מדוע הרפתקת הצניחה של קארי אנדרווד צריכה לעורר אותך להתגבר על הפחדים שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

עבור אנשים מסוימים, צניחה חופשית היא פחות או יותר הדבר המפחיד ביותר שניתן להעלות על הדעת. עבור אחרים, זה ריגוש שאין לעמוד בפניו. למרות שנראה כי קארי אנדרווד נמצאת אי שם בין שני המחנות האלה, היא הלכה על זה באוסטרליה בסוף השבוע ותיעדה את כל החוויה באינסטגרם. ראשית, אנדרווד פרסמה סרטון עמוס ברמזים מוזיקליים המבקשים מהמעריצים לנחש מה היא וצוות הסיור שלה עשו עד אותו יום. בסופו של דבר, היא גילתה שהיא תצנן וצפונה והיא הסתכלה יפה עצבני מראש. (אם אתה רוצה להתאמן כמו קארי, סמן את אימון הטאבטה הזה בן ארבע דקות שהיא נשבעת עליו.)

למזלה היה לה כל צוות הסיור לצידה, ונראה שהם חוו חוויה מדהימה ברצינות. לאחר מכן, אנדרווד ציינה בצורה מקסימה בפוסט וידאו אחר שהיא "לא בכתה בכלל!" היא כתבה גם את אחת התמונות הרבות שצילמה מעצמה באמצע האוויר: "אני עדיין לא מאמינה שעשיתי את זה!" נשמע לנו שאולי היא ניצחה פחד. מי לא היה קצת עצבני לקפוץ ממטוס? (מוכנים לחוש השראה? הכירו את דיליס פרייס, הצנחת הצנחנית הוותיקה ביותר בעולם.)

אבל לראות את אנדרווד חווה חוויה חיובית כל כך עם פעילות שיש לה פוטנציאל להפחיד גורם לרבים מאיתנו לתהות: האם זה רעיון טוב לעשות דברים שמפחידים אותך? תשובה קצרה: כן. כשאתה עושה משהו שמפחיד אותך, אתה נמצא במתח חריף והגוף שלך מגיב. "יש לך טלטלה, ברק של אדרנלין. זה מנקה את דעתך וגורם לך להיות ערני יותר, ואפילו מפעיל מפל של דופמין במוח שלך", אמר ד"ר פיט סולק, מייסד StressRX.com. צוּרָה. אם דופמין נשמע מוכר, זה כנראה בגלל שלעתים קרובות מתייחסים אליו כהורמון הרגשה טוב המשתחרר במהלך כל דבר, ממין ועד פעילות גופנית. אז למרות שהגוף שלך משחרר כמה הורמוני לחץ כשאתה עושה משהו שמעורר השראה לצניחה חופשית דמוית פחד, רוכב על רכבת הרים או שוחה עם כרישים-אתה גם מקבל מנה טובה.

יתרה מכך, בעוד שחשיפה ממושכת להורמוני לחץ כמו אדרנלין עלולה לפגוע בבריאותך, חשיפה לטווח קצר יכולה למעשה להשפיע לטובה. למעשה, מחקרים כמו אלה שפורסמו בשנת 2012 בכתב העת פסיכונו-אנדוקרינולוגיה גילו שהתפרצויות אדרנלין יכולות לסייע לחיזוק המערכת החיסונית שלכם. ציון! אז אם אתם חושבים לקפוץ ממטוס בשביל הכיף כמו שעשה אנדרווד או לכבוש פחד אחר שחשפתם, אנחנו אומרים לכו על זה!

סקירה עבור