כיצד לשחרר את המעי לאחר הלידה
תוֹכֶן
לאחר הלידה, זה נורמלי שמעבר המעי יהיה קצת יותר איטי מהרגיל, מה שגורם לעצירות ולחרדה מסוימת אצל האישה שלא רוצה להכריח את עצמה להתפנות מחשש לפתיחת התפרים. כדי שהאם הטרייה תהיה רגועה יותר, טוב לדעת ש:
- התפרים עקב לידה רגילה לא יושפעו ממעבר צואה ותוך מספר ימים הכל יחזור לקדמותו;
- תנועות המעיים הראשונות עלולות לגרום לאי נוחות מסוימת ולגרום לקוליק המעי, אך הדבר תקין;
- ככל שהשרפרפים רכים יותר, יש צורך בכוח פחות.
הפינוי הראשון עשוי להימשך זמן רב מהצפוי ובמקרה זה כאשר הרופא מאבחן, למעשה, עצירות עשויה להצביע על שימוש בחומר משלשל או אפילו על שימוש בצבת, עדיין בבית החולים, מכיוון שבדרך כלל לאישה יש שחרור רק לאחר שהייתה מסוגל להתפנות כרגיל.
פתרונות טבעיים לשחרור המעיים
כדי לשחרר את המעי, להילחם בעצירות, על האישה לשתות הרבה מים ולצרוך כמות גדולה יותר של סיבים בכל ארוחה שהיא עושה מכיוון שכך יש עלייה בעוגת הצואה, מבלי שהיא תתייבש, ותעבור בקלות דרך המעי . אז כמה טיפים הם:
- הכן 2 ליטר תה סנה, שהוא חומר משלשל טבעי, להחליף במים, לבלוע לאט לאורך כל היום;
- שתו מי שזיפים על קיבה ריקהלשם כך פשוט הכניסו שזיף אחד לכוס מים והשרו למשך הלילה;
- לאכול יוגורט רגיל שייק עם פפאיה, שיבולת שועל ודבש לארוחת הבוקר או אחד החטיפים;
- אכלו לפחות 3 פירות ביום, מעדיפים את אלה שמשחררים את המעי כמו מנגו, מנדרינה, קיווי, פפאיה, שזיף או ענבים עם קליפה;
- מוסיפים 1 כף זרעים, כגון זרעי פשתן, שומשום או דלעת בכל ארוחה;
- אכל תמיד צלחת אחת של סלט גולמי או עם ירקות וירקות מבושלים, ליום;
- לָלֶכֶת לפחות 30 דקות רצופות ביום;
- הציגו נרתיק גליצרין 1 בפי הטבעת להתפנות, רק אם אפילו בעקבות כל האסטרטגיות הללו, אינך מסוגל להתפנות מכיוון שהצואה יבשה מאוד.
חשוב גם להימנע מצריכת מזונות הלוכדים את המעי כמו דייסת תירס, בננות, לחם לבן עם חמאה ומזונות פחות מזינים כמו אלו העשירים בעמילן ובשומן. אסור גם לצרוך משקאות קלים, אך מים מוגזים עם חצי לימון המובעים במקום יכולים להיות אפשרות ללוות את הארוחות העיקריות ביום.
השימוש היומיומי במשלשלים אינו מומלץ מכיוון שהם עלולים לגרום להתמכרות למעי, ולכן השימוש בו מומלץ רק כאשר יש צורך לרוקן את המעי כדי לבצע בדיקה כלשהי שצוין על ידי הרופא או כאשר האדם אינו יכול לעשות קקי יותר מ- 7 ימים, כי במקרה כזה יכולה להיות חסימת מעיים.
עושה עיסוי בטן
עיסוי אזור הבטן עוזר גם לרוקן את המעי במהירות רבה יותר, פשוט לחץ על האזור ליד הטבור, בצד שמאל של הגוף, באותו כיוון כמו התמונה:
יש לעשות את העיסוי הזה, במיוחד לאחר ההשכמה, כאשר האדם שוכב על המיטה עם הפנים כלפי מעלה מכיוון שיש לו השפעה טובה יותר. לחיצה על אזור הבטן כ- 7 עד 10 דקות עשויה להספיק בכדי להרגיש תנועת מעיים.
קופץ בעמדה הנכונה
כשיושבים על האסלה, יש להניח שרפרף מתחת לרגליים כך שהברכיים יהיו גבוהות מהרגיל. במצב זה הצואה עוברת טוב יותר במעי וקל יותר להתפנות מבלי להפעיל יותר מדי כוח. התזונאית טטיאנה זנין מסבירה בדיוק כיצד צריך לעשות זאת בסרטון זה:
הפרסומים שלנו
זיהומי עקיצת בעלי חיים
