איך בהצלחה שותף להורה

תוֹכֶן

• מהי הורות משותפת?
• איך להורות משותפת
• 1. עזוב את העבר
• 2. התמקדו בילדכם
• 3. לתקשר
• 4. להקשיב באופן פעיל
• 5. תומכים זה בזה
• 6. תכנן חגים וחופשות
• 7. פשרה
• 6 דברים שיש להימנע מהם
• כיצד ליצור תוכנית הורות
• עבודה עם מטפל
• דאגה עצמית
• הטייק אווי

מהי הורות משותפת?

הורות משותפת היא הורות משותפת לילדים על ידי הוריהם או דמויות הורים שאינם נשואים או גרים בנפרד.

הורים משותפים עשויים להיות גרושים או שמעולם לא התחתנו. אין להם שום מעורבות רומנטית זה עם זה. הורות משותפת נקראת גם הורות משותפת.

הורים משותפים חולקים לא רק את הטיפול השמור בטיפוסי ילדיהם, אלא גם מקבלים החלטות מרכזיות בנוגע לגידול, כולל:

• חינוך
• טיפול רפואי
• לימודים דתיים
• עניינים אחרים בעלי חשיבות

הורות משותפת שכיחה. לפי הערכות, 60 אחוז מהילדים בארצות הברית גרים עם הוריהם הביולוגיים הנשואים. שאר 40 האחוזים חיים במגוון מצבים, רבים מהם כוללים הורות משותפת.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הורות משותפת, כולל טיפים, דברים שכדאי להימנע מהם ועוד.

איך להורות משותפת

הורות משותפת מוצלחת מועילה לילדים במספר דרכים.

מחקרים שפורסמו בכתב העת הבינתחומי למדעי המשפחה היישומיים מצאו כי ילדים שגדלים על ידי הורים משותפים משותפים סובלים מפחות בעיות התנהגות. הם קרובים יותר לאבותיהם מאשר לילדים שגדלים על ידי הורים משותפים עוינים או הורה יחיד.

כך מגדילים את הסיכויים שלך להצלחה משותפת בהורות משותפת:

1. עזוב את העבר

לא תוכל להיות הורה משותף בהצלחה אם אין לך אלא זלזול באקס שלך. אתה עדיין יכול לפרוק את התסכול שלך מחברים, משפחה או מטפל, אבל לעולם לא לפרוק את ההורה השני לילדיך.

2. התמקדו בילדכם

כל מה שקרה בעבר בזוגיות שלכם, זכרו, זה היה בעבר. ההתמקדות הנוכחית שלך צריכה להיות במה שהכי טוב לילדך או לילדיך.

3. לתקשר

הורות משותפת טובה תלויה בתקשורת טובה. להלן מספר הנחיות:

• היה ברור, תמציתי ומכבד. לא לבקר, להאשים, להאשים או לאיים. התקשורת שלך צריכה להיות עניינית.
• להיות שיתופי. לפני שאתה מתקשר, חשוב כיצד מחשבותיך יתקלו. האם תישמע לא סביר או כמו בריון?
• שמור על הודעות טקסט קצרות. אם אתה שולח הודעה או שולח דוא"ל לתקשורת שלך, שמור עליה קצרה, מנומסת ועניינית. הגדר גבולות עם ההורה המשותף שלך לכמה הודעות דוא"ל או טקסטים מתאימים ביום.
• לתקשר ישירות. כשאתה עובר דרך מתווך כמו הורה חורג, סבא או סבתא אחרת, אתה מסתכן בכך שהדברים יתקשרו בצורה לא נכונה. אתה יכול גם לגרום להורה המשותף שלך להרגיש שולי.

