CFS (תסמונת עייפות כרונית)

תוֹכֶן

• מה גורם ל- CFS?
• גורמי סיכון ל- CFS
• מהם הסימפטומים של CFS?
• כיצד מאבחנים CFS?
• כיצד מטפלים ב- CFS?
• התייחסות לתסמיני מחלה שלאחר המאמץ (PEM)
• תרופות ביתיות ושינויים באורח החיים
• תרופות
• רפואה אלטרנטיבית
• מה ניתן לצפות לטווח הארוך?

תסמונת עייפות כרונית (CFS) היא הפרעה המאופיינת בעייפות או עייפות קיצונית שאינה חולפת מנוחה ואינה ניתנת להסבר על ידי מצב רפואי בסיסי.

ניתן לכנות CFS גם כ- myalgic encephalomyelitis (ME) או מחלת אי סבילות מערכתית (SEID).

הסיבות ל- CFS אינן מובנות עדיין לחלוטין. תיאוריות מסוימות כוללות זיהום נגיפי, לחץ פסיכולוגי או שילוב של גורמים.

מכיוון שלא זוהתה סיבה יחידה, ומכיוון שמצבים רבים אחרים מייצרים תסמינים דומים, CFS יכול להיות קשה לאבחון.

אין בדיקות ל- CFS. הרופא שלך יצטרך לשלול גורמים אחרים לעייפותך בעת קביעת האבחנה.

בעוד ש- CFS הייתה בעבר אבחנה שנויה במחלוקת, היא מקובלת כיום כמצב רפואי.

CFS יכול להשפיע על כל אחד, אף שהוא נפוץ בעיקר בקרב נשים בשנות ה -40 וה -50 לחייהן. אין כרגע תרופה, אך הטיפול יכול להקל על הסימפטומים.

זה מה שאתה צריך לדעת על CFS, כולל סימפטומים, אפשרויות טיפול והשקפות.

מה גורם ל- CFS?

הגורם ל- CFS אינו ידוע. חוקרים משערים שגורמים תורמים עשויים לכלול:

• וירוסים
• מערכת חיסונית מוחלשת
• לחץ
• חוסר איזון הורמונלי

יתכן גם שיש אנשים שיש להם נטייה גנטית לפתח CFS.

למרות שלעתים CFS יכול להתפתח לאחר זיהום נגיפי, לא נמצא כי אף סוג זיהום אחד גורם גורם ל- CFS. כמה זיהומים נגיפיים שנחקרו ביחס ל- CFS כוללים את אלה הנגרמים על ידי:

• נגיף אפשטיין-באר (EBV)
• הרפס ווירוס אנושי 6
• נגיף רוס נהר (RRV)
• נגיף אדמת

זיהומים הנגרמים על ידי חיידקים, כולל Coxiella burnetii ו Mycoplasma pneumoniae, נחקרו גם ביחס ל- CFS.

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) הציע ש- CFS עשוי להיות שלב הסיום של מספר מצבים שונים, ולא מצב ספציפי אחד.

למעשה, בערך 1 מכל 10 אנשים הסובלים מ- EBV, נגיף רוס ריבר, או Coxiella burnetii זיהום יפתח מצב העומד בקריטריונים לאבחון CFS.

בנוסף, החוקרים אומרים כי אלו שסבלו מתסמינים חמורים עם כל אחד משלושת הזיהומים הללו נמצאים בסיכון גבוה יותר להתפתחות מאוחרת יותר של CFS.

לאנשים הסובלים מ- CFS יש מערכות חיסון מוחלשות, אך הרופאים אינם יודעים אם זה מספיק בכדי לגרום להפרעה.

אנשים הסובלים מ- CFS יכולים לפעמים גם להיות בעלי רמות הורמונליות לא תקינות. גם הרופאים עדיין לא סיכמו אם זה משמעותי.

גורמי סיכון ל- CFS

CFS נפוצה בעיקר בקרב אנשים בשנות ה -40 וה -50 לחייהם.

המין ממלא גם תפקיד חשוב ב- CFS, מכיוון שנשים נוטות יותר פי שניים עד ארבע מאובחנות כחולי CFS בהשוואה לגברים.

