מה זה שיבולת שועל קולואידלית? יתרונות, שימושים ובטיחות
תוֹכֶן
עור יבש ומגרד יכול להוביל אותך לבקר אצל רופא עור או לנסות תרופות ביתיות להקלה.
אם כן, מישהו אולי הציע לך לנסות להשתמש בשיבולת שועל קולואידלית כטיפול.
מאמר זה מסביר כיצד להשתמש בשיבולת שועל קולואידלית במצבי עור והאם זה בטוח ויעיל.
מה זה שיבולת שועל קולואידלית?
במשך מאות שנים, שיבולת שועל קולואידלית היא מכסה לעור מגרד, יבש או מגורה. מרכיב טבעי זה נמצא בקלות במוצרים קוסמטיים כמו קרם לחות, שמפו וקרמים לגילוח.
שיבולת שועל קולואידלית נעשית על ידי טחינת גרגר שיבולת שועל, או Avena sativaלאבקה דקה. זה נחשב לסמיך - חומר שמרכך או מרגיע את העור - מכיוון שהוא אורז שומנים, חלבונים, ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים המוצגים כמועילים לעור (1, 2, 3).
למעשה, מנהל המזון והתרופות (FDA) סיווג רשמית שיבולת שועל קולואידלית כמגן לעור בשנת 2003 (1).
זה גם מתגאה בתכונות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון המועילות לעור שלך. נוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים, העלולים לפגוע בגופכם באמצעות לחץ חמצוני אם מספרם הופך להיות גבוה מדי (1, 2, 3).
לחץ חמצוני קשור למצבים כמו סרטן, סוכרת ומחלות לב, כמו גם דלקת ומחלות עור מסוימות כמו דרמטיטיס. זה משפיע גם על הזדקנות, שיכולה להופיע כחוסר גמישות ורטיבות העור (4, 5, 6).
מחקר אחד מצא כי הפרופיל הכימי הייחודי של שיבולת שועל קולואידלי מפחית ציטוקינים, קבוצת חלבונים הגורמים לדלקת בגופך. תכונות מועילות אלה נובעות מאבנתנתרמידס, קבוצה של כימיקלים צמחיים הנמצאים בגרעיני שיבולת שועל (3, 7, 8).
על ידי חסימת ציטוקינים דלקתיים, avenathramides מעכבים את התגובה הדלקתית. מכיוון שכך, אוונתרמידס אינם אחראים רק לתועלת שיבולת שועל הקולואידלית לעור, אלא גם לתכונות בריאות לב הקשורות לאכילת שיבולת שועל (1, 7, 8).
סיכום
שיבולת שועל קולואידלית משמשת במשך מאות שנים להרגעת עור יבש ומגרד. התוכן של כימיקלים צמחיים אנטי-אוקסידנטיים ואנטי-דלקתיים המכונים avenanthramides מחזק את העור ואת הבריאות הכללית.
איך משתמשים בזה
שיבולת שועל קולואידלית משמשת לטיפול בתסמינים של מצבים רבים, כולל אקזמה.
אקזמה, הידועה גם בשם דרמטיטיס, היא מקבץ של מצבים רפואיים אשר גורמים לחריגות בעור כמו עור מגרד, קשקשי או מרופד. יש לו גורמים שונים, כולל אלרגיות, חומרים מגרים ולחץ (9).
בעוד אקזמה נוטה להשפיע על ילדים, מבוגרים יכולים גם לפתח אותה. שיבולת שועל קולואידלית - בצורה של קרמים או אמבטיות - עשויה לשמש כטיפול (9).
כמו כן שימש שיבולת שועל קולואידית כדי להרגיע גירוי או יובש בעור הנגרמים כתוצאה מטיפולי קרינה בסרטן (7, 10, 11, 12).
יתרה מזאת, זה יכול להיות שימושי לאנשים הסובלים מ- xerosis, או לעור יבש קשה (7, 11, 12).
זירוזיס שכיח יותר במהלך חודשי החורף הקרים יותר ובבוגרים יותר, כמו גם אצל אלו שחוו חשיפה חוזרת ונשנית לכימיקלים קשים. זה יכול לנבוע גם ממחלה בסיסית או להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות (7, 11, 12).
מחקרים שנערכו בקרב אנשים הסובלים מ- זרעוזיס ובלי הם מצאו שיפורים משמעותיים בלחות העור בקרב אלו המשתמשים בקרם לחות המכיל שיבולת שועל קולואידלית, בהשוואה לשני האזורים הלא מטופלים וגם לאלה בקבוצת פלצבו (2, 11, 13).
יתרה מזאת, זה עשוי לעזור להקל על גירוד אבעבועות רוח או גירוד הקשור בכוויות. במקרים אלה משתמשים בדרך כלל בשילוב עם תרופות אחרות, כגון אנטיהיסטמינים (3, 13, 14).
שימו לב כי כוויות קשות מצריכות טיפול רפואי מהיר בכדי להימנע מזיהומים, סיבוכים ואף מוות.
