תחושת התעלפות (סינקופה): מדוע זה קורה ואיך להימנע מכך

תוֹכֶן

• הגורמים השכיחים ביותר להתעלפות
• איך להימנע מהתעלפות
• מתי ללכת לרופא

התעלפות יכולה להיגרם מכמה גורמים, כמו לחץ דם נמוך, חוסר ברמת הסוכר בדם או להיות בסביבות חמות מאוד, למשל. עם זאת, במקרים מסוימים זה יכול להתעורר גם בגלל בעיות לב או מערכת העצבים ולכן, במקרה של עייפות, על האדם לשכב או לשבת.

התעלפות, המכונה מדעית סינקופה, היא אובדן הכרה המוביל לנפילה, ובדרך כלל, לפני שמופיעים סימנים ותסמינים, כגון חיוורון, סחרחורת, הזעה, טשטוש ראייה וחולשה, למשל.

הגורמים השכיחים ביותר להתעלפות

כל אחד יכול להתעלף, גם אם אין לו מחלה שאובחנה על ידי הרופא. חלק מהסיבות שיכולות לגרום להתעלפות כוללות:

• לחץ נמוך, במיוחד כאשר האדם קם מהמיטה מהר מדי ותסמינים כגון סחרחורת, כאבי ראש, חוסר איזון ושינה עלולים להופיע;
• להיות יותר מארבע שעות בלי לאכול, היפוגליקמיה יכולה להופיע, שהיא חוסר ברמת הסוכר בדם וגורמת לתסמינים כמו רעד, חולשה, הזעת קור ובלבול נפשי;
• התקפים, שעלול להתרחש עקב אפילפסיה או מכה בראש, למשל, וגורם לרעידות וגורם לאנשים להזיל ריר, לדבוק בשיניים ואף לעשות את צרכיהם ולהטיל שתן באופן ספונטני;
• צריכת אלכוהול מוגזמת או שימוש בסמים;
• תופעות לוואי של כמה תרופות או שימוש בתרופות במינונים גבוהים, כגון תרופות ללחץ או נוגדי סוכרת;
• חום מוגזם, כמו בחוף הים או בזמן האמבטיה, למשל;
• מאוד קר, שעלול להתרחש בשלג;
• אימון גופני במשך זמן רב ובאינטנסיביות רבה;
• אנמיה, התייבשות או שלשול חמור, מה שמוביל לשינוי אבות המזון והמינרלים הדרושים לאיזון האורגניזם;
• חרדה או התקף פאניקה;
• כאב חזק מאוד;
• הכה בראשך לאחר נפילה או מכה;
• מִיגרֶנָה, הגורם לכאב ראש קשה, לחץ בצוואר וצלצולים באוזניים;
• עומד הרבה זמן, בעיקר במקומות חמים ועם אנשים רבים;
• כשהוא מפחד, מחטים או בעלי חיים, למשל.

בנוסף, התעלפות יכולה להיות סימן לבעיות לב או מחלות מוח, כמו הפרעות קצב או היצרות אבי העורקים, למשל, שכן ברוב המקרים התעלפות נגרמת על ידי הפחתה בכמות הדם המגיעה למוח.

הטבלה שלהלן מפרטת את הסיבות השכיחות ביותר להתעלפות, על פי גיל, שיכולות להופיע אצל קשישים, צעירים ונשים בהריון.

עם זאת, כל אחד מהגורמים להתעלפות יכול להתרחש בכל גיל או תקופת חיים.

איך להימנע מהתעלפות

לאחר התחושה שהוא הולך להתעלף, ומציג תסמינים כמו סחרחורת, חולשה או ראייה מטושטשת, האדם צריך לשכב על הרצפה, להניח את רגליו ברמה גבוהה יותר ביחס לגוף, או לשבת ולהרכין את תא המטען לעבר את הרגליים, הימנע ממצבים מלחיצים והימנע מעמידה באותה תנוחה לאורך זמן ראה טיפים נוספים כיצד לפעול אם תתעלף.

בנוסף, כדי להימנע מהתעלפות, שתו הרבה נוזלים לאורך כל היום, אכלו כל 3 שעות, הימנעו מחשיפה לחום, במיוחד בקיץ, קמו לאט מהמיטה, שבו קודם על המיטה ותעדו את מצביכם הגורמים לרוב לתחושה חלשה , כגון שאיבת דם או זריקה והודעה לאחות או לרוקח על אפשרות זו.

חשוב מאוד להימנע מהתעלפות מכיוון שהאדם עלול להיפצע או להישבר בגלל הנפילה, המתרחשת עקב אובדן הכרה פתאומי.

מתי ללכת לרופא

בדרך כלל, לאחר התעלפות יש צורך לפנות לרופא כדי לברר את הסיבה. ישנם מקרים בהם חיוני כי האדם יפנה מיד לחדר המיון:

• אם יש לך מחלה כלשהי, כגון סוכרת, אפילפסיה או בעיות לב;
• לאחר ביצוע פעילות גופנית;
• אם אתה מכה בראשך;
• לאחר תאונה או נפילה;
• אם התעלפות נמשכת יותר משלוש דקות;
• אם יש לך תסמינים אחרים כגון כאב חמור, הקאות או ישנוניות;
• אתה מתעלף לעיתים קרובות;
• הקיא הרבה או סובל משלשול חמור.

במקרים אלה צריך להעריך את המטופל על ידי הרופא כדי לבדוק שהוא במצב בריאותי תקין ובמידת הצורך לבצע בדיקות ספציפיות יותר, כמו למשל בדיקות דם או טומוגרפיה. ראה כיצד להתכונן לבדיקת CT.