4. להקשיב באופן פעיל

החלק האחר של התקשורת הוא הקשבה. כדי לעזור להורה המשותף שלך להרגיש מובנת ושומעת, שקול את הדברים הבאים:

• התחל לדבר.
• אל תפריע.
• לפני שתגיע לתורך לדבר, חזור במילים שלך על מה שההורה שלך במשותף אמר, ושאל אם הבנת את זה נכון. אם לא, בקש מההורה המשותף לנסח אותו מחדש.

5. תומכים זה בזה

הכירו בכך שההורים הטובים ביותר הם אלה שעובדים יחד. כשאתה רואה את ההורה השני עושה משהו שאתה אוהב, החמיא להם. חיזוק חיובי הוא מרכיב מרכזי בהורות משותפת חיובית.

כמו כן, הקפידו על כללים שהוסכם עליהם. אם הסכמתם להגדיר עוצר מוגדר, שעת שינה או הגבלת זמן מסך שילדכם צריך לעקוב אחריו ללא קשר לאיזה הורה הוא נמצא, הקפידו על כללים אלה כאשר ילדכם נמצא אתכם.

6. תכנן חגים וחופשות

חופשות וחופשות יכולים להיות זמן מסובך עבור הורים משותפים, אך תקשורת ותכנון יכולים להקל על זמנים אלו. הנה כמה עצות:

• תן הודעה מוקדמת ככל האפשר.
• ספק להורה המשותף שלך פרטי קשר איפה תהיה.
• שמור על הילדים בשגרת החופשה הרגילה שלהם. אם לפני שנפרדת בדרך כלל בילית חג ההודיה עם הצד שלך במשפחה וחג המולד עם האקסים שלך, שמור על שגרה זהה. שוב, עקביות טובה לילדים.
• כאשר אינך יכול לחלוק חגים, נסה לסירוגין.
• נסו לא לתכנן חופשה בסביבות זמן בו ההורה המשותף מטפל בילדים.

7. פשרה

אף הורה לא רואה עין בעין, בין אם הם ביחד או זה מזה. כשאתה לא יכול להסכים בנושא, נסה לפתור פתרון שתוכל לחיות איתו.

לדוגמא, אם אתה חושב שזה באמת חשוב שילדך ישתתף בשירותי הכנסייה כשהם עם הורה משותף שאינו דתי, בדוק אם ההורה המשותף שלך יהיה מסוגל להוריד את הילד בשירות ואז לאסוף אותם אחר כך. או אולי אתה יכול להסכים שההורה המשותף יביא את הילד לשירותים בכל פעם מחדש.

6 דברים שיש להימנע מהם

כדי להיות הורים משותפים ביעילות, זכור את שש ההנחיות הבאות:

1. אל תדבר שלילית על ההורה המשותף שלך לילדיך.
2. אל תבקש מהילד שלך לקחת צד.
3. אל תמנע מילדך מההורה המשותף שלהם מכעס או למרות. הסיבה הלגיטימית היחידה להחזיק ילד היא בשלומם.
4. אל תהיה כילדך כדי "לרגל" אחר ההורה המשותף.
5. אל תהיה עקבי עם תוכנית ההורות המוסכמת הדדית.
6. אל תתנו להבטחות ליפול.

כיצד ליצור תוכנית הורות

קביעת כללי היסוד וההתבטאות המפורשת לגבי הציפיות יעזרו להבטיח חוויה חלקה יותר של הורות משותפת.

אם התוכנית שפיתחת במקור לא עובדת טוב, אל תפחד לעבוד עם ההורה המשותף שלך כדי להתאים אותה לפי הצורך. וזכרו כי ייתכן שתצטרך להתאים תוכנית שתעבוד היטב כאשר ילדכם צעיר יותר ככל שילדכם מתבגר.