סיכוםשיבולת שועל קולואידלית משמשת להפגת תסמינים של מגוון רחב של מצבי עור, כולל אקזמה, עור יבש קשה, כוויות קלות ואבעבועות רוח.
האם זה בטוח?
שיבולת שועל קולואידלית נמצאה בטוחה אצל מרבית האנשים.
תגובות אלרגיות הן נדירות. למעשה, דיווחו על 445,820 צרכנים של מוצרי טיפוח אישיים המכילים שיבולת שועל, המכילים אפס תגובות אלרגיות, בתוך פרק זמן של 3 שנים (2).
יתר על כן, במחקר גדול בקרב 2,291 מבוגרים, רק 1% מהמשתתפים דיווחו על גירוי ברמה נמוכה לאחר שלבשו טלאי שיבולת שועל במשך 24 שעות. בנוסף, מרבית האנשים חוו לחות ממושכת במשך שבועיים מרשימים לאחר שלבשו את התיקון (2).
עם זאת, אנשים עם אלרגיה ידועה לשיבולת שועל לא צריכים להשתמש בשיבולת שועל קולואידלית. אם אתם חווים תסמינים לא רצויים לאחר השימוש בשיבולת שועל קולואידלית, כמו צריבה, פריחה או עקיצות, הפסיקו את השימוש בהם ושוחחו עם נותן שירותי הבריאות.
סיכוםבעוד ששיבולת שועל קולואידית בטוחה לרוב האנשים, הפסיקו להשתמש בה אם אתם מפתחים תסמינים כמו פריחה.
איך להכין משלכם
הכנת שיבולת שועל קולואידית היא קלה, מהירה ועלולה לחסוך לך קצת כסף.
פשוט בצע את הצעדים הבאים:
- הוסף מעבד שיבולת שועל לא מבושל למעבד מזון, מטחנת קפה או בלנדר.
- דופק אותו עד שהוא דומה לאבקה עדינה, לבן-לבן.
- כדי לבדוק אם הטחון שלו מספיק טוב, יש לערבב כף (15 גרם) לפינה (16 גרם או 473 מ"ל) מים. על המים להפוך לבן חלבי. אם לא, פשוט טוחנים את שיבולת השועל עוד יותר.
להכנת אמבטיה, מפזרים כ -1 כוס (237 גרם) מהאבקה במים פושרים ומשרים אותה למשך 10-15 דקות.
וודא שהאמבטיה שלך לא חמה מדי, מכיוון שהדבר יכול לגרום ליובש או גירוי רב יותר. לאחר הרחצה, טפיחה או יבשה באוויר במידת האפשר, לאחר מכן מרחי קרם לחות ללא ניחוח שנוסח לעור רגיש.
אמבטיה זו מתאימה לילדים ולמבוגרים ללא אלרגיות עדכניות לשיבולת שועל.
אם מכינים אמבטיה זו לילד, וודאו שהמים לא חמים מדי. טמפרטורת מים טובה לתינוקות וילדים היא סביב 100°ו '(38°ג). אם מכינים את האמבטיה לתינוק, תצטרך פחות שיבולת שועל - רק כשליש כוס (43 גרם).
בנוסף, אם זו אמבטיית שיבולת השועל הראשונה שלהם, כדאי לבצע קודם בדיקת טלאים. לשם כך, פשוט הניחו מעט מתערובת המים הקולואידיים-שיבולת שועל על חלקת עור קטנה, כגון זרוע או גב היד, ואז שטפו לאחר 15 דקות, והקפידו על סימנים של תגובה אלרגית כמו אדמומיות.
שיבולת שועל יכולה לגרום לאמבטיה שלך להיות חלקלקה, אז יש לנקוט בזהירות יתרה כשאתה או ילדך יוצאים מהאמבטיה.
סיכוםהכנת שיבולת שועל קולואידית היא קלה ומהירה - פשוט מערבבים שיבולת שועל גולמית לאבקה דקה. ניתן להשתמש בזה להכנת אמבטיה מרגיעה עבורכם או עבור ילדכם.
בשורה התחתונה
שיבולת שועל קולואידלית הייתה מכסה לעור מגרד, יבש ומגורה במשך מאות שנים.
הוא מיוצר על ידי אבקת דגנים שיבולת שועל, ומתווסף למוצרי טיפוח נפוצים. מה שכן, ניתן להכין אותו בקלות בבית ולפזר אותו לאמבטיה מרגיעה.
מחקרים מראים כי התרכובות הייחודיות שלה מתהדרות בתכונות נוגדות חמצון וגם אנטי דלקתיות ומגנות על לחות העור שלך.
שיבולת שועל קולואידית בטוחה לשימוש עבור רוב האנשים, כולל ילדים, למעט אלה הסובלים מאלרגיה ידועה לשיבולת שועל.
זה הביא הקלה לרבים, כולל אנשים העוברים טיפול קרינתי בסרטן, כמו גם לאנשים עם עור מזדקן, אבעבועות רוח או עור יבש.
מאמרים פופולריים
מהי אוופוריטיס וכיצד מטפלים בה?
