דיאטה לניקוי רעלים מהכבד

תוֹכֶן

• 1. פרופוליס
• 2. מיץ גמילה
• 3. תה
• 4. ג'ינג'ר
• ממה להימנע
• תפריט דיאטה לניקוי רעלים מהכבד

הדיאטה לניקוי רעלים מהכבד כוללת מזונות ספציפיים המסייעים להפיג את הרעלים מהגוף, כמו שתיית מיץ גמילה ונטילת פרופוליס מדי יום. בנוסף, חשוב גם לשמור על תזונה בריאה ולהימנע מצריכת מזון מעובד, מכיוון שהם עשירים בחומרים משמרים ותוספים שיעובדו על ידי המעי והכבד.

הכבד הוא האיבר העיקרי שמסלק רעלים מהגוף, ויכול להיפגע מתזונה לקויה ומשקאות אלכוהוליים מוגזמים. עם זאת, חשוב לזכור שבמקרים של מחלות כבד ספציפיות, כמו הפטיטיס או דלקת, יש לפנות לרופא, מכיוון שרק אוכל לא יכול להספיק לטיפול בבעיה.

1. פרופוליס

פרופוליס הוא מוצר טבעי המיוצר על ידי דבורים בעל תכונות נוגדות דלקת ואנטיביוטיקה, המסייע להאיץ את ניקוי רעלים מהגוף. בנוסף, זה עוזר בשיפור העיכול וממריץ ריפוי. למד כיצד לקחת פרופוליס.

2. מיץ גמילה

מיצי ניקוי רעלים משמשים כמקור נהדר לנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים לגוף, החיוניים בכדי לסייע לכבד בסינון דם ורעלים ממזון ותרופות.

האידיאל הוא לצרוך כוס אחת של מיץ ניקוי רעלים ביום ולגוון את הירקות והפירות המשמשים במיצים, מכיוון שיש מגוון רב יותר של חומרים מזינים הנצרכים, כמו ויטמין C, חומצה פולית, ויטמיני B, אבץ, סידן ומגנזיום. . ראה 7 מתכונים למיץ גמילה.

3. תה

תה עשיר גם בפיטוכימיקלים ובנוגדי חמצון המשפרים את זרימת הדם ומסייעים לניקוי רעלים מהגוף, כאשר תה אוכמניות, גדילן ותה ירוק משמשים ביותר לתפקוד הכבד.

עם זאת, חשוב לזכור כי ההמלצה היא לשתות רק 2 כוסות תה ביום, מכיוון שתה רב מדי יכול גם לגרום לנזק בכבד. למד כיצד להכין תה כאן.

4. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר נמצא בשימוש נרחב בעל תכונות אנטי דלקתיות, עיכול ומיקרוביאליות, לשיפור ניקיון המעי ולעיכול שומנים, מה שמקל על עבודת הכבד.

ניתן לצרוך ג'ינג'ר בצורה של תה או לכלול אותו במיצים ורטבים, ולהוסיף אותו בקלות לתזונה. אסטרטגיה טובה היא לכלול חתיכת ג'ינג'ר במיץ הגמילה או בתה שישמשו לעזרת הכבד. ראה מזון אחר לניקוי רעלים מהכבד.

ממה להימנע

בנוסף לדיאטה טובה ולהשקעה בצריכת מיצי פרופוליס, תה, ג'ינג'ר וניקוי רעלים, חשוב מאוד להימנע ממזונות המחמירים את תפקוד הכבד ומעכבים ומעלים את הגוף, כגון:

• משקאות אלכוהוליים;
• בשרים מעובדים: חזיר, חזה הודו, נקניק, נקניק, בייקון, סלמי ובולוניה;
• מאכלים מטוגנים ומאכלים עשירים בשומנים, כמו מאפים, מקלות תוף ועור עוף;
• תבלינים ורטבים מלאכותיים, כגון קוביות תבלינים, רוטב שויו, רטבים לסלט ובשרים.

בנוסף, חשוב גם להימנע משימוש בתרופות ללא מרשם, שכן כמעט כל התרופות עוברות בכבד לעיבוד, מה שמקשה על ההחלמה.

תפריט דיאטה לניקוי רעלים מהכבד

הטבלה הבאה מציגה דוגמה לתפריט בן 3 ימים שיעזור לנקות את הכבד:

בדוק את הסימפטומים שלך וגלה אם יש לך בעיית כבד על ידי לחיצה כאן.