מדוע יש לי אף קר?

תוֹכֶן

• מדוע יש לי אף קר?
• יכול להיות שפשוט יהיה לך קר מדי
• תפוצה מופחתת
• בעיות בבלוטת התריס
• התופעה של ריינו
• מחלות כרוניות אחרות
• רמת סוכר גבוהה בדם
• מצב הלב
• כְּוִיַת קוֹר
• כיצד ניתן להיפטר מאף קר?
• האם עלי לדאוג לאפי הקר?

מקבל אף קר

אין זה נדיר שאנשים חווים רגליים קרות, ידיים קרות או אפילו אוזניים קרות. יתכן שגם חווית חוטם באף.

ישנן סיבות רבות מדוע אתה יכול לקבל אף קר. רוב הסיכויים שזה מסיבות רגילות מאוד ואין מה לדאוג - פעמים אחרות, הסיבה יכולה להיות חמורה.

מדוע יש לי אף קר?

להלן הסיבות השכיחות ביותר לאף הקר שלך.

יכול להיות שפשוט יהיה לך קר מדי

גפיים קרות אינן נדירות. בדרך כלל לוקח יותר זמן לדם להסתובב לידיים, לרגליים ולאף. כשקורר במיוחד, יותר דם זורם למרכז גופך כדי לשמור על תפקוד האיברים מאשר לגפיים שלך.

בתנאי קור, גופך חש בשינוי טמפרטורה ומפעיל תגובה קרה לשמירת חום ואנרגיה: כלי הדם הממוקמים בחלקים החיצוניים ביותר של גופך ועורך (במיוחד כפות הידיים, הרגליים, האוזניים והאף) צרים, מה שמפחית את זרימת הדם לאזורים אלה ומביא יותר דם חם לאיברים הפנימיים שלך (מוח, לב, כבד, כליות ומעיים).

אסטרטגיה זו גם שומרת על הדם שלך באופן כללי מאחר והדם מתרחק מאזורי גופך בהם הוא עלול להיות מקורר על ידי חשיפה לקור.

כמו כן, החלקים החיצוניים של האף האנושי מורכבים מרקמת סחוס מכוסה בשכבת עור דקה יחסית ובכמויות מינימליות של שומן מבודד, כך שהאף נהיה קר הרבה יותר בקלות מאשר ברגליים או בבטן. (לאוזניים יש בעיה דומה! זו הסיבה שלבעלי חיים רבים השוכנים בשלג יש אוזניים קצרות ומכוסות פרווה, כדי להגן עליהם מפני נזק).

תפוצה מופחתת

סיבה נפוצה נוספת לאף קר היא הפחתת זרימת הדם לעור האף. אם האף שלך מרגיש קר הרבה יותר משאר גופך, יתכן והפחתת את זרימת הדם לאף.

ישנם גורמים רבים להפחתת זרימת הדם, וזה עשוי להיות סימן לבעיה בריאותית אחרת - אם כי עבור רוב האנשים, אף קר אינו קשור לשום בעיה בריאותית גדולה.

בעיות בבלוטת התריס

הורמוני בלוטת התריס הם מווסתים חשובים מאוד של חילוף החומרים בגופך. מצב הנקרא תת פעילות של בלוטת התריס, הפרעה בפעילות בלוטת התריס, עלול לגרום לגופכם לחשוב שהוא קר, גם כשאינו פעיל.

במצב הורמון בלוטת התריס הנמוך הזה, הגוף מנסה לנקוט בצעדים לשימור חום ואנרגיה, ובכך גורם לתסמיני מטבוליזם איטיים רבים, כולל אף קר. השימוטו, בעיה אוטואימונית של בלוטת התריס, היא הגורם השכיח ביותר לבלוטת התריס.

תסמינים אחרים של תת פעילות בלוטת התריס כוללים:

• עייפות מתמדת
• עלייה במשקל
• עייפות
• שרירים ומפרקים כואבים או חלשים
• איבוד שיער
• עור יבש ומגרד
• חוסר סובלנות כללי לקור (מרגיש קר גם כשאתה נמצא במקום חם)

פנה לרופא אם אתה חושד שיש לך בעיות בבלוטת התריס. למידע נוסף על תת פעילות בלוטת התריס.

התופעה של ריינו

התופעה של ריינו היא הגזמה בתגובת הקור הרגילה של הגוף. זה גורם לכלי הדם המקומיים בגפיים להצטמצם בצורה דרמטית לפרקי זמן קצרים לפני שהם חוזרים למצב נורמלי.

הידיים והרגליים מושפעים לרוב, אך זה יכול להתרחש גם באוזניים ובאף. זה יכול להיגרם על ידי הפרעות אוטואימוניות כמו זאבת או להתרחש בפני עצמו ללא מחלה בסיסית ידועה. זה של Raynaud יכול להיגרם גם בגלל לחץ רגשי.

תסמינים נוספים של תופעת ריינו כוללים:

• שינוי צבע: צבע לבן או כחלחל בגפיים - באף, באצבעות, בהונות או באוזניים
• קהות, עקצוץ ולעיתים כאב
• תחושת קור באזור מסוים שיכול להימשך דקות או שעות

בקר ברופא שלך אם אתה חושד בזה של ריינו. למידע נוסף על המצב כאן.

