אל תזיע את זה!

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כמערכת הקירור המובנית שלך, יש צורך בהזעה. אבל זיעה מוגזמת היא לא, אפילו בקיץ. למרות שאין הגדרה רשמית של עודף, הנה מדד טוב: אם אתה צריך החלפת ארון בגדים לאחר שלא עשית מאמץ יותר מאשר לתפוס ארוחת צהריים מעבר לפינה, ייתכן שתרצה לחשוב מחדש על האסטרטגיות היבשות שלך. לייעוץ, פנינו לרופאת העור של ניו יורק, פרנצ'סקה ג'יי פוסקו, M.D.

העובדות הבסיסיות

רוב 2 מיליון עד 4 מיליון בלוטות הזיעה של גופך נמצאות על כפות הידיים ובתי השחי שלך. תנודות בטמפרטורה, בהורמונים ובמצב הרוח גורמות לקצות העצבים בעור להפעיל את הבלוטות הללו, והזעה (התהליך המווסת את חילופי החום) לאחר מכן. אתה מייצר זיעה, הנוזל מתאדה והעור שלך מקורר.

מה לחפש

הטריגרים הנפוצים ביותר להזעת יתר כוללים:

• הורה שהזיע מאוד
  הזעת יתר (המונח הרפואי להזעה כרונית, קיצונית) עשויה להיות גנטית.



• חֲרָדָה
  תחושת מתח או מתח יכולה להפעיל קצוות עצביים שגורמים לך להזיע.



• המחזור שלך
  רמות גבוהות יותר של הורמונים נקביים עלולות לגרום לבלוטות הזיעה שלך להידבק לשאיבה.
  
  
• אוכל חריף
  פלפל צ'ילי ותבלינים חמים משחררים היסטמינים, כימיקלים המגבירים את זרימת הדם וגורמים לגוף שלכם להתחמם, מה שמביא להזעה ניכרת.

פתרונות פשוטים

לְהִרָגַע
נשימות עמוקות ואיטיות כאשר אתה חרד יכול למנוע ממערכת העצבים להפעיל ייצור זיעה.


• אבק על אבקת הגוף
  ספוג רטיבות עם נוסחה נטולת טלק כמו Origins Organics Refreshing Powder Body ($ 23; origins.com), שיש לה ניחוח קליל ונקי.



• השתמש באנטי-פרספירנט בעל חוזק מרבי
  לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מרחו אותו בלילה ולאחר מכן שוב בבוקר. נסה אחד המכיל אלומיניום זירקוניום טריכלורוהידרקס גליצין (החוסם נקבוביות ומעכב שחרור זיעה), כמו Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant ($ 8; בבתי מרקחת). עד לאחרונה, מרכיב זה היה זמין רק במוצרים בעלי מרשם.

אסטרטגיה מומחיתאם ההשרייה לא תפסיק, שאל את הרופא שלך לגבי Drysol או Xerac AC, תרופות נגד מרשם עם אחוז גבוה יותר של מעכבי זיעה. "או לנסות בוטוקס", אומרת רופאת העור פרנצ'סקה פוסקו, ד"ר. ההזרקות מרגיעות עצבים מעוררי בלוטות הזיעה למשך עד שישה חודשים. עבור אל botoxseveresweating.com לפרטים.

בשורה התחתונה אתה לא צריך לסבול כתמים בבית השחי רק כי תרופות ללא מרשם אינן פועלות. טיפולים הניתנים על ידי רופא יכולים לעזור.

סקירה עבור