האם אתה יכול לאכול שוקולד אם יש לך ריפלוקס חומצה?

תוֹכֶן

• ריפלוקס שוקולד וחומצה
• מה אומר המחקר
• סיכונים ואזהרות
• חסרונות
• אפשרויות טיפול ברפלוקס חומציות
• בשורה התחתונה

ריפלוקס שוקולד וחומצה

ריפלוקס חומצי נקרא גם ריפלוקס ממערכת העיכול (GER). זוהי זרימה אחורה של חומצה לוושט, הצינור שמחבר את הגרון לבטן שלך. חומצות אלה עלולות לגרום לכאבת בוושט או לגרום לצרבת לא נעימה.

עשרים אחוז מהאוכלוסייה האמריקנית סובלת מריפלוקס חומצי. אם הרפלוקס שלך קורה פעמיים או יותר בשבוע, יתכן שיש לך מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD). אם הוא לא מטופל, GERD יכול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים.

כשאתה מבקר אצל הרופא שלך לגבי הרפלוקס שלך, הם עשויים לבקש ממך לספק יומן מזון. ריפלוקס חומצי מדי פעם מתרחש בדרך כלל בגלל המזונות שאנשים אוכלים.

אם תחפש באינטרנט, סביר להניח שתיתקל בדיאטות שונות שנועדו לעזור לאנשים עם ריפלוקס חומציות. רבות מהתכניות הללו, כמו דיאטת GERD, חולקות רשימת מזונות שיש להימנע מכיוון שהן יכולות להחמיר את תסמיני GERD. שוקולד הוא אחד המאכלים הנפוצים ביותר ברשימה של מה לא אוכלים.

מה אומר המחקר

לחוקרים יש תגובות מעורבות בנושא זה. ד"ר לורן גרסון מאוניברסיטת סטנפורד אומרת שאנשים עם ריפלוקס חומצי יכולים לאכול שוקולד ולשתות יין ללא תופעות לא טובות. היא אומרת שגם קפה ומזון חריף לא צריכים להיות מחוץ לתחום. היא גם אומרת שיש חוסר בראיות שיוכיחו באמת שמזונות מסוימים מחמירים את הרפלוקס.

היא מסבירה כי הימנעות ממזון טריגר מסוים עשויה להספיק למקרה קל של ריפלוקס חומציות. מרבית המחקרים בתחום זה התמקדו בהשפעת מזון על לחץ הסוגר או בעליית החומציות שלו בקיבה, לא אם הימנעות מהאוכל מסייעת בתסמינים.

למקרים מתקדמים יותר של ריפלוקס, היא אומרת להמשיך להמשיך לאכול שוקולד. תרופות המסייעות להפחתת ייצור החומצות הן האמצעי היעיל ביותר להקלה. כמה מחקרים מצביעים על כך ששוקולד מריר עשוי להפחית את הכימיקלים שגופך משחרר כתגובה לסטרס. יש אנשים שמדווחים כי לחץ מעלה את ייצור חומצות הקיבה, אך לחוקרים אין הוכחות לכך.

סיכונים ואזהרות

חסרונות

• בליעת קקאו עלולה לגרום לגל של סרוטונין. גל זה עלול לגרום להתרגעות הסוגר של הוושט ולתכולת הקיבה לעלות.
• קפאין ותאוברומין בשוקולד עשויים גם לעורר ריפלוקס חומצי.

אבקת הקקאו בשוקולד היא חומצית ועלולה לגרום לתופעות שלך להתגבר. קקאו יכול לגרום לתאי המעיים המרפים את הסוגר בוושט לשחרר נחשול של סרוטונין. כאשר שריר זה נרגע, תוכן הקיבה יכול לעלות. זה גורם לתחושת צריבה בוושט.

השוקולד מכיל גם קפאין ותאוברומין, העלולים להגביר את הסימפטומים.

דברים אחרים שעשויים להרפות את הסוגר בוושט התחתון כוללים:

• פירות הדר
• בצלים
• עגבניות
• קפה
• כּוֹהֶל
• לעשן

אפשרויות טיפול ברפלוקס חומציות

מקרים קלים של ריפלוקס חומצה עשויים להגיב היטב לתרופות ללא מרשם:

• נוגדי חומצה כגון Tums יכולים לעזור בנטרול חומצות הקיבה ולספק הקלה מהירה.
• חוסמי H2, כמו צימטידין (Tagamet HB) ו famotidine (Pepcid AC), יכולים להפחית את כמות החומצה שהבטן מייצרת.
• מעכבי משאבת פרוטון, כמו אומפרזול (Prilosec), מפחיתים גם הם חומצות קיבה. הם יכולים גם לעזור בריפוי הושט.

אם שינויים באורח החיים ותרופות ל- OTC לא עובדות עבורך, קבע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לרשום תרופות חזקות יותר וליידע אותך אם אתה יכול לקחת תרופות אלה יחד.

חוסמי H2 בעלי חוזק מרשם כוללים nizatidine (Axid). מעכבי משאבת פרוטון בעלי חוזק מרשם כוללים esomeprazole (Nexium) ו- lansoprazole (Prevacid). תרופות מרשם אלה מגבירות מעט את הסיכון לחסר בוויטמין B-12 ושבר בעצמות.

בהתאם לחומרת הסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי להציע תרופות המחזקות את הוושט שלך, כמו בקלופן. לתרופה זו תופעות לוואי משמעותיות, כולל עייפות ובלבול. עדיין, זה עשוי לעזור להפחית את התדירות שבה הסוגר שלך נרגע ולאפשר לחומצה לזרום כלפי מעלה.

אם תרופות מרשם אינן עובדות או שאתה רוצה להימנע מחשיפה לטווח הארוך, ניתוח הוא אפשרות נוספת. הרופא שלך עשוי להציע אחד משני הליכים. ניתוח LINX כולל שימוש במכשיר העשוי מחרוזי טיטניום מגנטיים לחיזוק הסוגר הושט. סוג אחר של ניתוח נקרא ניתוח של קרן ניסאן. הליך זה כולל חיזוק הסוגר בוושט על ידי עטיפת החלק העליון של הקיבה סביב הוושט התחתון.

בשורה התחתונה

רופאים רבים ימליצו לאכול שוקולד אם יש לך ריפלוקס חומצי. כמו במצבים רבים אחרים, סביר להניח שהריפלוקס שלך יהיה ייחודי עבורך. המשמעות היא שמה שמפעיל ומה שמשפר את תסמיני הריפלוקס החומצי יכול להשתנות בהתאם לאדם.

בסופו של דבר, יתכן והכי טוב להתנסות באכילת שוקולד במתינות. משם אתה יכול לרשום כיצד שוקולד גורם לך להרגיש והאם זה מחמיר את תסמיני הרפלוקס שלך.