קינוחים מאבדים פופולריות, מחקר חדש מגלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

הם מוסיפים סנטימטרים לקו המותניים שלך, עושים שקע בארנק, ואפילו יכולים לגרום לך לדיכאון - כך שהחדשות שהאמריקאים קונים פחות עוגות, עוגיות ופשטידות מאי פעם היא יותר ממבורכת. מכירות מאפים כמו אלה שנרכשו בחנות ירדו ב -24 % מאז 2005, כך עולה מדו"ח כתב העת של האקדמיה לתזונה ודיאטה.

למרבה הצער, היצרנים לא לוקחים את הרמז: המחקר גם מצא שמוצרי מאפה שזה עתה יצאו לא היו בריאים יותר ממוצרים קיימים.

ובכל זאת, זו לא תהיה תקופת החגים בלי כמה עוגיות, מאפים ושאר תענוגים של פחמימות. במקום ללכת בלי, תוכל להקל בקלות על הפינוקים הרגילים שלך, כמו על ידי הטלת החמאה במאפים לטובת שמן אבוקדו, למשל, או שימוש בהחלפות מלאות בסיבים אלה לביצים או לשמן. עוד מאפים טובים שיספקו לכם את החשק לפחמימות: 6 מתכוני עוגיות טבעוניות, 10 מאפינס ללא אשמה ו -11 קינוחים מטורפים עם מאכלים בריאים ומוסתרים. אז אתה יכול לקבל את העוגה שלך, וגם לאכול אותה.

סקירה עבור