7 גורמים לצמרמורות ללא חום וטיפים לטיפול

תוֹכֶן

• 7 סיבות
• 1. חשיפה לקור
• 2. תופעת לוואי של תרופות
• 3. תגובה לפעילות גופנית קיצונית
• 4. תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס)
• 5. היפוגליקמיה
• 6. תת תזונה
• 7. תגובה רגשית
• מחפש עזרה
• תרופות סבתא
• הַשׁקָפָה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

צמרמורות (צמרמורת) נגרמות כתוצאה מהחלפה מהירה בין התכווצויות שרירים להרפיה. התכווצויות שרירים אלו הן דרך שגופך מנסה להתחמם כשקר לך.

צמרמורות קשורות לעיתים, אם כי לא תמיד, לחום. לעיתים הם מקדימים את הופעת החום, במיוחד אם החום נגרם כתוצאה מזיהום. פעמים אחרות הם מתרחשים ללא עלייה בטמפרטורה. צמרמורות עשויות להיות או לא רציניות, תלוי בסיבה הבסיסית.

7 סיבות

צמרמורות ללא חום יכולות להיגרם ממספר מצבים.

1. חשיפה לקור

אתם עשויים לחוות צמרמורות מכיוון שאתם במקום קר מאוד, כמו האוקיאנוס או הבריכה, או בחוץ ביום קר. אתה יכול גם לקבל צמרמורות אם הבגדים שלך הופכים לחים או רטובים. אתה יכול להשיג צמרמורת גם בבית, אם המזגן מוגדר קר מדי או שהחום לא מספיק חם.

ככל שגוף האדם מתיישן, יש לו תקופה קשה יותר לווסת את טמפרטורת הגוף מקור מקור, אפילו אצל מבוגרים בריאים. מצבים רפואיים כמו סוכרת ומחלות לב עלולים להחמיר את הבעיה.

צמרמורות מסוג זה צריכות להתפוגג ברגע שגופך מתחמם. עם זאת, אם אתם חווים טלטול מתמיד כאשר נחשפתם לקור עז, יתכן שפיתחו סיבוכים כמו היפותרמיה או כוויות קור, ששניהם עשויים להיות חמורים.

תסמינים אחרים של מצבים אלה יכולים לכלול:

• חוֹסֶר תְחוּשָׁה
• שינויים בצבע העור
• דיבור עילג
• נמנום קיצוני
• תחושת צורב או צריבה, בעיקר באצבעות, בהונות, באוזניים או באף
• שלפוחיות

פנה לעזרה רפואית מיידית אם אתה חושד בהיפותרמיה או כוויות קור.

2. תופעת לוואי של תרופות

צמרמורות ללא חום עשויות לנבוע מנטילת תרופות או שילובי תרופות מסוימות. הם עלולים להופיע גם אם נוטלים מינון שגוי של תרופה ללא מרשם, תוסף צמחים או תרופת מרשם.

קרא תמיד את המידע על תופעות הלוואי הפוטנציאליות הכלולות באריזה תרופתית. אם אתה חושד שיש לך צמרמורת בגלל תרופה או תרופות שאתה משתמש, יידע את הרופא או הרוקח שלך מייד. בהתאם לחומרה, יתכן שתזדקק לטיפול רפואי.

3. תגובה לפעילות גופנית קיצונית

ריצת מרתון או סוגים אחרים של ספורט אתגרי הדורשים מאמץ גופני אינטנסיבי עשויים לגרום לשינויים בטמפרטורת הגוף הליבה שלך. זה יכול לגרום לצמרמורות.

תגובה זו יכולה להתרחש בכל סוג של מזג אוויר, אך סביר להניח שהיא תתרחש בטמפרטורות קרות מאוד או מאוד חמות:

• בטמפרטורות חמות, תשישות חום והתייבשות עלולים לגרום לתגובה זו.
• בטמפרטורות קרות היפותרמיה והתייבשות עשויות להיות הגורם לכך.

בשני המקרים, תסמינים אחרים שעשויים לחוות כוללים:

• עור ברווז
• התכווצות שרירים
• סְחַרחוֹרֶת
• עייפות
• בחילה והקאה

אתה יכול להימנע מצמרמורות מפעילות גופנית על ידי השארת לחות והתלבשות כראוי לאימונים שלך. שקול להימנע מפעילות גופנית בשעות הקרות ביותר או החמות ביותר ביום וגם להגביל את משך הזמן שבילה בפעילות אינטנסיבית.

בדרך כלל מספיק לחות ולהחזיר את הטמפרטורה לטווח רגיל כדי לחסל את הסימפטומים שלך.

עם זאת, במקרים מסוימים יתכן שתזדקק לנוזלים IV לטיפול במצב.

4. תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס)

בלוטת התריס התת פעילה היא בלוטת התריס שאינה מייצרת מספיק הורמונים הדרושים לוויסות קצב חילוף החומרים או לתמיכה בבריאות הכללית. מצב זה יכול לגרום לרגישות מוגברת לקור, וכתוצאה מכך צמרמורות.

