתן: למשך שבועיים
- עיכוב של אוקסידאז קסנטין:
מחקרים על זרעי סלרי, כמו מחקרים רבים על רפואה בוטנית, משתמשים בעיקר בתמציות הידרו-אלכוהוליות. תמציות אלה תוקנו כך שהן מכילות אחוזים מסוימים של תרכובות מועילות, כגון לוטאולין או 3nB.
עם סטנדרטיזציות רבות ושונות, המינונים עשויים להיות שונים בין התוספים. להלן מספר המלצות לתוספי זרעי סלרי שעשויים להועיל לצנית, אם כי עליך לדבר תחילה עם הרופא שלך:
- תמצית סטנדרטית של זרעי סלרי של גורמים טבעיים (85% 3nB): מכילה 75 מ"ג זרעי סלרי / 63.75 מ"ג תמצית 3nB למנה. המינון המומלץ הוא כמוסה אחת פעמיים ביום.
- זרעי הסלרי של Solaray (505 מ"ג): מכיל 505 מ"ג לקפסולה. המינון המומלץ הוא שתי כמוסות ליום.
- זרעי הסלרי של סוונסון (500 מ"ג): מכילים 500 מ"ג לקפסולה. המינון המומלץ הוא שלוש כמוסות ליום.
אתה יכול גם לנסות להכניס יותר סלרי לתזונה שלך כדי לעזור להפחית את התדירות או את חומרת התקפי הצנית.
גבעולי סלרי ומיץ סלרי הם בחירה בריאה במזון, אך הם אינם מכילים כמה מן התרכובות המועילות כמו הזרעים והשמן. בגלל זה, אולי עדיף לשלב את הזרעים בתזונה כדי לראות יתרונות לצנית.
ניתן להוסיף זרעי סלרי כתבלין למאכלים מלוחים כמו סלטים, קדירות ואפילו בשר מבושל.
עם זאת, גבעולי סלרי אכן מכילים סיבים, וכמה מחקרים מצביעים על עלייה בסיבים תזונתיים שיכולה להפחית התקפי צנית.
תופעות לוואי של זרעי סלרי
רוב האנשים יכולים להשתמש בבטחה בזרעי סלרי בבישול. עם זאת, נטילת מינונים גבוהים של תמציות ותוספי זרעי סלרי עלולה להסתכן באנשים מסוימים.
מחקרים הראו שזרעי סלרי עלולים להיות מסוכנים, מכיוון שהוא עלול לגרום להפלה כאשר לוקחים אותו במינונים גדולים. כדאי להימנע מנטילת תמציות ותוספי זרעי סלרי אם הינך בהריון או מנסה להרות.
בנוסף, אנשים מסוימים עשויים להיות בפטרייה מסוימת שנמצאת בדרך כלל בצמח.
כמו תמיד, חשוב להתייעץ עם הרופא לפני תחילת תוסף צמחים חדש. אם אתה מבחין בתופעות לוואי שליליות בעת נטילת תוספי מזון, צפה עם הרופא שלך.
הטייק אווי
זרעי סלרי מכילים תרכובות העשויות להועיל בטיפול בצנית. לוטאולין עשוי להפחית את רמות חומצת השתן ולהפחית את ייצור תחמוצת החנקן הדלקתי. 3-n-בוטילפטליד ובטא-סילין שניהם מציגים תכונות נוגדות דלקת ונוגדי חמצון. יתרונות אלה עשויים להפחית את התדירות והחומרה של התקפי צנית כואבים.
יש בשוק הרבה תוספי זרעי סלרי. אך אם אתם חווים תסמינים כואבים של צנית ומעוניינים לבחון אפשרויות טיפול חלופיות, שוחחו עם הרופא לקבלת מידע נוסף.
מאמרים פופולריים
כתם עיניים פלואורוצין