מחלות כרוניות אחרות

אתה עלול גם לסבול ממחזור דם נמוך לאף אם יש לך מצבים כרוניים מסוימים המפחיתים עוד יותר את זרימת הדם בגופך, מורידים את רמות החמצן בדם או גורמים ללב שלך לא לשאוב ביעילות או ביעילות.

רמת סוכר גבוהה בדם

זה קשור בדרך כלל לסוכרת, אם כי לא תמיד. סוכרת, אם היא קשה ואינה מטופלת, עלולה להוביל לבעיות חמורות במחזור הדם. חולי סוכרת (סוג 1 או סוג 2) נמצאים בסיכון גדול לפגיעה עצבית ולנזק לכלי הדם בגפיים שלהם אם הם לא מטפלים בעצמם במהלך התקפי סוכר גבוהים בדם.

תסמינים אחרים של סוכר גבוה בדם כוללים:

• פצעים שמתקשים להחלים
• הטלת שתן תכופה
• רעב מוגזם או צמא
• עייפות
• ראייה מטושטשת
• לחץ דם גבוה
• חוסר תחושה, תחושת "סיכות ומחטים" או עקצוצים בגפיים, במיוחד בכפות הרגליים
• ירידה בלתי צפויה במשקל
• בחילה

גש לרופא אם אתה חושד שיש לך או חולה בסוכרת. למידע נוסף על רמת סוכר גבוהה בדם.

מצב הלב

בריאות לב לקויה עלולה להוביל למחזור ירוד, כאשר אף קר הוא סימן אפשרי. מחלות לב כמו טרשת עורקים (התקשות העורקים), שרירי לב חלשים (קרדיומיופתיה) ומחלת עורקים היקפית (PAD) יכולים להחליש מאוד את זרימת הדם לגפיים.

תסמינים אחרים של מחלות לב כוללים:

• לחץ דם גבוה
• כולסטרול גבוה
• דופק מהיר, איטי או לא סדיר
• כאבים בחזה, במיוחד עם פעילות גופנית
• לאבד את הנשימה בזמן שאתה עולה במדרגות מדרגות אחת או במורד הרחוב
• נפיחות ברגליים או בקרסוליים

פנה מיד לרופא אם אתה חושד בהתקף לב. קרא על סימני אזהרה להתקף לב.

כְּוִיַת קוֹר

אם נחשפתם לטמפרטורות קרות במיוחד - במיוחד במשך זמן רב מדי במים קפואים או במזג אוויר קר וקר - אף קר עלול לסמן את תחילתו של כוויות קור או קור.

האף שלך עשוי להיות אחד הרגישים ביותר מאיברי גופך למקפיא אם נותר חשוף יחד עם הידיים והרגליים.

תסמינים אחרים של כוויות קור:

• תחושה דוקרנית או עקצוץ
• עור קהה וכואב
• שינוי צבע באף (עור אדום, לבן, אפור, צהוב או שחור)

פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה נתקל באלה. למידע נוסף על כוויות קור.

כיצד ניתן להיפטר מאף קר?

אם יש לך תסמינים של כוויות קור או התקף לב, פנה מיד לטיפול רפואי. לא רק לנסות לטפל באף הקר בבית.

שוחח עם הרופא על סימפטומים של בעיות בבלוטת התריס, מחלות לב, סוכרת או Raynaud כדי למצוא את האבחנה והטיפול הנכונים.

אם אתה חושב שאף קר שלך נובע פשוט מכך שהוא קר, הנה כמה דרכים לחמם אותו:

• דחיסה חמה. מחממים מים. הרווי סמרטוט נקי ומרחי אותו על האף שלך עד שהאף שלך מתחמם. הקפד לחמם את המים לטמפרטורה נעימה - לא לרתיחה - כדי למנוע צריבה בעצמך.
• שתו משקה חם. שתיית משקה חם כמו תה יכולה לעזור לכם לחמם. אתה יכול אפילו לתת לאדים מהספל לחמם את האף שלך.
• ללבוש צעיף או בלקלווה. אם אתם יוצאים החוצה בקור ונחשפים לטמפרטורות קפואות, דאגו להתעטף. זה כולל את האף שלך. צעיף גדול על הפנים או אפילו בלקלבה עוזר במניעת אף קר.

האם עלי לדאוג לאפי הקר?

אם אתה מקבל אף קר, זה יכול להיגרם בגלל שאתה קר. יתכן שתצטרך ללבוש בגדים חמים יותר או להשיג אביזרי חורף טובים יותר, במיוחד אם אתה חווה באף הקר שלך בחוץ.

אחרת, אף קר יכול להוות תמרור אזהרה לבעיות חמורות יותר. זה יכול לספר לך הרבה על הבריאות הכללית שלך.

אם אתה מקבל אף קר לעיתים קרובות, אפילו במזג אוויר חם - או אם האף שלך קר במשך זמן רב, מכאיב, מציק לך או מלווה בתסמינים אחרים - שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לתת לך אפשרויות טיפול נוספות ולקבוע אם יש בעיה בריאותית בסיסית הגורמת לה.