יתרונות קריותרפיה

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• יתרונות קריותרפיה
• 1. מפחית תסמיני מיגרנה
• 2. מגרים גירוי עצבי
• 3. מסייע לטיפול בהפרעות במצב הרוח
• 4. מפחית כאבי מפרקים
• 5. עשוי לסייע בטיפול בגידולים בסיכון נמוך
• 6. עשוי לסייע במניעת דמנציה ומחלת אלצהיימר
• 7. מטפל באטופיק דרמטיטיס ומצבי עור אחרים
• סיכונים ותופעות לוואי
• טיפים והנחיות לטיפול בקריותרפיה
• להסיר

סקירה כללית

קריותרפיה, שפירושו המילולי הוא "טיפול בקור", היא טכניקה בה הגוף חשוף לטמפרטורות קרות במיוחד במשך מספר דקות.

ניתן להעביר קריותרפיה לאזור אחד בלבד, או שאתה יכול לבחור בקריותרפיה של כל הגוף. ניתן לטפל בקריותרפיה מקומית במספר דרכים, כולל באמצעות חבילות קרח, עיסוי קרח, תרסיסי נוזל קירור, אמבטיות קרח, ואפילו באמצעות בדיקות המועברות לרקמות.

התיאוריה לקריותרפיה של כל הגוף (WBC) היא שעל ידי טבילת הגוף באוויר קר במיוחד למשך מספר דקות, אתה יכול לקבל מספר יתרונות בריאותיים. הפרט יעמוד בחדר סגור או במתחם קטן המקיף את גופם, אך בראשו פתח לראשו. המתחם יירד בין 200-300 מעלות צלזיוס. הם יישארו באוויר בעל טמפרטורה נמוכה במיוחד בין שתיים לארבע דקות.

אתה יכול לקבל הטבות מפגישה אחת בלבד של קריותרפיה, אך היא יעילה ביותר בשימוש קבוע. יש ספורטאים המשתמשים בקריותרפיה פעמיים ביום. אחרים ילכו מדי יום למשך 10 ימים ואז לאחר מכן פעם בחודש.

יתרונות קריותרפיה

1. מפחית תסמיני מיגרנה

קריותרפיה יכולה לסייע בטיפול במיגרנות על ידי קירור והעצמת העצבים באזור הצוואר. שמריחת עטיפת צוואר המכילה שתי שקיות קרח קפואות על עורקי הצוואר בצוואר הפחיתה משמעותית את כאבי המיגרנה אצל הנבדקים. זה חשב שזה עובד על ידי קירור הדם העובר דרך כלי תוך גולגולתי. עורקי הצוואר קרובים למשטח העור ונגישים.

2. מגרים גירוי עצבי

ספורטאים רבים משתמשים בקריותרפיה לטיפול בפציעות מזה שנים, ואחת הסיבות לכך היא שהיא עלולה להקהות כאב. הקור יכול למעשה להקהות עצב מגורה. הרופאים יטפלו באזור הפגוע באמצעות בדיקה קטנה המוחדרת לרקמה הסמוכה. זה יכול לעזור בטיפול בעצבים או נוירומות צבוטות, כאב כרוני, או אפילו פציעות חריפות.

3. מסייע לטיפול בהפרעות במצב הרוח

הטמפרטורות הקרות במיוחד בקריותרפיה בכל הגוף יכולות לגרום לתגובות הורמונליות פיזיולוגיות. זה כולל שחרור אדרנלין, נוראדרנלין ואנדורפינים. זה יכול להשפיע לטובה על אלו שחווים הפרעות במצב הרוח כמו חרדה ודיכאון. שקריותרפיה של כל הגוף יעילה למעשה בטיפול קצר מועד לשניהם.

4. מפחית כאבי מפרקים

טיפול קריותרפיה מקומי אינו הדבר היחיד היעיל לטיפול במצבים קשים; כי קריותרפיה של כל הגוף הפחיתה משמעותית את הכאב אצל אנשים עם דלקת פרקים. הם גילו שהטיפול נסבל היטב. זה גם איפשר פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק אגרסיביים יותר כתוצאה מכך. בסופו של דבר זה הפך את תכניות השיקום ליעילות יותר.