תסמינים נוספים הקשורים לתת פעילות של בלוטת התריס כוללים:

• נפיחות בפנים
• עלייה בלתי מוסברת במשקל
• עור יבש, ציפורניים ושיער
• חולשת שרירים, כאב או נוקשות
• דיכאון או תחושות עצב
• בעיות בזיכרון
• עצירות

תת פעילות של בלוטת התריס מאובחנת באמצעות בדיקת דם. זהו מצב שניתן לטפל בו ובדרך כלל דורש טיפול יומיומי.

5. היפוגליקמיה

היפוגליקמיה מתרחשת אם רמות הסוכר בדם טובלות בצורה חריגה. אם יש לך סוכרת, זה עשוי להיות סימן לכך שיש להתאים את התרופות או התזונה שלך. אפשר גם לחוות היפוגליקמיה ללא סוכרת.

היפוגליקמיה דורשת טיפול מיידי בכדי להחזיר את רמות הסוכר בדם לקדמותה. אחד התסמינים של היפוגליקמיה הוא תחושת רעוע או חולשת שרירים, העלולה לחקות צמרמורת. תסמינים אחרים של מצב זה כוללים:

• מְיוֹזָע
• נִרגָנוּת
• דפיקות לב
• רגשות עקצוצים סביב הפה
• בִּלבּוּל
• התקפים
• ראייה מטושטשת

6. תת תזונה

תזונה מתרחשת כאשר בגופכם חסר חומרים תזונתיים נחוצים. זה יכול לקרות בגלל גישה לקויה למזונות מזינים, מצב בסיסי המשפיע על יכולת גופך לספוג כראוי חומרים מזינים, או הפרעת אכילה, כמו אנורקסיה. ללא איזון נכון של חומרים מזינים, גופך אינו יכול לתפקד כראוי.

תסמינים נוספים של תת תזונה כוללים:

• עייפות או ישנוניות
• חוּלשָׁה
• קושי בריכוז
• עור חיוור
• פריחות
• דפיקות לב
• מרגיש קלוש או קל ראש, או מתעלף
• עקצוצים או קהות מפרקים או גפיים
• אצל נשים, מחמצות, מחזור וסת כבד או עקרות

שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושד תת תזונה. זהו מצב חמור שיכול להוביל לסיבוכים אם לא יטופל.

7. תגובה רגשית

צמרמורות יכולות להתרחש אם יש לך תגובה רגשית עמוקה או אינטנסיבית למצב. רגשות העלולים לגרום לצמרמורות כוללים פחד או חרדה.

צמרמורות יכולות להיגרם גם כתוצאה מחוויות שמניעות אותך עמוק בצורה חיובית, כמו האזנה למוזיקה או מילים מעוררות השראה.

לפעמים זה נקרא "פריסון". זה יכול להיקרא גם "צמרמורת שעולה על עמוד השדרה" או "גבעולי אווז". תגובה מסוג זה יכולה להיגרם על ידי מקור מנגנונים נוירוביולוגיים המפעילים את שחרורו של הדופמין, מעביר עצבים.

מחפש עזרה

צמרמורות ללא חום יכולות להיות רציניות אם אתם חווים עקיפת כפור או היפותרמיה. מצבים אלו יכולים להפוך במהירות למצב חירום רפואי הדורש התערבות או טיפול מיידי.

מצבים אחרים הגורמים לצמרמורות, כגון תת פעילות של בלוטת התריס, דורשים תמיכה רפואית אך אינם עשויים להצדיק ביקור בחדר המיון. אם יש לך תסמינים של מצב זה של בלוטת התריס, קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך ובקש לקבל בדיקת דם אבחנתית.

אם יש לך תסמינים של היפוגליקמיה אך לא אובחנת כחולה סוכרת, צור קשר עם הרופא שלך או התקשר מייד לשירותי רפואת החירום המקומיים שלך. אם יש לך תסמיני סוכרת והיפוגליקמיה שלא משתפרים עם הטיפול בבית, פנה מיד לעזרה רפואית.

תרופות סבתא

אם יש לך סוכרת והצמרמורות שלך נגרמות כתוצאה מהיפוגליקמיה, קח טבליות גלוקוז אם יש לך אחת. קנו כמה כאן. דרכים אחרות לאיזון רמות הסוכר כוללות שתיית מיץ תפוזים או סודה רגילה, או אכילת כמה חתיכות ממתק.

אם צמרמורתכם נגרמת בגלל קור עז, דאגו להתייבש אם אתם רטובים. שכבו והקפידו לכסות את הראש, הידיים והרגליים כך שתוכלו לתפוס ולשמור על חום גוף רב ככל האפשר. השרייה באמבט חם עשויה לעזור גם בהקלת צמרמורות הנגרמות כתוצאה מקור קור. רק דאג ללבוש בגדים חמים ויבשים אחרי שתסיים להתרחץ.

אם הצמרמורת שלך לא מתפוגגת במהירות, דבר עם הרופא שלך על טיפולים אחרים שעשויים לעזור.

הַשׁקָפָה

לעיתים קרובות ניתן לתקן צמרמורות ללא חום באמצעות טיפולים בבית או עם שינויים בהתנהגויות, כגון שינוי שגרת האימון. הם עשויים להיות גם סימן למצב רפואי המצריך טיפול.

שוחח עם הרופא שלך אם יש לך צמרמורות שלא נעלמות או אם אתה חווה צמרמורת בלתי מוסברת באופן קבוע.

קרא מאמר זה בספרדית