גורמים אחרים שעשויים להעלות את הסיכון שלך ל- CFS כוללים:

• נטייה גנטית
• אלרגיות
• לחץ
• גורמים סביבתיים

מהם הסימפטומים של CFS?

תסמינים של CFS משתנים בהתאם לאדם ולחומרת המצב.

הסימפטום השכיח ביותר הוא עייפות החמורה מספיק כדי להפריע לפעילות היומיומית שלך.

כדי לאבחן CFS, יכולת מופחתת משמעותית לבצע את הפעילויות היומיומיות הרגילות שלך עם עייפות חייבת להימשך לפחות 6 חודשים. אסור לריפוי במנוחה במיטה.

תוכלו גם לחוות עייפות קיצונית לאחר פעילויות גופניות או נפשיות, המכונה סבל שלאחר המאמץ (PEM). זה יכול להימשך יותר מ- 24 שעות לאחר הפעילות.

CFS יכול גם להכניס בעיות שינה, כגון:

• מרגיש לא מופרך אחרי שנת לילה
• נדודי שינה כרוניים
• הפרעות שינה אחרות

בנוסף, יתכן ותחוו:

• אובדן זיכרון
• הפחתה בריכוז
• חוסר סובלנות אורתוסטטית (מעבר משכיבה או ישיבה לתנוחות עמידה גורם לך להיות קלילה, סחרחורת או קלושה)

תסמינים גופניים של CFS עשויים לכלול:

• כאב שרירים
• כאבי ראש תכופים
• כאבים רב מפרקים ללא אדמומיות או נפיחות
• כאב גרון תכוף
• בלוטות לימפה רכות ונפוחות בצוואר ובבתי השחי

CFS משפיע על אנשים מסוימים במחזורים, עם תקופות של הרגשת גרוע ואז טוב יותר.

תסמינים עשויים לעיתים אף להיעלם לחלוטין, המכונים הפוגה. עם זאת, עדיין ייתכן שהתופעות יחזרו מאוחר יותר, המכונה הישנות.

מחזור זה של הפוגה וחזרה יכול להקשות על ניהול הסימפטומים שלך, אך זה אפשרי.

כיצד מאבחנים CFS?

CFS הוא מצב מאתגר מאוד לאבחון.

על פי מכון הרפואה, נכון לשנת 2015, CFS מתרחש אצל כ 836,000 עד 2.5 מיליון אמריקאים. עם זאת, ההערכה היא כי 84 עד 91 אחוזים טרם קיבלו אבחנה.

אין בדיקות רפואיות למיון ל- CFS. הסימפטומים שלו דומים למצבים רבים אחרים. אנשים רבים עם CFS אינם "נראים חולים", ולכן רופאים עשויים שלא להכיר בכך שאכן הם סובלים ממצב בריאותי.

על מנת לקבל אבחנה של CFS, הרופא שלך יפסול גורמים פוטנציאליים אחרים ויסקור את ההיסטוריה הרפואית שלך איתך.

הם יאשרו שלפחות יש לך את תסמיני הליבה שהוזכרו קודם. הם ישאלו גם לגבי משך העייפות הבלתי מוסברת שלך וחומרתה.

שלילת גורמים פוטנציאליים אחרים לעייפותך היא חלק מרכזי בתהליך האבחון. כמה מצבים עם תסמינים הדומים לאלה של CFS כוללים:

• מונונוקליוזה
• מחלת ליים
• טרשת נפוצה
• זאבת (SLE)
• תת פעילות של בלוטת התריס
• פיברומיאלגיה
• הפרעה דכאונית קשה
• השמנת יתר קשה
• הפרעות שינה

תופעות הלוואי של תרופות מסוימות, כמו אנטיהיסטמינים ואלכוהול, יכולות לחקות גם תסמינים של CFS.

בגלל הדמיון בין תסמינים של CFS ומצבים רבים אחרים, חשוב לא לאבחן את עצמו. שוחח עם הרופא שלך על התסמינים שלך. הם יכולים לעבוד איתך כדי לקבל הקלה.

כיצד מטפלים ב- CFS?

אין כרגע תרופה ספציפית ל- CFS.

לכל אדם יש תסמינים שונים ולכן עשוי לדרוש סוגים שונים של טיפול בכדי לנהל את ההפרעה ולהקל על הסימפטומים שלהם.

