דיאטה להפחתת ריח הזיעה

תוֹכֶן

• מזונות שמחריפים את ריח הזיעה
• מזונות משפרים ריח
• טיפים נוספים לסיום הסירחון

צריכה מוגזמת של מזונות כמו שום, בשר וברוקולי יכולה להעדיף את הריח החזק והרע בגוף, מכיוון שהם עשירים בחומרים שבסופו של דבר מסולקים בעור יחד עם זיעה.

מצד שני, מזונות כמו קייל, תרד ופירות עוזרים בשיפור חילוף החומרים, קלים לעיכול ומסייעים לסילוק חומרים ורעלים שיכולים להשפיע על ריח הגוף.

מזונות שמחריפים את ריח הזיעה

המאכלים העיקריים המחמירים את ריח הזיעה הם:

• שום, בצל וקארימכיוון שהם תבלינים עשירים בגופרית, החומר העיקרי האחראי לריח הרע בגוף;
• כרוב, ברוקולי, כרוביתמכיוון שהם ירקות עשירים גם בגופרית;
• עודף בשרים, מכיוון שצריכה גבוהה של חלבונים מגבירה את ייצור האמוניה, חומר המחזק את ריח הזיעה;
• עודף חלב וגבינהמכיוון שהם גם עשירים בחלבון ולוקח יותר זמן לעיכול במעי, מה שעלול להגביר את הריח החזק בגוף.

בנוסף, לבישת בגדים מבדים סינתטיים, כמו פוליאסטר, מעדיפים הצטברות לחות בבתי השחי ובקפלי הגוף, ומגרים את התפשטות החיידקים המייצרים חומרים מסריחים. האפשרות הטובה ביותר היא להשתמש בבגדים מכותנה.

מזונות משפרים ריח

מצד שני, מזונות כמו פירות וירקות מסייעים לסילוק רעלים מהגוף ולשיפור חילוף החומרים, הפחתת ייצור הזיעה וסירחון. בנוסף, יש צורך גם לשתות הרבה מים, כדי שהזיעה לא תהיה מרוכזת מדי או מריחה חזק.

כדאי גם להגדיל את צריכת המזונות כמו כרוב, תרד, ארוגולה וגרגירי הנחלים, מכיוון שהם עשירים בכלורופיל, חומר המעניק לירקות צבע ירוק ובעל כוח נוגד חמצון גבוה ומסלק רעלים. כך מכינים מיץ עשיר בכלורופיל.

צפו בסרטון הבא וראו כיצד אוכל משפיע על ריח הזיעה:

טיפים נוספים לסיום הסירחון

בנוסף למזון, אמצעי זהירות אחרים כמו הימנעות מלבישת אותם בגדים פעמיים, הסרת שיער מהאזורים המזיעים ביותר ושימוש בדאודורנטים שהם נוגדי הזעה ואנטי בקטריאליות מסייעים רבות גם להפחתת הריח הרע של הגוף.

עם זאת, במקרים מסוימים הריח שלי עשוי להיות שינוי בגוף הנקרא Bromhidrosis, שאולי אף זקוק לטיפול או ניתוח בלייזר. למידע נוסף על ברומהידרוזיס.

הקפדה על חיסול חיידקים מבתי השחי היא דרך מצוינת לסלק את הריח הרע מאותו אזור.