5 טיפים להיגיינה אינטימית ולמניעת מחלות

תוֹכֶן

• 1. שטפו את האזור החיצוני של הנרתיק בסבון אינטימי
• 2. אין להשתמש בשטיפה בנרתיק
• 3. אין להשתמש במגבונים לתינוק או בנייר טואלט מבושם
• 4. ללבוש תחתוני כותנה
• 5. אל תגזימו באפילציה
• היגיינה לאחר מגע אינטימי

היגיינה אינטימית חשובה מאוד ויש לעשות זאת כראוי על מנת לא לפגוע בבריאותה האינטימית של האישה, מומלץ לשטוף את אזור איברי המין במים או בסבון ניטרלי או אינטימי, להימנע משימוש במגבונים לחים ובנייר טואלט מבושם וללבוש כותנה בבגדים, מכיוון ניתן לשמור על pH תקין בנרתיק ולמנוע התפשטות מיקרואורגניזמים הגורמים למחלות.

בנוסף לזיהומים בנרתיק, היעדר היגיינה אינטימית מספקת יכול להוביל להופעת גושים מודלקים על העור, במיוחד במפשעה, בבית השחי ובפי הטבעת, מה שמוביל להתפתחות של הידרוזאדיטיס מדכא, התואם לדלקת בבלוטות הזיעה. ראה עוד אודות hydrosadenitis suppurative.

1. שטפו את האזור החיצוני של הנרתיק בסבון אינטימי

מומלץ לשטוף את האזור האינטימי רק במים ובסבון עדין בכדי למנוע את חיידק הנרתיק שלא להיות מאוזן ויש ריבוי של מיקרואורגניזמים האחראים על מחלות.

השימוש בסבונים אינטימיים כמו Lucretin, Dermacyd או Intimus, למשל, הם אפשרויות טובות לשמור על חיידק הנרתיק תקין, אולם אין להשתמש בהם כל הזמן מכיוון שהם עשויים להיות בעלי השפעה הפוכה. בנוסף, במידת האפשר, אין למרוח את הסבונים הללו ישירות על האזור האינטימי והכמות שיש להשתמש בה צריכה להיות מינימלית, מומלץ, במידת האפשר, לדלל כמות סבון אינטימית במים שיש לשטוף איתם.

2. אין להשתמש בשטיפה בנרתיק

כמו כן יש להימנע משטיפות בנרתיק, מכיוון שהן יכולות לשנות את ה- pH והצומח בנרתיק, ויכולות להפוך את הנרתיק לרגישים יותר לזיהומים. עם זאת, במקרים מסוימים בהם יש זיהום או בו משתנה ה- pH, ייתכן שיהיה צורך לבצע מקלחת בנרתיק, אך רק אם המלצת הרופא.

3. אין להשתמש במגבונים לתינוק או בנייר טואלט מבושם

יש להשתמש במגבונים לחים ובנייר טואלט מבושם רק במקרים של צורך קיצוני, כאשר אתה נמצא מחוץ לבית, למשל, וכמה פעמים ביום, מכיוון שכאשר משתמשים בהם עודף הם עלולים לגרום ליובש בנרתיק ולגירויים, מבטלים שימון של אזור איברי המין, ויכול גם להפריע ל- pH.

4. ללבוש תחתוני כותנה

תחתונים הם גורם נוסף המשפיע על ההיגיינה, שכן תחתונים העשויים מחומרים סינתטיים מקשים על הזעת העור ומגבירים את הצטברות הזיעה, מה שהופך את אזור איברי המין לח יותר וחם, מה שמעדיף את ריבוי המיקרואורגניזמים, במיוחד את הז'אנר. קִמָחוֹן, שאחראי על קנדידה.

לפיכך, מומלץ לנשים ללבוש תחתוני כותנה, אותם יש להחליף מדי יום, בנוסף להימנע מללבוש בגדים צמודים מדי, מכיוון שהיא יכולה גם להעדיף התרחשות של דלקות בנרתיק.

5. אל תגזימו באפילציה

לא מומלץ לבצע הסרת שיער מוחלטת או להשתמש במוצרי גילוח והסרת שיער יותר מ -3 פעמים בשבוע מכיוון שהיא פוגעת בבריאות אינטימית, בנוסף לגרימת גירוי בעור.

הסרת שיער מוחלטת מעדיפה צמיחה של מיקרואורגניזמים וגורמת להפרשות נרתיקיות רבות יותר, מה שמקל על הופעת מחלות. בנוסף, תכשירי גילוח והסרת שיער הורסים את שכבת המגן של העור ותורמים להפחתת השימון הטבעי שלה.

עיין בטיפים אלו ואחרים להיגיינה אינטימית טובה בסרטון הבא:

היגיינה לאחר מגע אינטימי

לאחר מגע אינטימי, חשוב לבצע תמיד היגיינה אינטימית טובה כדי למנוע זיהומים או מחלות. מיד לאחר מגע אינטימי, יש לנסות להשתין על מנת להימנע מהופעת זיהומים בשתן ומיד לאחר מכן יש לשטוף את האזור האינטימי עם הרבה מים ומעט סבון אינטימי, ולהחליף תחתונים או מגן יומי.

בנוסף, אנשים שנוהגים להשתמש בחומרי סיכה, צריכים להימנע מאלו שמבוססים על שמן או סיליקון, מכיוון שהם לא יוצאים בקלות עם מים, מה שעלול לפגוע בצמחיית הנרתיק, מה שמפריע להיגיינה אינטימית וקידום התפשטות הפטריות. וחיידקים ובכך מעדיפים התפתחות של זיהומים בנרתיק.

במקרה של שימוש במגן יומי ובעל פריקה בשפע, מומלץ להחליף את המגן יותר מפעם אחת ביום. בנוסף, חשוב שהאישה תהיה קשובה להופעת שינויים גינקולוגיים, כמו הפרשות עם ריח עז צהוב או ירקרק, גירוד או צריבה במתן שתן, למשל, מומלץ להתייעץ עם הרופא, ככל שיהיה סימן לזיהום בשתן, וצריך להתחיל טיפול. ראה כיצד מתבצע הטיפול בדלקת בדרכי השתן.