מייגן טריינור נפתחת לגבי מה סוף סוף עזר לה להתמודד עם החרדה שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

התמודדות עם חרדה היא בעיה בריאותית מתסכלת במיוחד: לא רק שהיא יכולה להיות מתישה, אלא שהמאבק יכול להיות קשה אפילו לבטא במילים. השבוע, מגהן טריינור פתחה את המאבק שלה בחרדה וכיצד לשמוע מפורסם אחר מדבר על המאבק שלו עזר לה להתמודד. (קשור: קים קרדשיאן נפתח בנוגע להתמודדות עם פחד וחרדה)

ביום שני, הזמרת בת ה -24 חשפה במהלך ההופעה של היום כי המארח השומע קרסון דאלי מדבר על חרדתו עזר לה במאבק שלה. טריינור שיתפה לראשונה כי היא סבלה מחרדה ודיכאון בתחילת השנה, אך עדיין נאבקה כיצד להביע כיצד באמת מרגיש החיים עם חרדה עד ששמעה את דאלי מדברת על החרדה שלו באותה תוכנית בוקר, הסבירה.

"הוא לעולם לא יידע כמה הסרטון שלו עזר לי ולמשפחתי", אמר טריינור היום מארחת הודה קוטב. "שיחקתי [של דאלי היום קטע] עבורם והייתי כמו 'כך הרגשתי'. פשוט לא יכולתי להגיד את זה. קשה להסביר-זה הדבר המתסכל ביותר מבלבל אי פעם. "(קשור: 15 דרכים קלות לנצח חרדות יומיומיות)

בחודש מארס דיבר דיי על כך שהוא סובל מחרדות והתקפי פאניקה מאז שהיה ילד. "לפעמים, אני מרגיש שיש כאן נמר חרב והוא הולך להרוג אותי - אני מפחד כאילו זה באמת קורה. אתה מרגיש שאתה גוסס", אמר דאלי אז. הוא שיתף כי החל לפנות למטפל שיעזור לו להתמודד עם הסימפטומים. "למדתי לאמץ את זה. ובתקווה, מעצם כנות ואולי פתיחה, זה יעורר השראה לאחרים לעשות את אותו הדבר", אמר.

טריינור קלטה בבירור את השרביט ושיתפה בחוויות משלה כדי לסייע בייעוץ הפרעות חרדה-שהן שכיחות ביותר. כמעט שליש מהאמריקאים מתמודדים עם הפרעת חרדה בשלב מסוים בחייהם, על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש. והמצב שכיח יותר אצל נשים. בשנה האחרונה, 23% מהנשים בארה"ב נאבקו בהפרעת חרדה, בהשוואה ל-14% מהגברים, מדווח ה-NIMH. (שלא לדבר על העובדה שמחלות נפש כמו דיכאון והפרעות חרדה הן גורמי סיכון עיקריים להתאבדות, שגם היא עולה מהר יותר בקרב נשים.)

אם החרדה מתעסקת בחיי היומיום שלך, מומחים מסכימים שפגישה עם מטפל יכולה לעזור לך לנהל את זה - משהו שניהם העידו על טריינור ודיילי. (הנה איך להתחיל ולמצוא את המטפל הטוב ביותר עבורך.) כדי לעזור להפחית חרדה ברגע זה, נסה מדיטציה מודרכת זו שנוצרה על ידי מומחים.

סקירה עבור