עבוד עם צוות ספקי הבריאות שלך כדי ליצור את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך. הם יכולים לעבור על היתרונות ותופעות הלוואי האפשריות של הטיפולים איתך.

התייחסות לתסמיני מחלה שלאחר המאמץ (PEM)

PEM מתרחש כאשר אפילו מאמץ גופני, נפשי או רגשי גורם לתסמינים של CFS להחמיר.

תסמינים מחמירים מופיעים לרוב 12 עד 48 שעות לאחר הפעילות ונמשכים ימים ואף שבועות.

ניהול פעילויות, הנקרא גם צעדה, יכול לסייע באיזון מנוחה ופעילות בכדי להימנע מהתלקחות PEM.יהיה עליך למצוא את המגבלות האישיות שלך לפעילות נפשית ופיזית, לתכנן פעילויות אלה ואז לנוח כדי להישאר בגבולות אלה.

יש רופאים שמתייחסים להישאר בגבולות אלה כ"מעטפת האנרגיה ". ניהול יומן של פעילויותיך עשוי לעזור לך למצוא את הגבולות האישיים שלך.

חשוב לציין כי בעוד שפעילות אירובית נמרצת טובה למרבית התנאים הכרוניים, אנשים עם CFS אינם סובלים שגרת אימונים כזו.

תרופות ביתיות ושינויים באורח החיים

ביצוע שינויים מסוימים באורח החיים עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים שלך.

הגבלת או ביטול צריכת הקפאין שלך יכולה לעזור לך לישון טוב יותר ולהקל על נדודי שינה שלך. עליכם להגביל או להימנע גם מניקוטין ואלכוהול.

נסה להימנע מננום במהלך היום אם זה פוגע ביכולת שלך לישון בלילה.

צור שגרת שינה. לכו לישון באותה שעה בכל לילה ושואפים להתעורר באותה שעה בכל יום.

תרופות

בדרך כלל, אף תרופה שאינה יכולה לטפל בכל הסימפטומים שלך. כמו כן, הסימפטומים שלך עשויים להשתנות עם הזמן, כך שגם התרופות שלך צריכות להידרש.

במקרים רבים, CFS יכול לעורר או להיות סימפטום לדיכאון. יתכן שתזדקק לטיפול נוגדי דיכאון במינון נמוך או להפניה לספק שירותי בריאות הנפש.

אם שינויים באורח החיים אינם נותנים לך שנת לילה רגועה, הרופא שלך עשוי להציע עזרה לישון. תרופות להפחתת כאבים יכולות גם לעזור לכם להתמודד עם כאבים וכאבי פרקים הנגרמים על ידי CFS.

אם יש צורך בטיפול תרופתי, יהיה עליו להתאים לצרכים שלך. עבוד בצמוד עם הרופא שלך. אין טיפול בגודל אחד שמתאים לטיפול ב- CFS.

רפואה אלטרנטיבית

דיקור סיני, טיי צ'י, יוגה ועיסוי עשויים לעזור בהקלת הכאבים הקשורים ל- CFS. דברו תמיד עם הרופא לפני שתתחילו בטיפולים אלטרנטיביים או משלימים.

מה ניתן לצפות לטווח הארוך?

למרות מאמצי המחקר המוגברים, CFS נותר תנאי מורכב ללא כל סיבה ידועה ומרפא. שיעור ההתאוששות הוא רק 5%. לפיכך ניהול CFS יכול להיות מאתגר.

סביר להניח שתצטרך לבצע שינויים באורח החיים כדי להסתגל לעייפות הכרונית שלך. כתוצאה מכך אתם עלולים לחוות דיכאון, חרדה או בידוד חברתי. אתה עשוי לגלות שהצטרפות לקבוצת תמיכה יכולה להועיל כשאתה מקבל החלטות ומעברים.

CFS מתקדם באופן שונה אצל כולם, לכן חשוב לעבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית טיפול העונה על הצרכים שלך.

אנשים רבים נהנים מעבודה עם צוות ספקי שירותי בריאות. זה יכול לכלול רופאים, מטפלים ומומחים לשיקום.

אם אתה חי עם CFS, ל- Solve ME / CFS יוזמים משאבים שעשויים למצוא לך מועילים. ה- CDC מציע גם המלצות לניהול וחיים עם CFS.