להלן מספר נקודות שיש לקחת בחשבון בעת ​​פיתוח תוכנית:

• דעו מתי ילדכם או ילדיכם יחליפו בתים, היכן ומתי הם נאספים ואיזו התנהגות צפויה בכל בית.
• קבעו עם ההורה המשותף שלכם אם ילדיכם יתקשרו אליכם או יסמסו לכם כשהם עם ההורה המשותף. אם הם יעשו זאת, אז קבעו זמן ספציפי.
• ודא שכולם ברורים לגבי תפקידי הטיפול בילדים שלהם. לדוגמה, ייתכן שתרצה לקבל את כל האחריות כאשר ילדך נמצא איתך. לחלופין, אתה וההורה המשותף שלך עשויים לרצות לפצל או להאציל אחר תחומי אחריות יומיומיים, כמו לקחת את הילדים לבית הספר, להביא אותם לפעילויות מחוץ לבית.
• עקוב אחר שגרות דומות בכל בית בהתאמה. למשל, שיעורי בית בשעה 17:00. ושעות השינה בשעה 20:00, או בלי טלוויזיה בלילות בית הספר. ילדים מתפקדים טוב יותר עם עקביות.
• מסכים על מה ואיך תשמע. קבעו כללים ביתיים הדדיים, כגון עוצר ומה המטלות שצריך לעשות. הצג חזית מאוחדת בעת אכיפתם.

היו מוכנים לשנות ולהתאים את תוכנית ההורות שלכם ככל שגיל הילדים והנסיבות משתנים.

עבודה עם מטפל

חפש עזרה מקצועית אם אתה מבחין בסימני לחץ אצל ילדך. סימנים אלה יכולים להופיע כ:

• בעיות שינה או אכילה
• תחושות של עצב או דיכאון
• ירידה בציונים
• דִכדוּך
• פחד להיות רחוק מהורה
• התנהגויות כפייתיות

קבל גם עזרה אם אתה נתקל בקונפליקט עם ההורה המשותף שלך או שאתה מוצא את עצמך:

• מרגיש דיכאון או חרדה
• מה שהופך את ילדיך להיות שליח עבורך ועבור ההורה המשותף שלך
• להסתמך על ילדיכם לתמיכה רגשית
• שוב ושוב רע בפה ההורה שלך

איזו צורת טיפול תבחר תלויה בגיל בן ילדך, מדוע אתה מבקש עזרה מקצועית, ויחסיך עם ההורה המשותף שלך.

לאחר התייעצות ראשונית עם איש מקצוע, אתה אמור להיות מסוגל לצמצם טוב יותר את הבחירות שלך. אתה יכול לבקש מהחברים שלך, מהרופא שלך, מרופא הילדים של ילדך או מתכנית הסיוע שלך לעובדים לקבל המלצות למטפל.

דאגה עצמית

אובדן מערכת יחסים וניווט בהורות משותפת מוצלחת עלולים ליצור מתח אדיר. עזור לעצמך להתמודד עם הטיפים הבאים:

• צער את הקשר על ידי שיחה על כך עם חברים תומכים, משפחה או מטפל - לא ילדיך. זה עשוי לעזור לרשום את הרגשות שלך.
• אל תתאמה אישית או תאשים את עצמך בפרידה.
• קבעו שגרה. זה יעזור לך להרגיש יותר בשליטה.
• פנקו את עצמכם במשהו נחמד כשמתח נהיה מוחץ. זה יכול להיות זר פרחים, עיסוי או כל מה שאתה נהנה שנראה מיוחד.
• להיות נחמד לעצמך. קבל שאתה עלול לטעות, וזה בסדר. קחו אותם כהזדמנות למידה והמשיכו הלאה.

הטייק אווי

הורות משותפת יכולה להיות מאתגרת, אך בעזרת הכלים הנכונים תוכלו להורות יחד בהצלחה. מפתחות להורות משותפת אפקטיבית הם תקשורת טובה עם האקס שלך כמו גם תוכנית הורות ברורה ומעוצבת.

כמו כל הורות, בין אם זה נעשה כיחידה ובין אם לא, המיקוד צריך להיות תמיד במה שהכי טוב לילדים שלך.