5. עשוי לסייע בטיפול בגידולים בסיכון נמוך

קריותרפיה ממוקדת וממוקדת יכולה לשמש כטיפול בסרטן. בהקשר זה, זה נקרא "קריוכירורגיה". זה עובד על ידי הקפאת תאים סרטניים והקפתם גבישי קרח. כיום הוא משמש לטיפול בכמה גידולים בסיכון נמוך לסוגים מסוימים של סרטן, כולל סרטן הערמונית.

6. עשוי לסייע במניעת דמנציה ומחלת אלצהיימר

אמנם יש צורך במחקר נוסף על מנת להעריך את יעילותה של אסטרטגיה זו, אך התיאוריה היא כי קריותרפיה של כל הגוף עשויה לסייע במניעת אלצהיימר וסוגי דמנציה אחרים. זה עשוי להיות טיפול יעיל מכיוון שההשפעות האנטי-חמצוניות והאנטי-דלקתיות של קריותרפיה עשויות לסייע במאבק בתגובות הלחץ הדלקתיות והחמצוניות המתרחשות עם אלצהיימר.

7. מטפל באטופיק דרמטיטיס ומצבי עור אחרים

אטופיק דרמטיטיס היא מחלת עור דלקתית כרונית עם תסמיני חתימה של עור יבש ומגרד. מכיוון שקריותרפיה יכולה להיות בדם ויכולה להפחית בו זמנית את הדלקת, הגיוני כי קריותרפיה מקומית וכל הגוף יכולה לסייע בטיפול באטופיק דרמטיטיס. מחקר אחר (בעכברים) בחן את השפעתו על אקנה, כשהוא מכוון לבלוטות החלב.

סיכונים ותופעות לוואי

תופעות הלוואי השכיחות ביותר של כל סוג של קריותרפיה הן קהות, עקצוץ, אדמומיות וגירוי בעור. תופעות לוואי אלו הן כמעט תמיד זמניות. קבע פגישה עם הרופא שלך אם הם לא נפתרים תוך 24 שעות.

לעולם אל תשתמשו בקריותרפיה זמן רב יותר מהמומלץ לשיטת הטיפול בה אתם משתמשים. עבור קריותרפיה של כל הגוף, זה יהיה יותר מארבע דקות. אם אתה משתמש בחבילת קרח או באמבט קרח בבית, לעולם אל תניח קרח על האזור במשך יותר מ -20 דקות. עטפו חבילות קרח במגבת כדי שלא תפגעו בעור.

אלו הסובלים מסוכרת או כל אחד מהמצבים המשפיעים על עצביהם אינם צריכים להשתמש בקריותרפיה. יתכן שהם אינם מסוגלים לחוש באופן מלא את השפעתו, מה שעלול להוביל לפגיעה עצבית נוספת.

טיפים והנחיות לטיפול בקריותרפיה

אם יש לך מצבים שאתה רוצה לטפל בהם בקריותרפיה, הקפד לדון בהם עם האדם המסייע או נותן את הטיפול שלך. זה תמיד רעיון טוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בכל סוג של טיפול.

אם אתה מקבל קריותרפיה של כל הגוף, לבש בגדים יבשים ורופפים. הביאו גרביים וכפפות להגנה מפני כוויות קור. במהלך הטיפול, הסתובב במידת האפשר בכדי לשמור על זרימת הדם שלך.

אם אתה עובר ניתוחי קריוסורגיה, הרופא שלך ידון איתך בהכנות ספציפיות לפני כן. זה עשוי לכלול אי אכילה או שתייה במשך 12 שעות מראש.

להסיר

יש הרבה ראיות אנקדוטליות וכמה מחקרים התומכים בטענות כי קריותרפיה יכולה להציע יתרונות בריאותיים, אך קריותרפיה בגוף שלם עדיין נחקרת. מכיוון שעדיין נחקר, שוחח עם הרופא או הרופא שלך כדי להעריך אם זה מתאים לך.